Drie stappen naar dag-tot-dag Achievement: Via Stimulering en inspirerende citaten om uw doelen te bereiken

Het veranderen van onze dagelijkse gewoonten kunnen minder moeilijk dan voorheen gepland zijn. Door middel van mediteren op en het herhalen van motiverende en inspirerende citaten, zijn we beter voorbereid te veranderen onze denkpatronen, gewoonten en dus veranderen ons bestaan.

Hier is hoe het is voltooid.

Als we iets eenvoudig te veronderstellen, ontdekken we weinig of geen strijd in de voltooiing van het. Als we echter iets voorstellen moeilijk om onze moeilijkheid resultaten dan in zijn duidelijker. Eigenlijk, als we aannemen dat het moeilijk om een ​​uniek gedrag te veranderen kunnen zijn, dan gaan we altijd omstandigheden dat die perceptie zal rechtvaardigen vinden. Neem deze bijvoorbeeld. We op een ochtend wakker en besluiten dat:

"Dit is de dag dat ik beginnen met afvallen als het moeilijk wordt, zal ik niet junk food te bereiken, maar in plaats daarvan zal ik me concentreren op iets anders aan mijn geest te behouden. bezet. Het zal moeilijk op het eerste, maar ik zal het eens proberen. "

Als u doorgaat met deze gedachte patroon en geloof, wees niet verbaasd om te liquideren hard werken vaker wel dan niet. Waarom?

Als we kijken naar dit geval nauw ontdekken we een paar denkpatronen en overtuigingen al op zijn plaats. We zijn vastbesloten om iets leuks voor onszelf doen, maar we doen ons een schade door te kiezen voor bepaalde negatieve denkpatronen, overtuigingen en woorden die samen gaan met haar.

We hebben gezegd,

"Als dingen moeilijk ...."
(Dit is al de veronderstelling dat er zware omstandigheden! Strike one!)

"Het zal zwaar op het eerste ..."
(Dit is al de veronderstelling dat het gaat worden in eerste instantie ingewikkeld! Strike twee!)

"... maar ik ga probeer het eens. "
(Denk aan de film" The Karate Kid "..." Er is geen "proberen", is er slechts "doen". Strike drie!)

Nu vindt u een enorme selectie van producten te bereiken dat de mensen zullen helpen bij het verliezen van gewicht. Een aantal van de, zo niet alle van hen, kan voor een verscheidenheid van mensen in verschillende fasen van hun doel. Maar voor veel mensen die zichzelf hebben overtuigd dat het verminderen van gewicht is hard, sommige producten kunnen korte vallen wanneer onze denkpatronen zijn sterker dan onze wens om te veranderen.

Hier zijn een aantal dingen die ik heb gedaan om een ​​gedrag ik niet langer de voorkeur te veranderen.

I verloor onlangs £ 20 in ongeveer 12 weken. Ik hield niet van de manier waarop ik verscheen, voelde of alleen gedacht voor die kwestie. Ik moest veranderen en neem wat actie in de richting van het.

Ten eerste, besefte ik dat ik moest mijn gedachten te veranderen over het verliezen van gewicht. Mijn oude denkpatronen waren niet langer effectief voor mij. Mijn gedachten waren als kleine kleine foto's die ik verwacht in mijn brein van hoe zwaar ik was. Ik wilde niet langer deze foto's of denkpatronen een integraal onderdeel van mijn bestaan. Ik moest een denkpatroon en perceptie dat minder moeilijk om na te denken over zou zijn kiezen.

Ik koos voor deze gedachte,

"Afvallen is minder moeilijk dan ik dacht.

Misschien niet de meest geloof voor iedereen, maar het deed de truc voor mij.

Ten tweede, ik koos voor een woord dat ik wilde om zich te concentreren op de voor die dag, week of maand om me te helpen bij het vervullen van mijn doelstelling (Begin met slechts een dag, of gewoon een uur voor die kwestie. Houd het simpel.) De woord koos ik moest worden in verband met de transformatie ik wilde maken Bijvoorbeeld, koos ik het woord "FOCUS", als ik voelde dat dat is wat ik nodig had om na te denken over de meeste van de tijd;. meer gericht op het verliezen van gewicht dan winnen het. Kies een woord zo lang als het betrekking heeft op uw situatie. (Attitude, Energie, Actie, Geloof ...)

Naar aanleiding van dat, ik schuurde het internet voor motiverende en inspirerende citaten die resoneerde in mij dat gerelateerde dat specifieke woord dat ik koos. citaten die ik me kon herinneren, vooral degenen die echt sprak met wat ik wilde bereiken.

Maar hier is een zeer krachtig onderdeel.

Ik citaten die krachtig waren nodig genoeg om mijn denkpatronen het moment dat ik ze te lezen veranderen. Citaten die echt tot mij sprak toen mijn oog viel op hen. Citaten die verplicht mij om te pauzeren en na te denken voor een tweede. Citaten die had dat extra "edge" waar mijn verstand zei: "Ja. Dat is één."

Dit zijn allemaal tekenen van een citaat dat de macht gehouden voor mij. I "gericht" in op deze citaten.

"Alles wat we zijn is het resultaat van wat we hebben gedacht." Buddha

"De enige manier om de grenzen van het mogelijke te ontdekken, is verder te gaan dan ze in hen onmogelijk is." Arthur C. Clarke

"Het is niet wat je bereikt op het einde dat telt, het is wie je wordt in het proces." Auteur onbekend

In feite, ontdekte ik veel van de citaten die ik toevlucht tot om zo vaak, maar deze drie kwam ik altijd terug naar. Ze spraken van wie ik vroeger was, wat ik wilde bereiken en wie ik wilde worden als ik gewerkt aan mijn doel.

Ik schreef ze op. Ik droeg deze citaten met mij voortdurend. Ik lees hen en mediteerde op hen wanneer ik de kans had. Op het werk, thuis of in de fitnesszaal (yup, ik eindelijk mezelf uit te werken, vooral door te focussen op Arthur C. Clarke's citaat!), Concentreerde ik me op deze drie krachtige citaten om me te helpen concentreren op wat ik wilde.

Omdat ik veranderde mijn denkpatronen, na verloop van tijd, ik kan eigenlijk zeggen dat ik £ 20 lichter en een heel stuk gelukkiger. Ja, zal ik de eerste zijn om toe te geven dat het bereiken van het doel bij meer dan alleen maar te denken, maar het begon allemaal met mijn gedachten. De gedachten dan doordrongen in mijn acties. (Nu ik moet zich richten op het behoud van dat gewicht, dus voor mij een heel nieuwe gedachte patroon begint.)

Hier zijn de drie stappen weer:

1. Besloten tot wijziging van uw manier van denken over een gedrag, waardoor het minder moeilijk voor u rekening houden met het. Zin in een eenvoudige methode.

2. Kies een woord te richten op dat gedrag gedurende de tijd veranderen.

3. Zoek een minimum van drie bemoedigende of motiverende citaten geassocieerd met dat specifieke woord dat krachtig genoeg om uw huidige denkpatronen veranderen het moment dat je ze te lezen zijn. Mediteren op hen en herhaal ze, in stilte of hardop, elke kans die je krijgt.

Wees geduldig. Blijf met het. Geef het wat tijd.

Waarom denk je dat bedrijven bieden een 30-dagen geld terug garantie? Ze weten dat als je iets voor 30 dagen te doen wordt het een routine en hoeft u niet langer om het terug! (Iets geleerd, huh?) Geef het de tijd.

De eerste stap om wat je van plan bent te bereiken is het veranderen van je geest en de denkpatronen en overtuigingen met betrekking tot uw gedrag. Gedachten zijn de voorloper van prestatie, wat betekent dat gedachten plaatsvinden voordat enige actie plaatsvindt. Dat moet eerst worden gewijzigd. Je gedachten.

Het werkte voor mij en ik hoop dat dit oproept en motiveert je om je doel te bereiken.

Denk positief
.