Embracing Life met een hand Dat is moeilijk om te spelen

Laat de omstandigheden van je leven lijkt onmogelijk te maken? Leren hoe ze omarmen en sneller te gaan naar iets beters

. LET OP: U kunt deze beelden script gebruiken op verschillende manieren. Lees eerst gewoon als u een bericht zou lezen, met het doel van het leren van iets en het verkennen van hoe dat zou kunnen op u van toepassing. Aan de andere kant, kunt u dieper te krijgen in het stuk een paar keer lezen om jezelf, pauzeren als je naar pauzes geïdentificeerd door drie periodes (...) Om de tijd om die sectie op welke wijze te ervaren voelt comfortabel aan u.

Of u kunt proberen om het te ervaren als een gewone beeldspraak oefening wordt meestal gedaan, dat is, lees dan eerst het in een cassette-speler (of een vriend of familielid te lezen voor u ) en dan, als je er naar luistert, sluit je ogen en volg mee op welke manier voor jou goed voelt. Voor meer informatie over de techniek van het beeldmateriaal te leren, ik stel voor dat je leest Het uitoefenen van de rechterkant van je hersenen, Part One van afbeeldingen en symbolen: De lijm van de gewoonte, het smeermiddel van Change
. (http://www.support4change.com/change/imagery-intro.html)

Als u klaar bent om een ​​positieve, zelf-bevestigende ervaring, blije gevoelens, zelfs in het midden van uw moeilijke situatie, neem een even de tijd om zich te vestigen in je stoel of bank of op het bed liggen en krijg zo comfortabel mogelijk. . . En als je begint te ontspannen, zacht sluit je ogen, als je dat nog niet hebt gedaan, en een of twee keer diep adem, het vrijgeven van de lucht zo volledig als je comfortabel kan en verhuren van uw spieren te ontspannen zo volledig mogelijk. . . Als je meer en meer op hun gemak voelen, ik nodig u uit om te ontspannen en alert te blijven, na mijn woorden op welke wijze dan je zou willen, en jezelf toe te anticiperen op hoe geweldig het zou voelen als je altijd in staat om de vele momenten van plezier beleven en de vreugde die deel uitmaken van het leven, net zoals je de uitdagingen van het leven te accepteren. . .

En stel het is heel vroeg in de ochtend, net als de zon stijgt, en je wakker met een vaag besef van een droom die je kunt van &'; t precies herinneren. Als je geest komt uit de mist van de slaap, weet je de droom iets te maken had met het zijn ook gericht op de keerzijde van uw situatie. Oh, er is een keerzijde, geen twijfel over mogelijk. Maar vanmorgen je begint af te vragen hoe je minder op wat er mis en meer over wat in feite gaat recht naar kunnen richten. Natuurlijk, al weet je van tijd tot tijd om te stoppen en ruik de rozen, maar zelfs dan, in de rug van je geest, soms moet je je &' vermoedt; re nemen van te veel tijd om te genieten van jezelf en je serieus opnieuw te krijgen, het verschuiven van uw aandacht voor wat slechts de mogelijkheid van toekomstige problemen. Maar nu, hier liggen in bed, de wil om de stemming voor de rest van de dag, vraag je je af hoe je kunt leren om volledig te genieten van elk mooi moment dat je weg komt.

En dan, als de zon stromen in het venster, u beslist dat misschien het antwoord eenvoudig ligt in goed ervaren ieder moment als het gebeurt. Dan zult u niet de echt goede momenten missen door te wachten voor een uitdaging om te verschijnen. Natuurlijk weet je dat wanneer je moet een uitdaging aan te gaan, zal je het met moed en kracht. In de tussentijd kunt u genieten van het plezier van het zijn op deze prachtige reis dat leven heet. En dus, als je stretch en geeuw, klaar om zich voordoen, u een geestelijke lezing van hoe je nu voelt en je realiseert dat, althans tot nu toe vandaag, fijn voel je. In feite, op dit moment voel je je pretty darn goed en u besluit dat voor de hele dag vandaag zul je elk moment ervaren zoals het komt, vooral het versterken van goede gevoelens door te erkennen het potentieel voor plezier dat binnen elk ogenblik ligt.

En als je laat deze gedachten zinken in, heb je een gevoel van vrede en rust u haven &'; t gevoeld voor een lange tijd. En dan, als je begint om uit bed te komen, voel je je meer en meer tevreden met dit gevoel van het gevoel beter, van het accepteren van wat waar is van dit moment, deze bijzondere dag. En u te vermaken het idee dat niet alleen heb je je goed voelt op dit moment, de hele dag houdt belofte van een goede één. Neem nu een moment om te ervaren hoe het zou voelen om elke dag wakker met de bereidheid om het potentieel voor vreugde, liefde en het aangename gevoel dat het leven te bieden van moment tot moment heeft te omarmen. . .

En nu, stel je voor dat als je uit bed en ga naar de badkamer je kijkt in de spiegel en, op een bevlieging, zeg je hardop je reflectie, “ Ik voel me vrij goed op dit moment. Sterker nog, ik ben bereid om de mogelijkheid dat vandaag de dag nog een goede dag zou kunnen vermaken &"; Of je kan zelfs willen toestand: “ Ik voel me geweldig nu. Op dit moment kijk ik uit naar de mogelijkheid van een prachtige dag &"; En zoals je zegt precies hoe je je voelt, weet je, op een zeer diep niveau, dat je gevoel van welzijn wordt versterkt wanneer je gevoelens zijn volledig en eerlijk gezegd uitgedrukt. Dus als je je reflectie zien in de spiegel hoe goed je je voelt, ervaar wat er gebeurt in uw hele lichaam als je jezelf te bevestigen op deze manier. . .

En als je jezelf vertellen dat je het goede gevoel van het moment te omarmen, merk je de spiegel reflecteert uw glimlach. En de glimlach is als een booster schot van plezier. Het verhoogt de impact van uw woorden en je realiseert dat, inderdaad, deze dag is gevuld met mogelijkheden voor wellness, heelheid en vreugde te omarmen. Dus neem nu een moment om te ervaren hoe het zou voelen om vooruit te kijken naar een dag waarop ieder moment stond open voor de mogelijkheid van plezier. . .

En nu, als je leeft met iemand anders, in je verbeelding ga je naar de plaats waar die persoon is en tot hen zeggen wat je zelf net verteld. “ Ik voel me vrij goed op dit moment. Sterker nog, ik ben bereid om de mogelijkheid dat vandaag de dag nog een goede dag zou kunnen vermaken &"; Of, “ Ik voel me geweldig nu. Op dit moment kijk ik uit naar de mogelijkheid van een prachtige dag &"; Uw vriend of familielid glimlacht breed op het nieuws van een positieve prognose. En het zien van de glimlach op de ander &'; s gezicht van de lichtheid in je hart wordt verhoogd en je weet dat een deel van het plezier van het moment is in het delen van je goede gevoelens met iemand anders

Dus stel je belt. een vriend en u vertellen dat de persoon die je een goed gevoel, of geweldig, of wat dan ook waar is. Bij het horen van uw nieuws, die persoon is zo blij voor je dat de vreugde in zijn of haar stem geeft je nog een boost van energie en begin je om nog beter te voelen, in het besef dat we allemaal een juichende sectie nodig. We hebben mensen nodig die niet alleen onze pijn en strijd, maar onze prestaties, hoop en vreugde kunnen reflecteren. En nu, neem een ​​moment om te ervaren hoe het is om goede gevoelens te delen met anderen. . .

En stel je voor dat de vriend die je geroepen is dolblij op goed nieuws. En omdat die persoon is echt een eersteklas lid van uw juichende sectie, hij of zij een kennis die werkt voor de krant en vertelt een verslaggever dat ondanks de beproevingen van je leven, heb je geleerd in het plezier van elk leven roept ogenblik. Voordat je het weet, heeft de verslaggever om uw huis om een ​​verhaal te schrijven over jou. U &'; re verbaasd, natuurlijk, dat iets zo eenvoudig als het zien van de mogelijkheden voor het plezier in elk moment-en in het delen van die plezier met anderen zou van enig belang om een ​​krant te zijn. Maar de verslaggever vertelt je dat, in het midden van alle onrust van de moderne wereld, mensen willen weten dat er mensen zijn die moeilijke problemen vierkant en eerlijk gezegd kan zien en toch ook echte vreugde ervaren in de geneugten van het leven. . .

Stel nu dat na de verslaggever verlaat, je over je gebruikelijke activiteiten. Maar vandaag de dag je ze niet ervaren als je in het verleden zou hebben. In plaats daarvan, bent u zich ervan bewust dat ieder moment heeft het potentieel voor plezier en u zijn vastbesloten om dat plezier in de dingen zowel grote als kleine vinden. Opmerken waar zou je kijkt naar de meest waarschijnlijke bron van plezier te ontdekken en hoe je zou weten dat je het gevonden had. En merk die het meest geïnteresseerd zijn in het horen van uw plezier en hoe je zou je vreugde te delen met die persoon zou zijn. Ervaring zo volledig als je kunt, op welke manier het beste is voor jou, wat het zou zijn om volledig te leven elk moment van elke dag. . .

En stel je voor dat wanneer de lokale krant komt later die middag is er een voorpagina verhaal over u, een persoon die, het is waar, heeft problemen maar een persoon die aan het leren is om grondig te genieten van elk moment van de dag, en dat plezier delen met anderen. En zoals je in bed kruipen, vraag je je af of misschien, heel misschien, uw beslissing om uw goede gevoelens te omarmen en om die gevoelens te vieren door het delen van je vreugde met anderen kan morgen een dag van plezier als goed te maken. En nu dus voorstellen hoe het zou zijn om te gaan slapen uit naar wat de toekomst zal brengen, wetende dat je hebt geleerd om te leven in het moment, dat is alles wat ieder van ons hebben. . .

En nu, zich bewust worden van de kamer nog eens en zachtjes je ogen te openen, terug te keren naar het bewustzijn gevoel volledig alert en klaar om te ervaren wat ieder moment zal brengen
.