Motief Your Self aan uw New Years resoluties houden

Als het gaat om het vasthouden aan nieuwe jaar resoluties van de meerderheid van de mensen niet uiterlijk zes weken merk. Deze zijn overal te zien, het beste voorbeeld hiervan is in de sector voeding en lichaamsbeweging

Als u &';. Ooit naar de sportschool heb gegaan over de november.-maart. u &' periode; ll hebben gemerkt een grappig ding gebeuren. Al hoewel december de sportschool lijkt stiller en stiller als mensen tot rust komen voor de kerst te krijgen, echter, zodra januari vliegt aanwezigheid schiet al is het dak, veel hoger dan enige andere tijd van het jaar en in januari een einde komt aan de dingen langzaam beginnen te terug te keren naar de normale tot ongeveer het midden van februari, toen ze weer te normaliseren.

Het maken van resoluties Stick

Als je echt wilt houden aan uw resoluties moet je wat hefboomwerking wordt vaak aangeduid als de pijn en genotsprincipe. Dit betekent dat het maken van uw huidige situatie zo pijnlijk als het is en echt het gewenste doel zo aangenaam mogelijk te maken.

Pain

Een van de beste manieren om de pijn deel te benutten van het principe is om een ​​lijst van alle dingen die pijnlijke over de situatie waarin je &' bent te maken;. re in Neem vijf minuten om dit te doen, don &'; t denken net op alles wat in je opkomt schrijven
<. p> Nu, na te denken over al deze dingen en hoe ze geven je het gevoel. U &'; ll in de verleiding komen om te gebruiken wat zijn weekmakers geroepen rationaliseren waarom je &'; re in deze situatie in de eerste plaats, dingen zoals &'; Well, it &'; s niet echt zo slecht &' ;, don &'; t dit te doen, weekmakers beginnen te verschijnen aan het begin van de weg te mislukken. Beoordeel de situatie voor hoe het echt is en hoe het echt voelt u zich

Confronteer je angsten, als je &';. Re overgewicht, je wilt het en don &' verliezen; t graag in de spiegel kijken, moet je krijgen naakt en kijk naar jezelf in de spiegel, zal dit je je ongemakkelijk voelt en dat &'; s fantastisch, het &'; s het soort motivatie u &'; ll nodig hebt om je doel te bereiken.

Pleasure

U moet uw doel zo aangenaam mogelijk te maken. Neem eens vijf nu een lijst van alle dingen die vasthouden aan de resolutie zal brengen schrijven. Als gewichtsverlies is je doel, hoe zal het voelen slank te zijn en te kunnen passen in de kleinere kleren? Hoe zal uw gezondheid te verbeteren?

Zodra u uw lijst gemaakt lijst visualiseer jezelf leven als je wilt leven. Maak het zo echt mogelijk. Als u &'; re niet in actie verplaatst door uw visualisatie is &'; s niet sterk genoeg is en je nodig hebt om meer positieve redenen stapelen op het bereiken van je doel

Om uzelf de beste kans van het maken van uw resolutie vasthouden je moet zien. je situatie voor hoe het werkelijk is, zonder al van de weekmakers u doorgaans gebruikt voor de gek jezelf in een beter gevoel. Hoe slechter je voelt over uw huidige situatie en hoe beter je je voelt over je doel het hoger uw motivatie om te bereiken zal het Restaurant  .;