Gemakkelijke stappen voor een perfecte visualisatie oefeningen

Visualisatie oefeningen zijn een zeer populaire techniek in het stellen van doelen. Ze laten mensen voor te stellen wat ze willen zijn of wat ze willen bereiken in een bepaalde periode, echt in de situatie, en ernaar streven om hun dagelijkse doelen plotten vanaf daar.

Een paar technieken beschikbaar zijn onder dat kan visualisatie oefeningen levendiger en realistischer te maken, waardoor een meer solide basis bij het stellen van doelen in beeld komt

visualisatieoefeningen. IT &'; s ALLES OVER de juiste vragen

Bij het visualiseren van wat je van plan bent te worden of wat dingen die je van plan bent te bereiken, is het altijd nuttig om de juiste vragen om u te begeleiden door het proces.

1. WAT ZIET U?

Stel je de dingen die je omringen en de dingen die je hebt. Wat zijn dat? Waar komen ze vandaan? Zijn ze van jou? Zijn ze iemand anders &'; s? Focussen op de externe omgeving eerste zal u begeleiden in de nadruk van het algemene naar het specifieke.

2. Wat hoor je? Weet

Visualisatie oefeningen niet te betekenen dat ze zijn exclusief voor de betekenis van het zicht. Focussen op wat je hoort in je verbeelding is een geweldige manier om een ​​meer levendige sfeer van het hele scenario te krijgen. Is het stille waar je bent na het bereiken van je doel? Is er geluid? Zijn de menigte juichen? Hebben mensen je aan te vullen? Of wil je volslagen
stilte horen?

3. Hoe voel je je?

Natuurlijk, bij het visualiseren van de vervulling van een bepaalde droom, het gevoel van geluk is al een gegeven. Bij het analyseren van gevoelens, proberen om emoties in uw eigen woorden te brengen en nader uitwerken. Is het iets dat je &'; ve nooit eerder gevoeld? Welke gebeurtenis in je leven kan uw betrekking hebben het gevoel? Zou je in staat zijn om de emotie, zonder opwellen of breken in tranen bevatten? Hoe doen andere mensen reageren als ze zien dat je het gevoel dat zo?

4. WIE IS /ZIJN MET U?

Het is cruciaal in de meeste visualisatie oefeningen om andere mensen met je foto in de scene. Als u liever alleen te zijn, maar dat is je eigen keuze. Denk na over wie je wilt zijn met u het moment dat uw droom werkelijkheid wordt. Is je moeder er? Is je vader er?

Uw broers en zussen en familieleden? Wie van je vrienden zie je? Waarom denk je dat het zijn deze mensen die hier met jou?

5. Wat zeg je voor jezelf?

Na uw doelstellingen te hebben voltooid, wat zeg je tegen jezelf? Hoe zou je jezelf feliciteren met een job well done? Heeft u erkent de inspanningen van andere mensen die instrumenteel zijn geweest in het brengen u waar u ook bent, of don &'; t je? Is uw streven is een eenzame inspanning?

Stel je voor wat je zou zeggen tegen jezelf en hoe je op zeggen dat het zou voelen.

6. Wat zeg je voor anderen?

Gezien het feit dat je andere mensen met u tijdens visualisatie oefeningen, wat zou u zeggen aan hen? Heeft u ze eindelijk verzekeren dat het beter zal zijn? Heeft u hen te bedanken voor het helpen u uw doelen te bereiken? Je ze vertellen dat ze verkeerd om minder van u denkt dat in het verleden waren?

7. Hoe reageer je wanneer anderen u prijzen?

Visualisatie oefeningen kan duren voor langere of kortere duur, afhankelijk van de manier waarop u ze wilt. Denkbeeldige gesprekken kan ook een kamer tijdens visualisatie. Wanneer anderen feliciteren u voor uw droom te hebben gerealiseerd, hoe zou je reageren op hen? Heeft u feliciteren ze terug? Heeft u nederig blijven? Heeft u er trots op zijn? Zou u het gevoel dat u hen trots heeft gemaakt?

Imagining het eindproduct van een doel voordat het is gerijpt om de vervulling is een eenvoudige en effectieve manier om jezelf gemotiveerd te houden. Onze producten en diensten aan te bieden zo veel meer van deze tips en technieken om u te helpen bij het stellen van doelen, motivatie, en zelfs nog meer visualisatie oefeningen
.