Hoe het schrijven van een script voor een geleide meditatie of Guided Imagery Programma

Als u &'; re van plan om een ​​geleide fantasie of een geleide meditatie programma te schrijven, er zijn een paar dingen die je zou willen overwegen. Er zijn veel verschillende soorten scripts je kunt schrijven voor dergelijke programma's, maar het doel is altijd om uw luisteraar geven de meest positieve ervaring mogelijk. Als u de suggesties die hier worden aangeboden te volgen, je &'; ll goed op uw manier.

Comfort en diepe ontspanning komt altijd op de eerste, dus beginnen door te suggereren dat de luisteraar zich te vestigen in hun stoel, beginnen af ​​te stemmen op hun lichaam, en merken dat ze &'; re begin om te ontspannen. Door hen te vragen om op te merken dat ze ontspannen, krijg je ze om te ontspannen, zonder hen een opdracht. Zonder een commando, niets voor hen te weerstaan. U kunt een geleidelijke volledige lichaam ontspanning doen vanuit hun voeten helemaal tot aan hun hoofd, of gebruik een count-down techniek, stel ze naar beneden een lift, of in een ballon. Al deze voorbeelden helpen mensen om te ontspannen, en geef ze de tijd om te schakelen als uw geleide meditatie vordert.

Maak een suggestie dat de luisteraar is klaar voor nieuwe suggesties. Met andere woorden, hen helpen open voor open. Doe dit in het begin van de meditatie, om hen te helpen meer ontvankelijk voor wat u en' ll hen te leiden door middel van een beetje verder op.

Uw tekst is zeer belangrijk, en in het algemeen, you &'; ll altijd willen zeggen iets dat zou brengen een negatief antwoord, want de luisteraar af te vragen wat je &' voorkomen; re zeggen, of leiden tot enige ongemakkelijke gevoelens. Dus, hou uw suggesties positief, en don &'; t zelfs negatieven noemen. Bijvoorbeeld, als het doel van het programma is om stress te verlichten, zou u het woord wilt &ldquo te voorkomen; belasting &"; allemaal samen. Dus in plaats van te zeggen “ U &'; re het vrijgeven van stress &" ;, zegt, “ U &'; re gevoel meer en meer ontspannen &" ;.

Op dezelfde manier, als je doel is om te helpen problemen op te lossen, hebben ze dingen werkt perfect voor ogen, in tegenstelling tot mikt problemen. Of hebben ze een kijkje nemen op het probleemgebied heel kort, maar al snel verschuiven naar het hebben van hen zien de dingen uit te werken.

Don &'; t praten over de hele geleide meditatie, maar perioden van stilte, waar de luisteraar tijd heeft om te ervaren, voorzie, release, enz. te nemen zonder jou. Geef ze de tijd om van “ proces &"; de suggesties en instructies die u &'; ve reeds uiteengezet, en dan pak het weer om naar het volgende deel. Overal van 20 seconden tot een minuut is goed, afhankelijk van de rol die ze &'; re werken.

Na het hoofdgedeelte van uw geleide fantasie programma is voltooid, neem de tijd om samen te vatten wat de ervaring is over, en het zaad van de gedachte dat de luisteraar terug kunnen komen en meer weer te leren snel. Word het zo dat in het geval ze het gevoel dat ze stoorden &'; t heel “ krijgt &"; de meditatie of slagen met het, ze weten dat het &';.. s OK, en ze zullen meer uit het elke keer krijgen