Is uw navigatiesysteem dat u met alle van de juiste plaatsen?

Een cliënt onlangs een dure nieuwe auto gekocht. Hij is niet meer hetzelfde geweest. Hij is coalitiepartner over hoe duur het is, hoe hij niet zou hebben doorgebracht zo veel, en zo verder. Ik vroeg hem over wat voor soort opties hij gestoken en hij boos uitgespuwd, "A - - - koning navi-systeem."

Een navigatiesysteem? Wie besteedt duizenden op een in-dashboard GPS navigatiesysteem deze dagen wanneer onze mobiele telefoons hebben de makkelijkste en meest betrouwbare ingebouwd. Mijn vriend, natuurlijk, heeft een mobiele telefoon, maar heeft zijn verstand verloren. Zijn navigatiesysteem hem niet nemen, waar hij hoopte dat hij zou nemen --om het land van geluk.

Sommige GPS-systeem dat hij overspent op! I &'; ll rekenen op de mijne: Dankbaarheid, Positiviteit en Gevoeligheid

Het woord dankbaarheid is gebaseerd op het Latijnse woord, gratia, wat betekent dat de genade, genade en dankbaarheid.. It &'; s, dat onder-rated en onder-utlized dankbaar waardering voor het goede dat we ontvangen in het leven, zowel van onze eigen inspanningen of van andere mensen of een hogere macht. Super-ster dankbaarheid-dudes weten dat hetzelfde gevoel van dankbaarheid om te groeien binnen hen voor die dingen, gebeurtenissen, mensen en omstandigheden die don &' toe; t kijkt alles zo goed, dat de echte uitdagingen en ongemakken in het leven zijn, als goed. We hebben nooit echt weten het doel van waarom iets gebeurt

De dankbaarheid persoonlijkheid Ik streef naar één dat er geen &ldquo herkent; no. &Rsquo; s &"; in het leven — slechts een “ ja &"; tot misschien wel worden ontdekt op een ander moment en op een andere plaats.

Recent onderzoek heeft gewezen op dankbaarheid als een elixer van geestelijke en lichamelijke gezondheid, alertheid en geluk. Geen “ navi &"; systeem is nog bedacht hoe een bestuurder rechtstreeks naar geluk, maar dankbaarheid lijkt de “ vergeten factor &"; bij het verkrijgen van geluk. Tenminste, dat &'; s wat psychologen Robert Emmons en Michael McCullough noemen het in hun geluk onderzoek

Cicero waargenomen, “. Dankbaarheid is niet alleen de grootste deugden, maar de ouder van alle anderen &"; Hmmm, dat hij niet een duur navigatiesysteem om er te komen heeft hij vergeten? Hadden ze hebben zelfs Ferrari's in Cicero's tijd?

Wil je beter slapen? Wilt u meer uit te oefenen? Wilt u stress, woede, angst en depressie te verminderen? Wilt u sneller te herstellen van traumatische gebeurtenissen? Wil je de eenvoudige dingen in het leven te genieten in plaats van zich te concentreren op wat u don &'; t heeft dat anderen doen? Willen een gezondere set van prioriteiten? Wilt u vreugde in het leven van anderen, samen met jezelf te brengen? Wilt u uw negatieve denken kalibreren?

Start het creëren van die dankbaar benadering van iedere persoon, iedere omstandigheid, elke plaats, alles in je leven. Noteer, op regelmatige basis, waar u zich het meest dankbaar voor wat je hebt dankbaarheid voor. Onderzoek bij mijn alma mater, de Universiteit van Pennsylvania, vertelt ons dat je geluk meer zal groeien van deze, dan van veel andere interventies gemeten.

Vergeet niet dat dankbaarheid is niet alleen maar een gevoel. It &'; s een actie. Hier zijn mijn top vijf acties die u kunt nemen om deze &ldquo cultiveren; vergeten factor &"; van dankbaarheid en start uw eigen GPS-systeem:

1. Mis nooit een kans om te zeggen: “ bedanken – u &"; — voorkeur IRL &mdash, het &'; ll u verbinding met anderen op een positieve manier. Te parafraseren, als “ bedankt &"; is het enige gebed zeg je, it &'; ll volstaan. Glimlach bij de eerste 10 mensen die je elke ochtend te zien. Pagina 2. Mediteren. Als dat klinkt te “ zware &"; dan tenminste denken over mensen, plaatsen, dingen en gebeurtenissen op een regelmatige basis, dat je het gevoel van dankbaarheid voor kunnen creëren - heden en verleden. Wat kan rechts gaan vandaag? Wat deed naar rechts? Denk niet dat er iets moet of zal? Dan mediteren meer. Meditatie troeven medicatie.
3. Post up-dankbaarheid groeit het zeggen, uitdrukkingen, posters, en gebeden rond uw huis en. als je kunt, op uw werkplek ook.
4. Herkent het goede in alles. Dat &'; s rechts. Zoeken. It &'; s daar. Een manier vinden om van “ verf tegenslag in een mooi beeld &"; (Kak Sri &'; s observatie)
5.. Het maakt niet uit wat je don &'; t heeft, hoeft geen medelijden met jezelf! It &'; s genoeg je leven! Herhaal na mij, “ Dit is ook voor het welzijn &"!; Zeg het vaak
.