4 eenvoudige stappen om je energie te verhogen en Get Motivated

Bent u voortdurend moe en gebrek aan energie? Voelt u zich afgetapt bij de gedachte van de dingen op je to do list? Bent u op zoek naar een manier om vermoeidheid en verlies van energie te overwinnen? Wat zijn uw eerste gedachten van de dag waarop het alarm afgaat? Heeft u glimlach en stuiteren uit bed? Of heb je kreunen en zou willen dat je een paar uur hebben onder het dekbed? Heb je het gevoel zo overweldigd dat zijn gemakkelijker te slumping voorkant van de tv in plaats van actie te ondernemen? Hoe vaak moet je iets uit tot morgen en morgen komt nooit zet?

Wilt u weten hoe om te gaan met een lage energie niveaus? Wilt u meer energie hebben? Stel je voor wat het elke ochtend zou voelen graag wakker gevoel helemaal verfrist en energiek en te houden dat gevoel de hele dag? Laat me zien hoe gemakkelijk het verhogen van uw energie niveaus naturaly en houden dat elke dag voelt.

Stap 1
Een van de eerste beginselen van het creëren van meer energie is te begrijpen dat je krijgt wat je richten op het in het leven. Dus als je voortdurend de nadruk op hoe moe je bent en hoe weinig energie je dan wat denk je? Dat is hoe je zal blijven voelen. De gedachten die je hebt en de taal die u gebruikt om maak je gevoel van welzijn. Word je bewust van de gedachten die je hebt, zodat u die slepen je naar beneden kunt wijzigen. Bijvoorbeeld, in plaats van voortdurend te zeggen: 'Ik ben zo moe', wijzigen in 'Ik ben opladen'. Zelfs mensen met enorm veel energie nodig hebben om tijd te nemen om hun batterijen op te laden.

Stap 2
Weten wat je wilt in het leven. Nu weet ik dat de meeste mensen weten wat ze niet willen dat is geweldig en een goed uitgangspunt echter, als u zich blijven richten op wat je niet wilt, dat is wat zal verschijnen. Vanaf nu wil ik dat je voor te stellen hoe u wilt voelen. Hoe weet je wanneer je vol energie? Wat ga je anders doen? Wat zal de dag zijn? Beginnen te stellen hoe het zal voelen als vol energie en gaan over uw dagelijkse activiteiten met een hernieuwd gevoel van doel en de drive om te zijn. Ik ben er zeker van dat je een tijd herinneren wanneer je had veel energie, ook al was het in je jeugd

Stap 3 - Wat riool je energie

Nu is de tijd? na te denken over wat je tolereren, wat je opgemaakt met - wat je afvoeren, stopt u van het hebben van meer tijd en energie

1.. Maak een lijst van al die dingen die je hebt gestart en nog niet klaar. De incompletions in je leven. Dat de lijst van taken die je door krijgt om een ​​dag.

2. Maak een lijst van dingen die je tolereren thuis

3. Maak een lijst van dingen die je tolereren op het werk

Don &'; t tegenhouden. Laat vastleggen alle dingen die zijn clutterring je geest en het gebruik van ruimte in je hoofd

Stap 4 -. Het verhogen van uw energie niveaus

Het verhogen van uw energie niveaus om jezelf voor te bereiden voor actie. Er zijn drie basisprincipes: -

• Wij zijn alles of niets wezens
• Incompletions afvoer energie uit uw psyche
• Opleveringen geven je energie

Neem een ​​goede blik op de lijst van incompletions …?. .. Hoe belangrijk zijn deze dingen

Geef elk een rating van High, Medium of Low

Wat voor verschil zou het maken als je compleet deed

Wat voor verschil zou het maken als u didn &'; t?

Misschien heb je hoge normen die een beetje zou als u ze laten vallen dat een aantal van de items op de lijst zou verdwijnen

Volgende kruis ten minste één van de incompletions uit je lijst …? doen het nu! Doesn &'; t dat beter voelt

Volgende prioriteren van de incompletions in: -

Moet doen (dit zijn degenen die je geïdentificeerd als belangrijk en zou een groot verschil maken)
moeten doen. (niet zo belangrijk)
Kon doen

Nu committeren aan het voltooien van ten minste één van deze elke dag!

Hints

Drie manieren om iets te voltooien.

• Voltooien
&bull!; Plan een tijd om te voltooien
• Verklaren het volledige

Zie hoe gemakkelijk het is om actie te ondernemen als je eenmaal te plegen en je geest aan het!

Aan het einde van deze stappen ga terug naar stap 1 en uw oorspronkelijke doel van het gevoel vol energie. Hoe bent u nu dat u een aantal taken hebt voltooid en hebben een plan om de rest af te voelen? Laat uw niveaus van energie verhoogd? Hebt u uw doel om meer energie bereikt? Als dat zo is, Vergeet niet om deze kleine stappen te vieren. Hoe zal je jezelf belonen? Dit zal ook helpen met je motivatie niveaus en houden ga je als obstakels op je weg komen.

Zo niet, wat anders heb je nodig om te overwegen om uw niveaus van energie te verhogen? Dieet en lichaamsbeweging spelen een grote rol bij het verstrekken van het opstaan ​​en gaan voelen, dus misschien moet u controleer uw dagelijkse gewoonten. Heeft u behoefte om te ontspannen en verwen uzelf vaker. Ik behandel deze onderwerpen en meer in detail beschreven in mijn blog die u via onderstaande link

Geniet van het proces van het leven

Noelyne Jones Restaurant  .!;