Uitstellen Nu

Volgens een recente opiniepeiling 20% ​​van de bevolking chronische procrastinators, doet de volgende geluid bekend:

… een beslissing zonder geldige reden om te vertragen of niet voltooien van een taak of doel dat u &'; ve te begaan, en iets van minder belang in plaats daarvan te doen, hoewel er negatieve gevolgen voor het niet volgen door op de oorspronkelijke taak of doel.

Als dat zo is bent u waarschijnlijk een procrastinator .. maar niet verliezen hart hier zijn 5 krachtige manieren om Uitstel stoppen in zijn tracks:

1) Bepaal wanneer je vervangen door een kleinere taak te gelasten de meer belangrijke taak je te hebben gepleegd te voorkomen. Dit is een klassieke manier die velen van ons talmen. Als u worstelen met dit, ik stel voor dat je leest dat eten Kikker door Brian Tracy, die suggereert dat u uw dag beginnen met het doen van de taken die u wilt minste eerste, zodat u kunt dan genieten van de rest van de dag meer.

2) Word je bewust van de reden achter je uitstelgedrag, is het vanwege de angst? verveling? gebrek aan energie? gebrek aan interesse? Soms kan het zijn omdat we gewoon in de verkeerde soort werk. Je nodig hebt om je werk te genieten en als je niet je nodig hebt om na te denken over hoe je kunt vinden of een baan die past bij uw vaardigheden beter.

3) Als je merkt dat je een paar keer lezen van e-mails zonder werkzaamheden aan hen of beslissen wat je &'; re gaan doen met hen een verbintenis aangaan om ze een keer lezen en ofwel reageren op hen of te verwijderen . Ik heb een klant ik coach die zijn hele inbox schrapt maandelijks. Hij zegt dat als het zo belangrijk zullen ze weer mailen of bellen en het bevrijdt hem voor meer dringende taken. Misschien wil je niet om iets dat drastisch doen, maar zich bewust worden van uw inbox en toewijzen van een bepaalde hoeveelheid tijd per dag.

4) de uitgaven te veel tijd op sociale netwerksites op het werk of thuis? Gun uzelf een bepaalde tijd per dag of twee keer per dag gedurende vijftien minuten en meld u af! Makkelijker gezegd dan gedaan, maar ik beloof je dat je zo veel tijd bespaart.

5) Stel een aantal doelen. We kunnen gemakkelijk laten keer weggelopen van ons en als de uren zetten in dagen, weken tot maanden en jaren daarna moeten we vragen wat we willen uit het leven en als het inderdaad we krijgen wat we willen. Als u niet tevreden bent met je leven, je bent de enige die het kan veranderen. Maak een aantal duidelijke doelen die je prikkelen. Vervolgens een tijd wanneer u wilt hen door het bereiken en consequent werken aan deze doelen. Alle succesvolle mensen werken in de richting van doelen, dus heb je de jouwe nog
  geschreven?;