We kunnen veranderen onze hersenen en ons gedrag

Maar het duurt motivatie, doorzettingsvermogen en discipline om je hersenen veranderen in de tijd. De meeste mensen geloven dat als je eenmaal iets te leren je gedrag moet weerspiegelen wat je weet. De hersenen doesn &'; t werken als dat. We hebben meer informatie dan ooit tevoren over voeding en de voordelen van een gezond dieet, nog meer mensen zwaarlijvig zijn en snel voedsel geconsumeerd in recordtijd hoeveelheden.
Gedragsverandering is mogelijk niet uit hoe oud je bent. Maar het is niet zo makkelijk als denken dat je iets doen en dan, als bij toverslag, is het gedaan. Iedereen die heeft geprobeerd om een ​​nieuwe routine, dwz lichaamsbeweging, gezond eten, maakt niet schreeuwen tegen hun kinderen, zullen getuigen van dit. De intentie is er, maar het probleem is nog steeds bedraad in de hersenen om te doen wat altijd al gedaan in het verleden. De overtuiging dat door simpelweg het hebben van een positieve houding kunt u uw gedrag te veranderen is, vergist zich. Emoties rijden gedrag en onze emotionele brein reflex beweegt ons te gedragen op manieren die we soms van &'; t geloven onszelf. Wij zijn in staat om te observeren ons doen het gedrag we waren vastbesloten niet te doen en voelen zich hulpeloos dat we can &'; t iets aan te doen. De hersenen is aangesloten op een bepaalde manier om psychisch evenwicht te behouden reageren.
Zoals zuigelingen, onze hersenen hebben een aantal zenuwbanen die preexist voor onze overleving te verzekeren. De capaciteit voor de structurele en functionele veranderingen is het duidelijkst in de kinderschoenen en de vroege jeugd — maar het nooit echt ophoudt. De capaciteit van de hersenen om zichzelf te renoveren betekent dat onze geest is een work in progress. We kunnen nieuwe dingen te leren en werken om ons gedrag te veranderen in de tijd, want:
• De hersenen is voorbestemd om te veranderen en te ontwikkelen
• Automatische gedachten en reacties kunnen worden gewijzigd
• Nieuwe ervaring kunnen zenuwbanen die ervaringen uit het verleden voorrang te creëren
• Veranderende opvattingen veranderen hersenen patronen
• De hersenen is vooral open voor verandering door middel van relatie.
Attachment Repatterning is een model voor het verwerven van de vaardigheden die bijdragen aan de krachtige en effectieve persoonlijke en interpersoonlijke relaties. Dit is een benadering van volwassen denken en voelen, het veranderen van disfunctionele patronen reorganiseren. U kunt repattern zelfvernietigende reactieve gedachten, gevoelens en gedrag door het ontwikkelen van nieuwe manieren van denken, voelen en gedragen. Omdat de hersenen gebruikt emotionele binding als de leiding voor verandering. Veranderende relatie patronen om nieuwe automatische patronen ontwikkelen in de hersenen vereist een relatie met een psychotherapeut, coach, mentor, etc. band met. Het kan van &'; t alleen worden gedaan
Cheers,
Anne Dranitsaris, PhD
.