Overwinnen Tegenspoed

Er zijn mensen die zeggen dat het leven is als een sprint of een marathon. Ik zeg het vaak voelt als een sprint in combinatie met een bokswedstrijd, want we zijn niet alleen actief, maar we zijn geraakt langs de weg. Elke dag worden we geconfronteerd met uitdagingen en hindernissen die het gevoel dat we zijn geraakt met links jabs en rechts haken. Sure we hebben doelen, maar veel mensen kon schelen. We hebben dromen die anderen niet kunnen zien. We hebben een visie die alleen speelt op onze geest DVD ... niemand anders. We hebben hoop voor onze relaties, onze families, onze carrière. Maar toen BAM. WAK. BAM. We zijn weer op en we verliezen onze voet.

Negatieve reacties van familieleden, energie vampiers op het werk, belastingaanslagen, afwijzingen, uitdagende klanten, moeilijke kinderen, zelf twijfel en problematische relaties alle eisen hun tol op ons. Nu meer dan ooit is het noodzakelijk om onze mentale en emotionele spieren op te bouwen om tegenslag van het leven te overwinnen. Net als een bokser en voetballer nodig hebben om hun lichaam te trainen om te concurreren moeten we onze geest te trainen om de mentale en emotionele kracht om het spervuur ​​dat het leven vaak kan brengen weerstaan ​​ontwikkelen.

In de Academy Award winnende film Million Dollar Baby, Maggie had een visioen voor haar leven. Ze wist met de juiste opleiding van ze kon een kampioen. Ze kreeg dat de opleiding en de menigte juichte haar naam. Dus ik vraag u, wat zou u bereiken met de juiste training om de tegenslag te overwinnen, de uitdagingen en de negativiteit in je leven? Wat zou je bereiken als zelftwijfel niet stoppen met de stroom van positieve energie in je leven?

We zullen nooit in staat zijn om anderen te veranderen alleen zij kunnen zichzelf te veranderen. En we zullen nooit een challenge- vrij leven. Wat we moeten doen is het ontwikkelen en onszelf te trainen. We moeten een punt waar onze positieve energie, visie, enthousiasme en vertrouwen zijn groter dan de negativiteit van iemand of iemand uitdagende evenement te bereiken. Onze zeker moet groter zijn dan hun twijfel geworden.

Dus hoe kunnen we dit doen? We beginnen met oefenen en het opbouwen van ons vertrouwen spieren. Vertrouw niet alleen gebeuren door osmose. Liever met ons geschenk van de vrije wil moeten we de beslissing om vertrouwen te maken. Het is een keuze. We moeten bouwen en te cultiveren vertrouwen in onszelf en in een groter plan voor ons leven. Het is een keuze die ik goed ken. Een paar jaar geleden, toen ik was ongelukkig met mijn leven-het nemen van een pak slaag van de dagelijkse stress en angst ik eindelijk de beslissing genomen om te vertrouwen. Ik kwam met een mantra en ik begon te zeggen dat elke dag en de hele dag door. In feite heb ik nog steeds zeggen dagelijks.

Zeg het met mij. "Ik vertrouw erop dat alles gebeurt met een reden. Ik vertrouw erop dat goede dingen gebeuren." Ik vind het minder vrees ik en hoe meer ik vertrouwen, hoe meer mijn leven stroomt. Probeer het en zie voor jezelf. Zeggen deze mantra elke dag is net als ik geven u een £ 10 barbell en je tillen. In antwoord op uw training bouw je meer spieren. Wanneer u vertrouwt u het deel van je hersenen geassocieerd met een hogere functionerende hersenen activeren en je amygdala, het deel van je hersenen geassocieerd met angst en stress uit te schakelen. Hoe meer je deze oefening de meer automatische en sterker de reactie wordt te doen.

Dus als u wordt geconfronteerd met een angstige of stressvolle situatie in plaats van angst kapen uw gedachten en geest, je vertrouwen spieren worden gebogen en domineren uw denkproces. In plaats van je gedachten te zeggen: "Wat gaan we doen, dit is slecht, ik kan dit niet verwerken, het is hopeloos, waarom ik, wat er gaat gebeuren morgen," je zal vertrouwen en zeggen: "Rustig, ontspannen, alles gaat uit te werken, het altijd doet, ik kan het wel aan, en ik vertrouw erop dat goede dingen gebeuren. " Dit is niet rah rah motiverende spullen. Dit is het laatste onderzoek in de neurowetenschappen en de positieve psychologie toegepast op ons dagelijks leven. Onderzoek toont aan dat het bouwen van uw vertrouwen spieren zal u helpen betere beslissingen te nemen op het werk en thuis. Het zal u helpen stress te verminderen. Je zult in plaats daarvan elke dag stromen van de strijd. En vooral uw vertrouwen en geloof zal energie je op elke dag, elke uitdaging en elke situatie een vertrouwen geloof in een tijd te nemen. Vertrouw die grote dingen gebeuren en ze wil.

Actie Steps

· Gedurende de dag herhaaldelijk zeggen: "Grote dingen gebeuren."

· Wanneer u wordt geconfronteerd met een obstakel of stressvolle situatie de praktijk van de volgende techniek. Stoppen en de focus op je ademhaling. Zeggen de mantra: "Ik vertrouw erop dat grote dingen gebeuren," en "Alles gebeurt met een reden." Doe dit voor een paar minuten totdat je rustig en mentaal duidelijk voelen. Vervolgens gaan met de situatie. Blijven om diep te ademen, terwijl je het probleem aan te pakken. U zult versteld staan ​​hoe problemen op te lossen wanneer je flex Vertrouw spieren.

Moge uw dag gevuld met tomeloze energie
- Jon
 !;