Verlaag Rommel, verminderen uw stress

April is de Maand van Stress Awareness. De meeste mensen zijn al op de hoogte van de stress in hun leven! Maar wist u dat stress is een belangrijke oorzaak van rommel? Er is schema rommel, want we hebben meer taken, verplichtingen en activiteiten dan we hebben uren in de dag. Er is fysieke rommel, die onze huizen en werkplekken overdondert en wordt veroorzaakt door het binnenhalen van meer items. Er is informatie rommel te wijten aan de overvloed van kranten, tv-zenders, internet en tijdschriften.

Een van de meest effectieve manieren om rommel te verminderen is om te vallen bij de bron.

Let &'; s beginnen met externe rommel. Wist u dat het moment dat je iets te brengen in de winkel of voeg een activiteit aan uw schema dat doesn &'; t heeft een huis, u hebt gemaakt rommel? Dat &'; s rechts, daklozen items of taken zijn een enorme bron van rommel. De moraal van het verhaal is om nooit iets toe te voegen aan uw ruimte of schema, tenzij je een huis kan toewijzen.

Dit concept leidt tot twee andere bronnen van externe rommel: een gebrek aan organisatie van vaardigheid en de beperkte ruimte. Organiseren is een aangeleerde vaardigheid, en toch is het zeer zelden onderwezen op scholen of universiteiten. Er zijn verschillende manieren om dit obstakel te overwinnen: controleer voor het organiseren van lessen gegeven in de lokale colleges, lees artikelen en boeken over het organiseren van, of het huren van een professional organizer. Nu een aantal van jullie kreeg opgewonden toen ik zei beperkte ruimte. Maar laat me duidelijk dat dit alleen waar ongeveer 20 procent van de tijd. Vaker is het een zaak van het hebben van te veel items of niet gebruiken van de ruimte op de meest efficiënte manier!

Een andere oorzaak van externe rommel is andere mensen. Werken collega's of leden van het huishouden die toevoegen aan rommel vaak doen dat omdat ze don &'; t weet waar een item geplaatst moet worden of aren &'; t bewust van uw drukke schema. Tonen aan de persoon, waar een item moeten leven of leren van “ nee zeggen &"; toen hem gevraagd werd om deel te nemen aan een activiteit.

Sinds het leven nooit blijft statisch, situationele rommel kunnen ons beïnvloeden. Voorbeelden zijn leven overgangen zoals huwelijk, echtscheiding, overlijden, geboorte, het bewegen, etc. of calamiteiten.

Ten slotte zijn er sociale en culturele invloeden die leiden tot rommel. Dit zijn de tv-advertenties die u vertellen waarom u can &'; t leven zonder iets of de “ het bijhouden van de Joneses &"; syndroom.

Nu, interne rommel, is uw persoonlijkheidskenmerken, gewoonten, of uitdagingen, die rommel te genereren in uw ruimte of schema en vereisen vaak “ bijzondere aandacht &"; te overwinnen. Zo kan de angst leiden tot rommel. Als iemand vreest falen, kunnen zij niet declutter of krijgen georganiseerd, omdat ze bang zijn van het niet de taak te voltooien “ correct &"; of tot iemand anders &'; s normen.

Creatieve mensen vaak bang dat het krijgen van organiseren zal leiden tot een verlies van creativiteit. Veel mensen in paniek bij de gedachte dat zodra zij beschikken over een item, zullen ze het en dat zonder dat specifiek item, &ldquo nodig hebben; het leven als ze weten dat het &"; kan van &'; t blijven.

Een persoon &'; s behoeften ook bijdragen aan de interne rommel. Een persoon kan items te houden, omdat ze moeten worden afgeleid. Getting “ verloren in rommel &"; maakt het makkelijker om sociale bijeenkomsten te voorkomen, biedt een reden voor gemiste deadlines, en leidt tot excuses te veel van het leven &';. s ongelukken

De Voorlichting van externe en interne rommel is fundamenteel om het schema te veroveren, fysieke en informatie rommel die onze persoonlijke en professionele leven klompen en leidt tot onze hoge niveaus van stress
.