Conscious Life Design door middel van Empowerment

Wat gebeurt er als je tegen jezelf: "Ik kan mijn leven te maken, precies zoals ik het wil, in alle dimensies - werk, gezin, relaties, de gemeenschap en de grotere wereld"? Hoe ziet je innerlijke stem te reageren? Een manier om dit te ontdekken is om een ​​vel papier te verdelen in het midden. Aan de ene kant, schrijven wat je pessimist te zeggen heeft in reactie, en aan de andere kant, schrijven wat je optimist zegt. Deze oefening (vooral de stem van uw pessimist!) Zal helpen bij het oppervlak van de beperkende overtuigingen die je pad naar het creëren van de mate van tevredenheid en welvaart heeft u de mogelijkheid om te genieten van de weg staan.

Volgens Robert Fritz, auteur van de boeken 'De weg van de minste weerstand "(1989, Fawcett-Columbine) en" Het creëren "(1991, Fawcett-Columbine), de meesten van ons hebben een dominante geloof systeem dat de vervulling van onze verlangens beperkt. Deze dominante overtuiging bestaat uit twee delen. Het eerste deel is machteloosheid: we geloven dat we niet in staat zijn om te manifesteren wat we echt willen. De tweede is onwaardigheid: we geloven dat we niet verdienen te hebben wat we echt willen.

Uw visie van wat je wilt in je leven is opgebouwd uit

1), waar je nu bent, (uw huidige realiteit), en Pagina 2) waar u wilt zijn, (uw gewenste toekomst).

Deze kloof tussen de huidige realiteit en de toekomst creëert een kracht genaamd "creatieve spanning". Dit is een onstabiele staat, die in alle levende systemen vraagt ​​resolutie in de richting van stabiliteit. Creatieve spanning wordt het best opgelost door het creëren van momentum in de richting van uw visie. Tegelijkertijd is er echter een dilemma werkende, Fritz noemt "structureel conflict". Diepgewortelde overtuigingen van machteloosheid en onwaardigheid te creëren andere kracht om u veilig in uw comfort zone geworteld - in de huidige realiteit. Fritz zegt dat hoe meer je groeien naar uw visie, hoe sterker de pull terug naar je comfort zone. Dit is een natuurlijke, beschermende reactie tegen de angst veroorzaakt door verandering, en de angst van je zwakke punten worden blootgesteld. We kunnen de effecten van beperkende overtuigingen ervaren, maar niemand wil blootgesteld aan anderen. ! Tenzij u zich bewust bent van je onbewuste "besturingssysteem", kan je de neiging om de volgende gemeenschappelijke coping-strategieën gebruiken om structureel conflict op te lossen:

Het opgeven van de visie:

Heeft u gewoon opgeven wat jij wil? Heb je ooit rationaliseren waarom je niet kan of mag hebben wat je wilt? Vind je jezelf afvragen of je echt wilt dat uw visie?

Negatieve visievorming:

Heeft u het verhogen van uw inspanningen in de richting van uw visie door te focussen op wat je niet wilt hebben gebeuren? Dit gaat vaak gepaard met angst voor straf, schaamte of verlies. Bijvoorbeeld, als je doel is om uw kantoor te organiseren, kan negatieve visioning ertoe leiden dat u zich richten op potentiële verlegenheid als anderen het zien, in plaats van de positieve effecten op uw werk flow en energie.

Wilskracht:

Dit is letterlijk overweldigend je eigen weerstand tegen verandering. Het kan werken op de korte termijn, maar is een energie-consumerende en ineffectieve langetermijnstrategie. Met wilskracht, duw je door obstakels opgericht door uw besturingssysteem. Dit wordt vaak gezien bij een dieet strategieën. Toen de eerste golf van de verbintenis is uitgewerkt, is er een tendens om te onderhandelen met zichzelf, en te herzien, uit te stellen, of de visie verlaten. Het echte probleem met wilskracht, afgezien van de mogelijkheden voor het opgeven en burn-out, is dat de onderliggende overtuigingen helemaal niet veranderen.

Hier zijn enkele manieren om jezelf te machtigen om structureel conflict op te lossen door gebruik te maken van creatieve spanning:

Naleven van je eigen waarheid:

Luister naar de verhalen die je jezelf te vertellen over de ' manier waarop dingen zijn "voor de aanwijzingen van de beperkende overtuigingen. Verhoging van het bewustzijn van uw niveau van verantwoordelijkheid voor je daden en keuzes. Wanneer je merkt dat je stoven in een dilemma vragen

1) Hoe is deze kwestie belangrijk voor mij? Pagina 2) Wat moet ik me over dit probleem? Verhuur 3) Wat is mijn eigen bijdrage aan deze probleem? Welke rol speel ik - hoe kan ik het houden van het krijgen opgelost?

Inzet voor authenticiteit - je eigen waarheid - verlicht een bron van interne stress. Wanneer een deel van onze waarheid schuilt in de schaduw, kan het zich manifesteren in fysieke symptomen zoals een hogere bloeddruk en hartslag, en beperkte ademhaling.

Bewustwording van je onderbewustzijn:

Gebruik meditatie of centreren oefeningen (zie de kwestie van januari 1999 On The Learning Edge coaching nieuwsbrief www.TheEdgeCoach.com/jan99.html), tot rust uw bewustzijn en observeer je denkprocessen. Deze kunt u ook de plaatsen in je lichaam dat je de spanning van negatieve overtuigingen dragen observeren. Uw houding, en wat je ervoor kiezen om aandacht te besteden aan breidt uit in je bewustzijn. Heeft u zich richten op obstakels of mogelijkheden? Op je fouten of uw lessen?

Visualisatie:

Dit is een proces van het opzettelijk kiezen van uw gewenste toekomstige staat, en visualiseren van het als volledig gevormd en gerealiseerd. Visualisatie kranen in je natuurlijke, creatieve vermogens om je voort te bewegen in de richting van wat je wilt. Er zijn veel goede boeken om u te begeleiden bij het gebruik van visualisatie. Een van mijn favorieten is "Creatieve Visualisatie", door Shakti Gawain, uitgegeven door New World Library.

Contact houden met je diepste waarden, en gebruik ze als een leidraad voor alle toezeggingen en beslissingen die je maakt. Een van de manieren om te verbinden met je waarden is om een ​​van uw doelen te nemen en jezelf afvragen, "wat zou dit mij?". Als je diep genoeg, het antwoord op die vraag onthult de onderliggende waarden die u te houden.

Persoonlijke Groei en Meesterschap:

Het leven is een creatief proces. Wilt u continu te genereren en te ondersteunen creatieve spanning in je leven, keuzes maken om uw comfort zone te verlaten en te verkennen uw leren randen. Krijg je de ondersteuning die u nodig hebt om risico's te nemen en strek je de richting van je potentieel en uw visie.

Keuze en inzet spelen een vitale rol in empowerment van uw visie. Uw visie moet uitgebreid worden, inclusief aspecten van wie je wilt zijn, de kwaliteiten die je belichamen, je fysieke omgeving, uw levensonderhoud, de mensen die je het verband met, uw gemeenschap, en zelfs de wereld. Welke aspecten van uw visie hebben je focus op dit moment? Welke aspecten van uw visie kunt u zich volledig committeren aan op dit moment?

Ik daag u uit om te ontdekken wat je tegenhoudt van alles wat je echt wilt. Kies een stap kunt u de richting van uw visie. Maak dan uw keuze echt door te zeggen het hardop, vertelt iemand die je vertrouwt, het schrijven in je dagboek of ergens kunt u gemakkelijk verwijzen naar. Wilt u fysiek belichamen uw inzet, plaats een symbolische lijn op de vloer (tape of iets dergelijks). Denk na over uw inzet, dan wanneer je er klaar voor bent, zeg "Ik kies .... [voeg uw inzet]" en stap voorwaarts over de lijn - in uw leren rand en in de richting van meer 'empowerment' Restaurant  .;