Top Tien tips voor Transitions zonder Trauma

Het leven is een reeks van overgangen een aantal grote, enkele kleine?; sommigen door ons gekozen, en anderen opgedrongen. We ervaren overgangen in alle gebieden van ons leven, waaronder carrière, familie, geloof, relaties, fysieke en emotionele toestanden, etc. Het proces van het gaan door een leven overgang is stressvol op zijn best en kan zelfs traumatisch zijn. De uitdagingen van het proces kan zijn mogelijkheden om te leren en te groeien. De volgende tips kunnen u helpen door middel van de overgangen van je leven met kracht, vertrouwen en succes bewegen.

1. Realiseer je dat verandering is constant. Je hebt met succes afgerond vele overgangen in je leven tot nu toe. Onthoud wat strategieën werkte voor u en hen aan te passen aan uw huidige situatie. Maak een lijst van successen uit het verleden en hoe je ze bereikt. Overweeg welke van deze strategieën die u kunnen helpen bij uw huidige situatie.

2. Gefocust blijven in het heden. Weet dat waar je bent precies waar je moet zijn. Voltooien wat je moet om verder te gaan. U bent in deze overgang naar een reden? Kijk voor de lessen in het proces. Het bijhouden van een dagboek kan u helpen bijhouden waar je bent in het proces en leert u wat werk nodig is voor u om vooruitgang te boeken.

3. Hebben een visie van de beste uitkomst voor u. Weet waar je naartoe wilt en wie je wilt zijn in de nieuwe situatie. Zelfs als je niet kiezen voor de verandering, moet je keuzes over waar en wie je zal zijn. Hebben een sterke intentie over wat lijkt dit voor u. Neem de tijd om je beste resultaat voor ogen en krijg het op papier in een of andere vorm? Erover schrijven, tekenen, maak een collage, enz., En post het dan waar u het vaak zult zien.

4. Stand terug en observeren. Zien dat deze overgang je hele leven niet vertegenwoordigen. Het kan veel gebieden van je leven beïnvloeden en door dit alles zal je nog steeds. Journaling kan u helpen bij het hele plaatje van je leven zien en identificeren van uw kernwaarden, uw doel en missie. U kunt carrières, postcode, gezinssituatie en toch de echte je zal niet veranderen veranderen.

5. Blijf bij je eigen spullen. Die dicht bij je eigen zorgen en angsten over hoe deze verandering zal hen beïnvloeden. Ze kunnen proberen om uw beslissingen te beïnvloeden in hun voordeel. Wees meelevend maar don &'; t laat ze hun spullen lossen op je.

6. Seek steun vinden op minstens één persoon die echt om u te luisteren zonder oordeel. De juiste familielid, vriend of coach kon aanmoediging, perspectief en momentum om u te ondersteunen door middel van het proces. Praat met deze persoon ten minste wekelijks en beroep op hen wanneer u extra ondersteuning nodig hebben.

7. Kalmeren je ziel. Oefenen extreme zelfzorg tijdens overgangsperiode tijden. Neem de tijd voor stress verlichten praktijken, ontspanningstechnieken en goede gezond leven praktijken. Als u een wellness routine, vasthouden aan het! Don &'; t gebruik maken van de streek in een deel van je leven als een excuus om uw routine te verlaten. Als u don &'; t oefenen extreme zelfzorg, is het een goed moment om te beginnen. Je zal beter kunnen omgaan met de stress van verandering.

8. Verbinden met je spirituele kant. Roepen wat kracht u te identificeren als een hogere macht in het universum. Gebruik het gebed, meditatie, reflectie op spirituele literatuur, of wat voor u werkt. Als u uw intenties bekend om het universum, zal het zich in beweging in de richting van wat je wilt.

9. Weten dat de uitkomst van de juiste keuze zal zijn. Heb vertrouwen dat zelfs als u don &'; t begrijpt het, het leven is een proces dat gaat voor ons eigen goed. Het universum geeft je wat je klaar voor zijn en leert de lessen die je moet leren. Denk na over momenten dat de dingen niet uit te werken zoals je zou hebben gewild, en u sterk geprofiteerd van het uiteindelijke resultaat. Vergeet niet dat het leven &'; s pad is niet recht, en we krijgen waar we moeten gaan.

10. Opgeven proberen om elk aspect van het resultaat te controleren. Comfortabel niet precies te weten wat de uitkomst zal zijn. Realiseer je dat we nooit echt weten wat er zal gebeuren, zelfs in het volgende moment. Neem de acties die je naar je beoogde resultaat te verplaatsen en weet dat je zal zich bezighouden met wat uitkomst materialiseert
.