Transcendending door middel van meditatie

In 1980 John Pronchik, die in 1978 afgestudeerd aan de Penn State, werd een gestrest elektronisch ingenieur belast met werkdruk en gezondheidsproblemen als gevolg van een rugblessure als gevolg van een motorfiets ongeval. "Ik voelde dat ik mijn grip verliezen," zegt hij, "en vond mezelf meer drinken om mijn gevoel van machteloosheid te verdoven."

John op zoek gegaan naar antwoorden op zijn dilemma. Hij begon zwemmen bij de YMCA, begon hij aan yoga te doen, en toen een vriend gaf hem een ​​boek over Transcendente Meditatie, werd zijn interesse gewekt genoeg voor hem om een ​​gratis inleidende lezing in de buurt van zijn huis in Hatboro wonen. “ Ik was erg gemotiveerd om beter te worden, dus ik besloot om het te proberen en binnen een paar dagen van de praktijk, ik voelde me alsof enorme gewicht was opgeheven van mijn schouders.? Niet langer had hij het gevoel dat een op hol geslagen trein te zoomen in zijn hoofd. Binnen een paar maanden zijn mentale vermoeidheid van de universiteit dagen had opgeheven en hij hongerig naar weer leren geworden. Hij voelde zich meer kunnen concentreren op zijn werk. En, het beste van alles, ervoer hij een groter vermogen om liefde te geven en te ontvangen - ". Sluiten op een subtiele niveau" aan Het doel van de Transcendente Meditatie is van “ overstijgen, verder te gaan dan denken en worden verbonden met een universele gelukzaligheidsbewustzijn?.

In 1985 was John klaar om een ​​tweejarig programma dat hem zou kwalificeren als een Transcendente Meditatie leraar te voeren. Hij wilde zo veel te delen met anderen de voordelen die hij nu genoten. “ De training is vergelijkbaar met een masteropleiding, Fase 1 was 5 maanden voltijdse leerplicht wat ik deed in Avon Park, Florida; Fase 2 was een jaar van het veld werk dat ik deed in Philadelphia; en Fase 3 was nog eens 6 maanden van voltijdse leerplicht, die ik in Huntsville Ontario voltooid. Sindsdien heb ik al lesgeven TM full-time in de regio Philadelphia.?

Op de vraag of hij is getuige van positieve resultaten bij zijn studenten, John antwoordt: "Absoluut. Ik kan de transformatie in de gezichten van mensen te zien. Chronische-spijsverteringsproblemen worden verlicht. De bloeddruk is genormaliseerd ..... En de sleutel tot dit alles is moeiteloosheid. " John is trots op zijn samenwerking met de TM vorm van meditatie. '' De voordelen van het TM-programma zijn zeer goed gedocumenteerd, "merkt hij op. Als voorbeeld noemt hij een recent artikel in de American Heart Association's dagboek, Hypertensie, dat meldde dat de TM-techniek verlaagde hoge bloeddruk beduidend meer dan de progressieve spierontspanning techniek of lichaamsbeweging en voeding wijzigingen. In feite werd de TM-techniek aangetoond bloeddrukdalingen gelijk aan die aangetroffen met medicatie te produceren. Als verder bewijs van effectiviteit TM's, John verwijst naar een rapport in het International Journal of Neuroscience waarin staat dat mensen die het beoefenen TM voor vijf jaar of minder getest vijf jaar jonger in hun biologische leeftijd zoals gemeten door hun buurt punt visie, hun gehoor drempel en hun bloed druk. Die oefenen TM voor meer dan vijf jaar getest op gemiddeld 12 jaar jonger in hun biologische leeftijd.

John maakt speciale nota van een rapport gepubliceerd in het mei /juni 1998 nummer van het American Journal of Health Promotion op basis van een over-view van een totaal van 567 studies met een geschatte 20.000 proefpersonen. De conclusie is dat de Transcendente Meditatie techniek overtreft alle andere vormen van meditatie en ontspanning op het gebied van angst verminderen, verlaging van de bloeddruk, fysiologische ontspanning, zelf-actualisatie, betere psychologische uitkomsten, en verminderde gebruik van sigaretten, alcohol en drugs.

John benadrukt het feit dat de TM-techniek is gebaseerd op de wetenschap, waarvoor geen specifieke overtuigingen of adoptie van een bepaalde levensstijl. Het wordt beoefend en genoten door mensen van alle leeftijden, educatieve achtergronden, culturen en religies over de hele wereld. Gedurende de laatste 40 jaar, hebben meer dan 5 miljoen mensen de TM-techniek geleerd, meer dan 1 miljoen van hen in de Verenigde Staten, met inbegrip van meer dan 6000 artsen.

Johannes beschrijft TM als volgt: "De TM-techniek is een eenvoudige natuurlijke techniek die wordt beoefend comfortabel zittend in een stoel voor 15-20 minuten twee keer per dag met de ogen dicht Van buiten de persoon lijkt.. worden alleen rust, maar binnen het individu wordt met behulp van een moeiteloze, eenvoudig te techniek die het mogelijk maakt het lichaam en geest om een ​​volledig afgewikkeld, restfully alerte staat te komen leren. "

Terwijl de kosten van het leren van deze meditatietechniek hoge door sommigen worden beschouwd - 575 $ voor volwassenen. $ 345 voor studenten en senioren, en $ 230 voor kinderen onder de 18 - afgestudeerden zijn gekwalificeerd om te profiteren van een follow-up-programma voor de rest van hun leven. Als u een van de meer dan 20.000 mensen die TM geleerd hebben in dit gebied in de afgelopen 30 jaar, zou John u graag helpen met uw meditatie gratis.

John wijst erop dat sommige van de top Fortune 100 bedrijven goedkeuren TM voor personeelsbeloningen collegegeld vergoeding en dat de TM-organisatie wordt nu benaderd door veel scholen in het hele land op zoek naar hulp in het verminderen van stress en geweld in hun scholen.

Om het bezwaar dat een persoon te druk om elke dag tijd te besteden aan meditatie kan zijn, John Pronchik antwoordt: "Meditatie helpt u efficiënter, effectiever en meer tevreden. Iedereen moet tijd voor." . Dat moet
  stimulans genoeg voor de huidige drukke Amerikanen;