De sleutel is Your Breath

Ik haven &'; t iemand ontmoet onlangs die niet naar beneden is gekomen met een geval van de zwaarmoedigheid verwerking van al het slechte nieuws dat we worden gebombardeerd met, naast de investeringen verklaringen die niet lijken te worden geleid in de beoogde richting. Ik weet niet over u, maar ik heb gevonden mezelf veroorzaakt door angst meer dan eens in de afgelopen maanden

Het is onmogelijk om de angst weg te nemen uit je leven -. Noch zou je wilt. Angst vertelt ons om aandacht te besteden we zijn het invoeren van een nieuw terrein. Angst is een van de emoties die we als mensen zijn begiftigd met te gebruiken als gereedschap om te overleven

Klinkt als een goed advies -. Opletten. We gaan een nieuw gebied, niet alleen in de VS, maar wereldwijd ook. Zodat het advies om aandacht te besteden klinkt verstandig.

Waar we onze aandacht zaken. De eerste plaats om aandacht te besteden is je adem. Als je merkt zelf angstig of onrustig, laat je pauzeren en geef aandacht aan je adem. Observeer je adem. Let op wat aanwezig is.

Wat aanwezig is volledig mee. Let op de gedachten die kunnen racen in je geest. Merk de sensaties in je solar plexus. Terwijl u merken verdiepen uw adem, ademhaling langzaam, diep en bewust in je solar plexus. In een korte tijd zult u waarschijnlijk merken een verschuiving.

De daad van opmerken zal u ondersteunen bij het vinden van rust. Je zult zien in het midden van de rust is er ook nieuwsgierig naar de mogelijkheden. Vanaf deze plek is het gemakkelijker af te vragen over wat je kunt maken uit de huidige situatie.

Als we rustig zijn we veel meer creatief en in staat om zich te concentreren op de mogelijkheden. Zoals John Lennon zei: "Het leven is wat er gebeurt als u het maken van andere plannen." Hier zijn we in het midden van het leven gebeurt. Het dient ons om onszelf te kalmeren, zodat we kunnen voldoen aan wat met creativiteit en kracht.

"Immers, computers crashen, mensen sterven, relaties uit elkaar vallen. Het beste wat we kunnen doen is adem en reboot."? - Sarah Jessica Parker -
.