De kracht van Nee

Once upon a time was er een man genaamd George. George vond om anderen te behagen en dus zei hij ja, elke keer dat hij werd gevraagd om hulp of geld. Hij zei ja wanneer iemand wilde zijn auto te lenen, zelfs als dat betekende dat hij moest lopen om te werken. George zegt ja aan fast-food super-sizing, overuren, te babysitten voor vrienden, om misbruiken van zijn vrouw en een degradatie op het werk. Hij zei ja tegen chemotherapie toen hij maagkanker en hij zei ja sommige experimentele nieuwe geneesmiddelen. De enige keer dat George ooit zei dat er geen was toen de verpleegkundige in de palliatieve zorg vroeg hem of hij &'; d genoot van zijn leven. George nooit de macht van geen ervaren en, als gevolg daarvan, niemand ooit de kracht van George ervaren

&';. Geen &'; is waarschijnlijk het meest krachtige woord dat we in onze woordenschat. Hoewel het vaak wordt gebruikt om ons te vertellen wat we niet kunnen hebben, doen of zijn, zoals kinderen, het is een woord dat kan bepalen wie we werkelijk zijn. &'; Nee &'; kan worden gebruikt om een ​​gezonde grens maken, een persoonlijke waarde weerspiegelen, een compromis weigeren tot einde misbruik of een situatie of relatie die ons niet langer dient te verlaten. Het kan de diepste waarheid vertegenwoordigen, zelfs als het lijkt alsof het moeilijkste wat te zeggen. Nee zeggen kan mensen bevrijden, demonstreren de kracht en helderheid van het doel. En nee te zeggen tegen alles wat niet werkt voor u is de meest krachtige manier om te beginnen met het aantrekken van wat je echt wilt. &'; Nee &'; kan snijden door middel van een veelheid van excuses, rechtvaardigingen, defensie — veel van die de neiging hebben om ons leven te compliceren en ons steeds meer verstrikt in ongezonde situaties.

Dus waarom is het zo moeilijk voor ons om deze monosyllable gebruiken, zelfs als ja zeggen tegen iemand anders betekent vaak tot een betere relatie, een gezonder lichaam en een meer vervullend leven nee te zeggen? Wat zijn we bang als we nee zeggen?

We willen allemaal geliefd en geaccepteerd, en we &'; re vaak bang van anderen &' kwetsen; gevoelens in het geval het backfires op ons of leidt tot een confrontatie. Maar de mogelijkheid om nee te zeggen tegen anderen is de mogelijkheid om ja te zeggen tegen jezelf, die een sterke zelfacceptatie en eigenwaarde nodig.

Nee zeggen kan een gezonde snelkoppeling te krijgen wat je wilt, in het bijzonder in onbevredigende relaties. Maar velen van ons de lange weg rond, hedging onze weddenschappen, proberen tactvol te zijn, en ons geluk effectief uit te stellen door te kiezen voor “ I don &'; t weet &" ;, “ Misschien later &" ;, “ I &'; s &hellip noemen; &"; of “ Ik heb wat tijd … &";

Als we weifelen (hoewel ons hart weet vaak wat het wil), onze ambivalentie genereert vergelijkbare dynamiek in onze relaties — brengt ons partners die ' can &; t plegen, die Don &'; t weten wat ze willen, of die uit de weg diepere intimiteit. Ons onvermogen om voorin en eerlijk &mdash zijn, met onszelf zoveel anderen — gegarandeerd resulteren in lauw liefde.

Denk na over de gebieden in je leven waar je &'; re momenteel vermijden nee te zeggen, en vraag jezelf af waarom je &'; re nog steeds zweven in de stagnerende grijze rijken van besluiteloosheid. Er is bijna altijd iets wat we moeten nee zeggen tegen de eerste, voordat we ja kunnen zeggen tegen wat we echt willen. Maak een sterke keuze en nee zeggen tegen alles wat niet werkt voor u en mdash; in je relaties, je carrière, je levensstijl of je dromen. Geef jezelf toestemming om te gaan voor wat je wilt en om te beginnen met het leven het leven op jouw voorwaarden. Hierdoor zal niet alleen nieuwe kansen en grotere vervulling, het zal ook laten zien hoeveel je &';.. Ve samen te boeten alle