Verveel ik u?

Sarah is een vrij eenvoudig, vijftig-iets vrouw met slap, mousey bruin haar altijd terug getrokken in een paardenstaart netjes gehouden met een bescheiden bruine baret. Ze kleedt onopvallend, meestal aantrekken effen kleur katoenen blouses en donkere broek polyester. Soms, zelden, draagt ​​ze een spijkerbroek. Niet skinny jeans, maar die iets baggy, matrone die je &'; D te kopen bij een oudere vrouw &'; s winkel. Rolletjes, zakt ze door een bezoek aan een keer per week, altijd te laat op een zaterdagmiddag. Ze &'; s zoet als kan worden, zeer aangenaam om mee te praten, en we hebben veel met elkaar gemeen. Ze groeide op in de jaren vijftig. Ik ben opgegroeid in de jaren vijftig. Ze studeerde fotografie op de universiteit. Ik bijvak in. Ze houdt van kunst en muziek. Ik hou van kunst en muziek. De lijst gaat maar door.

Dus, waarom is het dat het moment dat ze door mijn deur loopt, ik onmiddellijk, ongecontroleerd, voel een golf van uitputting wassen over mij? Voordat ze kruist zelfs de drempel ik begin te gapen, zuigen neer lucht als een verdrinkende zeeman.

Zou het kunnen Ik verwacht een saaie gesprek met deze vrouw? Nee, ik geniet echt praten met haar. Kan het zijn dat mijn hersenen plotseling beroofd van zuurstof? Zou kunnen zijn, maar waarom alleen wanneer in de nabijheid van deze bijzondere vrouw?

Of zou deze plotselinge golf van onbedwingbare gapende iets zijn heel anders?

De yawnomena verschijnselen

I &'; ve “ bestuderen &"; de verschijnselen van geeuwen voor ongeveer dertig jaar. Nu, don &'; t me niet verkeerd, ik &'; ben geen wetenschapper, en mijn onderzoek isn &'; t in een laboratorium, of een andere gecontroleerde situatie. Samen met veel persoonlijke waarneming, dit was een studie van de duizenden studenten die ik heb geleerd in mijn innerlijke ontwikkeling workshops. Vertrouw me; Dit was niet &'; t iets wat ik uiteengezet te studeren. Als het krijgen gevangen in een flits overstroming in het midden van een warme dag in augustus, het gebeurde gewoon.

Het begon allemaal toen ik zou het uitvoeren van een van mijn workshops. Ik begon te merken dat altijd, wanneer ruimen een moeilijke onderwerp te behandelen, studenten zou meteen beginnen te gapen. Of moet ik zeggen, dat ze zouden beleefd verstikken hun gaapt, waardoor de hand over de mond alsof ze een diep adem te halen. Hun glazen ogen en het onvermogen om alles wat ik net zei zou de doden giveaway te onthouden.

In het begin nam ik het persoonlijk, denk ik nodig had om verlevendigen mijn colleges, omdat, uiteraard, moet ik een van die echt zijn, echt saai leraren. Nee. Ik wist &'; t passen in die categorie droge verveling, vooral omdat wat interessanter dan het leren over jezelf zou kunnen zijn? Mijn colleges worden doorspekt met humor, grappige verhalen uit mijn eigen leven, en zonder tooting mijn hoorn te hinderlijk, ik ben een vrij boeiende spreker. Maar, ik &'; D denk mevrouw Diamond, mijn negende rang fysiologie leraar, dacht het onthouden van elk bot in het menselijk lichaam (geeuw!) Was opwindend vijftien jarigen! Ah, de tijd die we zouden besteden onderdrukken giechelt als we keken haar punt dat skelet opknoping van een haak aan de voorkant van de klas!

Wanneer we gapen?

In plaats van te proberen om het ritme van mijn lessen a la Sesamstraat vrolijk, heb ik besloten om mezelf te gebruiken als een cavia en experimenteren met dit yawnomena. Ik maakte een toezegging om onmiddellijk te stoppen en merken wanneer ik zou gapen, vroeg me af wat de innerlijke berichten waren uit deze spontane open mond reflexen.

Boy-oh-boy kreeg ik berichten!

Er waren eigenlijk verschillende variaties, maar altijd dezelfde universele thema: “ Iets over mezelf dat ik niet &'; t wil &" Admit;. Altijd. En, hoe groter het probleem Ik wist &'; t willen toegeven over mezelf, hoe meer ik zou gapen. De vergelijking was altijd precies, ook al wilde ik zelden aan de som toe te geven.

Ik heb gemerkt dat een aantal interessante patronen. Wanneer iemand begon te praten over de financiën (met name de mijne), zou mijn geeuw mechanisme wijd open. (In feite, moet ik toegeven dat ik gewoon gaapte typen van deze zin!) Luisteren naar iemand uitleggen iets high-tech was meteen een slaappil! Als ik een student die me op een bepaalde manier geïrriteerd --- misschien spraken ze veel of vroeg ton vragen --- ik kon nauwelijks houd mijn gaapt in toom het moment dat ze zou een woord te zeggen.

Als ik had een lunch met mijn moeder, die een van deze uitdagende mensen in mijn leven (oke, de meest uitdagende persoon in mijn leven!), zou ik beginnen met het moment dat ik zou gaan zitten gapen was, wanhopig nodig een dutje medio Caesar salade. Ik vroeg me af wat ze zien me over mezelf dat ik niet &'; t willen zien? Ahem, de lijst is vrij eindeloos, dus ik won &'; t vervelen met de gegevens (wouldn &'; t wil u om te beginnen geeuwen lezen van deze), maar het volstaat te zeggen, was ze de beste spiegel van wat ik niet &'; t willen toegeven over mezelf. ! Yawnometer &"; Een geschenk dat de meeste moeders lijken te schenken

Uw yawnometer is altijd accuraat

Ik heb dat de &ldquo gevonden; is altijd nauwkeurig, en soms duurt het een diepe en waarheidsgetrouw kijkje in wat het &' zien; s tonen. Geeuwen is een instant teken, een boodschapper dat er iets gaande is in ons onderbewustzijn dat we liever zouden ontsnappen aan of af te stemmen naar.

Terug naar ronduit gekleed Sarah, mijn wekelijkse drop-in vriend die mijn persoonlijke geeuw reflex geactiveerd. Het kostte me een tijdje, maar ik moest uiteindelijk toegeven dat ik was te oordelen haar voor wat ik dacht was haar “ dowdiness &"; Zelfs als we zouden praten over interessante dingen - politiek, geschiedenis, kunst --- (had ik al gezegd dat we hadden echt veel gemeen?), Zou ik bekeek haar gedateerd kapsel, matrone kleding en altijd zo verstandig-schoenen en zijn het geven van haar een noodsituatie mode makeover in mijn gedachten.

Ik had eindelijk mezelf te vragen wat was het over mij dat ik geloofde was net als haar? Ik haatte het toegeven, maar er was een deel van mij dat ernstig veroordeeld mijn eigen gevoel voor mode. Ik oordeelde mijn onvermogen om stijlvol dingen doen met mijn wild krullend haar en al jaren in angst dat steil haar opnieuw de mode zou zijn had geleefd. Ik biechtte bij mezelf dat de enige reden dat ik hinkte rond in modieus chique schoenen was omdat ik niet zou van &'; t worden gevangen dode denken anderen oordelen mijn keuze comfort-over-stijl van schoeisel! Wow. Ik werd weggeblazen hoeveel oppervlakkige kwaliteiten die ik nog bezat, niet dat ik ooit zou toegeven dat ze, tenzij onder bedreiging van marteling!

Vertel de waarheid en geeuwen stopt

Het goede nieuws is dat als je eenmaal fess en toegeven dat je wat die gaapt proberen om u te vertellen, wat denk je? Snap! De haltes geeuwen en opeens je nieuwe energie. Gewoon zo. Het is eigenlijk heel wonderbaarlijke en het gebeurt bijna elke keer weer. Maar alleen als je jezelf te vangen en te realiseren heeft waarschijnlijk weinig te maken met hoeveel slaap (of gebrek aan slaap) je had. Gesproken door iemand die gebruikt om ten minste negen uur per dag, zelfs half-way functie coherent nodig! By the way, zou dat drievoudige schok van espresso helpen perk je op, maar het is gezonder, sneller en veel minder duur om een ​​snelle innerlijke check-in doen en je won &';. T dalen neer dat vervelende post-cafeïne druppel
!

Brian &'; s verhaal

Here &'; s een ander scenario: Brian, een mid-dertiger eigenaar van een klein bedrijf, gedeeld over zittend in zijn wekelijkse werknemer vergadering te luisteren naar de litanie van meldingen, klachten en vragen, en plotseling geeuwen. Niet klein, gaapt, maar oog scheuren, kaak popping, haven &' makkelijk te verstikken; t-slapen-in-a-week gaapt. Hoe hard hij ook probeerde, hij kon nauwelijks houden zijn ogen open. Hoe harder hij probeerde te opfleuren zijn energie, hoe erger het werd. Hij hoopte dat niemand opgevallen zijn hangende oogleden als hij naar beneden keek alsof ze het lezen van zijn aantekeningen. De woorden wazig op de pagina en hij kon &'; t richten op alles wat ze zeiden.

Plotseling zijn hoofd knapte voren bijna crashen op de vergadertafel! Hij was geschrokken om te beseffen dat hij had eigenlijk in slaap gevallen! Hij raakte in paniek over hoe lang hij was, bad hij didn &'; t maken dat weinig snorty geluid dat hij maakt soms als in een diepe slaap. Hij was bang om te denken dat hij hadn &'; t hoorde een woord iemand had gezegd, en, omdat hij is de baas, is het van belang dat hij op zijn minst lijken geïnteresseerd te zijn.

Maar dat &'; s het gewoon. Hij is geïnteresseerd. It &'; s zijn bedrijf, in godsnaam! Dus, waarom is hij zo uitgeput, wetend had hij een goede, solide acht uur de avond ervoor? Zou het kunnen een cafeïne crash? Nope, geen ochtend latte vandaag. Zou het een compilatie van de eindeloze stress en zorgen van het bezitten van een bedrijf? Nee, er weren &'; t anders op die dag dan alle andere voor deze overwerkt ondernemer

Ik besloot om dezelfde innerlijke vragen aan Brian stellen, die ik had geleerd om mezelf te vragen als ze last die uitputting aanvallen. Ik vroeg hem of er iets aan de werknemer vergadering dat hij een moeilijke tijd met. Antwoordde hij zonder aarzeling. “ Ohhh … ! alles &"; riep hij uit, “ Ik ben echt een moeilijke tijd zelfs het houden van mijn bedrijf op dit moment gaande. De economische neergang, weet je. En, ik voel zo'n sterk gevoel van verantwoordelijkheid ten opzichte van al mijn medewerkers. Ik kan van &'; t laat een van hen gaan! Wat zouden ze doen zonder deze baan? Ik haven &'; t betaalde zelfs mezelf de laatste twee maanden gewoon zo dat ik ze kon betalen. Ik ben doodsbang helft van de tijd, en de rest van de tijd dat ik &'; m depressief &"!;

Zijn woorden gutste uit zijn mond als een slang die gericht zijn op een brand.

Ik vroeg hem naar binnen te kijken en te vragen wat dit was over voor hem. Wat zou de boodschap van zijn afzuiging op de werknemer vergadering?

Hij zweeg, kijken naar de bruine vloerbedekking, tranen beginnen te zijn meestal emotieloos, diepblauwe ogen rand.

“ Ik denk dat ik &'; ben gewoon echt boos op mezelf niet beter financieel plan. Elke keer als ik zie al die enthousiaste gezichten op zoek naar mij als hun baas, ik weet alleen dat ze denken wow, hij heeft het allemaal zeker samen … Hij is echt een geweldige zakenman. Man, als ze alleen maar de echte waarheid &" wist;!

Als Brian sprak over zijn zakelijke situatie, kreeg het heel duidelijk dat hij was boos op zichzelf voor wat hij geloofde was zijn bedrijf tekortkomingen en gebrek aan planning . Hij voelde zich zo schuldig dat hij nauwelijks zijn medewerkers geconfronteerd kunnen worden. Hij werd onbewust op hen te wachten om hem te ontdekken als een “ fraude, &"; anticiperen dat als ze wisten hoe ongeorganiseerd hij werkelijk was zouden ze hem in de steek

Die vervelende valse noties

Als Brian gaf deze litanie van zelf-oordelen, een interessante gebeurde. Hij was plotseling in staat om te zien dat zijn oordelen waren niet echt de waarheid over zichzelf. At all! Hij, in feite, is een zeer georganiseerd zakenman, en bekommert, niet alleen zijn medewerkers, maar zijn clientèle. Hij was zo druk bezig zichzelf de schuld te geven voor iets dat hij geloofde dat hij anders had moeten doen, hij aanblik van zijn doel verloren had voor zijn bedrijf te hebben gestart.

Nadat Brian liet zich weer in contact komen met dat, gaf hij zichzelf een winterharde klopje op de rug voor hoe ver hij gekomen was, hoeveel hij had echt volbracht. Hij besloot om van “ schoon schip &"; op de volgende vergadering, en niet alleen werknemer eerlijk met zijn staf, maar vraag hun advies. Het was niet de makkelijkste om voor hem te doen, maar hij vertelde zijn medewerkers de grondbeginselen over zijn financiële situatie. Ze luisterden mededogen, vroeg veel vragen en hij beantwoordde ze met volledige transparantie. Hij liet zich zelfs huilen voor hen, zonder een poging om zijn tranen te dwarsbomen.

Toen ik zag hem de volgende week, kon hij nauwelijks wachten om te delen wat er is gebeurd. “ U aren &'; t gaan geloven wat er is gebeurd op mijn werknemer vergadering, &"; barstte hij uit. “ Ik vertelde hen wat er gaande is financieel in het bedrijf, en een van hen kwam met deze briljante suggestie dat ik weet alleen gaat om ons te helpen opnieuw te beginnen bloeiende, zelfs met de economie zoals het is! Een ander vrijwillig deeltijds te gaan, omdat ze wilde meer tijd doorbrengen met haar kinderen. En, nog een ander aangeboden aan het ontwerpen en verspreiden flyers over het bedrijf over de hele buurt op haar eigen tijd, gratis! Is dat verbazingwekkende of wat &"?;

Brian had de diepere betekenis van zijn gaapt geleerd, en maakte een persoonlijke inzet om altijd aandacht te besteden aan de out-of-karakter, instant uitputting aanvallen.

knop, de knop die &'; s kreeg de knop

Een paar jaar geleden was ik bezig met een weekend retraite camp-out twaalf gevorderden. Het was een groep die bij elkaar waren geweest voor meer dan een jaar, en ze waren heel open en eerlijk met elkaar. De eerste nacht we zaten rond het kampvuur onder de fonkelende sterren, de stilte van de natuur om ons heen. Het duurde niet lang, waren ze openlijk bespreken van enkele van hun diepste persoonlijke kwesties. Hoewel het gesprek was zo warm en zwaar als de gloeiende brand waren we kropen rond, maar ik zag als een ieder zou beginnen te knikken uit een voor een. In plaats van te reageren als iemand anders zou in die situatie - de schuld geven het op het late uur en met iedereen noemen het een nacht met de belofte van de voortzetting van de discussie over de volgende ochtend - heb ik besloten om te experimenteren met mijn geeuw theorie.

Elke keer als ik zou een van hun hoofden merken langzaam smelten in hun ronden, zou ik zachtjes hen vragen wat er gaande was. De eerste reactie was om te zeggen: “ Niets, &"; of “ I &'; ben gewoon moe &"!; maar ik had ze vroeg niet gemakkelijk accepteren dat pasklaar antwoord gegeven, maar eerder naar binnen te kijken voor de echte waarheid. Na het doen van een snelle innerlijke check-in, in het vertrouwen wat voor hen kwam, elke persoon erkend dat er sprake was van iets gezegd dat ze stoorden &'; t willen confronteren over zichzelf vlak voordat ze knikte af, iets dat wel een beetje te dicht naar huis.

We blijven ons gesprek voor enkele uren, elke persoon graven diep, zien meer en meer waarheid over zichzelf. De energie van de hele groep begon te achtbaan, dompelen beneden en dan omhoog gaan als ieder van ons toegelaten kern iets over onszelf. Elke keer, werd de hele groep dynamische direct beïnvloed. Tot slot, op een gegeven moment hebben we allemaal ervaren een intens levendige liefde voor elkaar en we zat daar in stilte, badend in een vreugdevolle energie.

Iets levendig helder trok mijn perifere visie. Ik keek over mijn linker schouder om te zien een verblindend licht komt over de berg. Het kostte me een minuut om te begrijpen dat ik eigenlijk een glimp van een nieuwe dag werd vangen als de zon begon te pieken uit! We hadden de hele nacht praten en delen en niet één van ons voelde zelfs het minste beetje moe! We lachten hysterisch over het wonder dat we samen hebben meegemaakt, die elk meer te leren over hoe ongelooflijk machtig we werkelijk zijn.

Ik heb nooit de kracht van de waarheid weer te vertellen getwijfeld. .. En ik heb nooit mijn eigen persoonlijke goeroe, Yawni, ooit weer
  getwijfeld;