Hoe om jezelf te motiveren

Voor de laatste dertien jaar, in elke twee-daagse workshop, heb ik mijn klanten gevraagd of zij zich houden, als ze denken dat ze perfect. Niemand antwoordt "ja". Het is verdomd moeilijk om jezelf te motiveren als er dingen over jezelf dat je niet bevalt. En inderdaad, de kans groot dat er dingen zijn die je niet graag over jezelf dat je heb zin om te veranderen, maar nooit doen. Immers, uit onderzoek blijkt dat de meeste mensen hebben soortgelijke New Year's resoluties van het ene jaar naar de volgende! En, op de top van dat alles, mensen lezen dan zogenaamde zelfhulpboeken en proberen zich te praten in een goed gevoel over zichzelf en gemotiveerd voelen.

zelfbevestiging is vrij veel een verspilling van tijd. Positieve self-talk bombardeert het bewustzijn met een feel-good verklaringen die niet te maken de bewuste geest zich goed voelen! Omdat de bewuste geest voelt niets - het is gewoon denkt - ongeveer 50.000 willekeurige gedachten elke dag. En de meeste van die willekeurige gedachten zijn ofwel nutteloos of zelfdestructief. Uw blaffen de verkeerde boom.

Het is uw onderbewustzijn u in contact te komen met. Het is uw onderbewustzijn dat je zelf-twijfels en je verkeerd begrepen zelfbeeld herbergt. Het is uw onderbewustzijn dat die verkeerde zelfbeeld gebruikt om uw dagelijkse gedrag te maken - je waargenomen sterke punten, uw vermeende zwakke punten en de bijbehorende zelfverdediging mechanismen. Het is uw onderbewustzijn die is geprogrammeerd met uw oog of jezelf en de wereld tijdens de zogenaamde vormende jaren, je kindertijd, toen je "jong en beïnvloedbaar". En tegenwoordig, vandaag de dag, het is uw onderbewustzijn is verouderd (vele jaren verouderd) zelf dat uw dagelijks leven creëert

Years -. Decennia - van het werk op het gebied van de humanistische, gedrags-, klinische en neuro psychologie al dit onomstotelijk bewijzen. Je onderbewustzijn, dat is visueel, nam foto's van de dingen die u onder de indruk toen je jong en beïnvloedbaar waren. Die snapshots werden geprogrammeerd in je onderbewustzijn en die programma's vandaag de dag lopen, zodat u automatisch gedragen door wat psychologie automatisme noemt. Automatisme is geweldig voor het krijgen van de gewone repetitieve taken gedaan zonder dat u hoeft te denken over hen. Maar je hele leven is gewone en repetitief, uw collega's en uw naasten zijn zo vertrouwd aan u dat alles wat je doet om hen, voor hen en met hen wordt gewoonte en repetitief. Dus, in feite, automatisme "stelt" je doet bijna alles zonder na te denken over het. Je hoeft niet eens de moeite om opdagen!

En dat is de reden waarom de Universiteit van Chicago zal u vertellen dat u alleen zet 1% van je in het hier en nu. Geen wonder dat de meeste mensen zich niet houden - zij zich niet kennen. Hoe konden ze, ze zijn niet allemaal!

Dus, om jezelf te motiveren moet je automatische gedrag te stoppen. Dit doe je simpelweg door te beginnen klein. Stoppen met kleine dingen automatisch te doen, en vroeg of laat zult u gaan doen echt belangrijke dingen met aandacht ook. Morgenochtend, je tanden poetsen met de hand waarmee u niet gewoonlijk je tanden poetsen. Het resultaat zal zijn dat je meer "alles wat er" dan normaal zal zijn en je zal zijn begonnen met uw herhalend patroon van de normale hersenloze levende verstoren. Dit op zijn beurt, zal meer van de aandacht van uw onderbewustzijn te vestigen in het huidige moment, dus dat zal minder van uw onderbewuste aandacht besteden aan de verouderde snapshots die zijn, tot nu toe, dicteren uw automatische gedrag.

Je hoeft niet om jezelf te praten in zijn gemotiveerd - de normale persoon is toch niet luisteren! Je moet gewoon een beetje meer aanwezig dan normaal te zijn - meer dan 1% aanwezig. Dan zul je plotseling realiseren dat u zich beter voelt, zijn effectiever, efficiënter en dat beetje meer ingeschakeld. Motivatie wordt een nutteloze concept - omdat concept is alles wat het is. Je voelt je gemotiveerd - je voelt ingeschakeld -. U het verschil tussen de dood van de nek en die meer leven ervaren

En als u meer leven, meer ingeschakeld, alerter en meer aanwezig, je hebt aanwezigheid. Aanwezigheid maakt je meer indrukwekkend. ;
&Nbsp en zo veel te winnen - dus niet alleen zou je jezelf te motiveren, u misschien een paar mensen om je heen te motiveren

Probeer het morgen - je niets te verliezen hebt!.