Creatief Denken Met behulp van meditatie

Er zijn veel specifieke technieken voor meer creatief denken. U kunt combineren concepten, ideeën uit elkaar scheuren om nieuwe te vinden, en doe groep brainstormsessies. Die al het werk, maar om een ​​van nature meer creatieve geest misschien ook willen proberen meditatie.

Omdat meditatie je geest kan ontruimen van een aantal van de gebruikelijke negatieve gedachten, kan het de weg vrij voor meer creatief denken te openen. Een geest die niet meer zich overgeeft aan zoveel gedachten als: "Dat is dom" of "Dat zou nooit werken," of "Ik kan dat niet doen," is een een geest die meer open voor nieuwe mogelijkheden.

By the way, dit is waarom er geen kritiek is toegestaan ​​in brainstormsessies tot na alle ideeën die er zijn gegooid en gewerkt. Wie zou willen gekke nieuwe ideeën als ze werden belachelijk genoemd of anderszins neergeschoten elke keer te presenteren? Wat mensen kunnen doen om elkaar tijdens een brainstormsessie, kunnen we gemakkelijk doen om onszelf met onze eigen gedachten.

Er zijn andere voordelen die bewezen hebben te komen van de reguliere meditatie, waarvan sommige bevorderlijk zijn voor een betere denken in het algemeen. Bijvoorbeeld, mediteren eigenlijk verlaagt stress en angst niveaus door het verlagen van cortisol en lactaat niveaus, die minder van de mistige denken en de werkelijke schade aan de hersenen dat deze kunnen veroorzaken betekent. Het is aangetoond dat prikkelbaarheid en humeurigheid te verminderen, waardoor een betere concentratie mogelijk wanneer u zich bezig met creatief denken of mentale taken.

Hier zijn enkele van de andere dingen meditatie voor u kan doen, dat indirect zou kunnen u helpen meer natuurlijk creatief:

- Het verlaagt de bloeddruk, waardoor schade aan schepen in de hersenen te verminderen

- Het verhoogt het bloed zuurstof niveaus.. Het is een korte en /of lange termijn effect, afhankelijk van de consistentie van uw praktijk, maar hoe dan ook, meer zuurstof helpt vrijwel zeker de hersenen

-. Het geeft je nieuwe perspectieven. Sommige meditatieve praktijken leiden tot diepere inzichten en transformerende manieren om jezelf en anderen en de dingen om je heen zien.

Voor meer direct te gebruiken meditatie als een creatief denken oefening, noteer een probleem of twee dat je een oplossing wilt voor. Mediteren toen tot je geest heel wat is bedaard. Daarna meteen kijken naar je lijst en beginnen met het noteren van alle ideeën die te binnen schieten. Als je een paar creatieve probleemoplossende technieken zal dit nog effectiever te weten, maar het punt is te druk te krijgen voordat je hoofd glijdt terug in zijn normale denkpatronen (die de beroemde "box" je net je denken van vormen).

nooit gemediteerd? Het kan zo simpel zijn als je ogen sluiten en aandacht te besteden aan je adem voor een paar minuten. Waarom niet proberen meditatie voor meer creatief denken vandaag
 ?;