Overwinnen van een slechte gewoonte door te bevestigen Yourself

Zodra u &'; ve besloten om het proces van het wegwerken van een negatieve gewoonte jumpstart, laat me je twee woorden – slechts twee zeer krachtige woorden – dat zal je enorm helpen.

Ik kan

Wij mensen zijn een rare veel. We aanmelden voor college cursussen om carrière te bouwen. Wij verlagen onze voedselinname en oefenen om gewicht te verliezen. We pop onszelf om de man of vrouw van onze dromen te trekken. Maar hoeveel van ons hebben eigenlijk gezegd – en geloofde – ? dat we het eindresultaat van wat wij &' kunnen krijgen; ve om

bereiken uiteengezet We kunnen ingewikkelde of zelfs systematische plannen om een ​​slechte gewoonte te veroveren creëren, maar elk plan zal afbrokkelen als we falen om het te leggen op een zeer sterk fundament en dat fundament is een onwrikbaar geloof in onszelf. Vergeet niet dat uw houding ten opzichte van het begin van een taak sterk zal bepalen of je zal slagen bij het invullen van het of niet.

Ook wanneer we proberen om zich te ontdoen van een slechte gewoonte, zij het roken, te laat voor afspraken, te veel eten, etc., laat &'; s onszelf voortdurend bevestigen dat we &';. re bekwaam genoeg om een ​​bevredigend resultaat te komen

Wanneer we geconfronteerd worden met een schijnbaar grote uitdaging, ik toevlucht tot verschillende technieken. De eerste is om mentale beelden in mijn hoofd te creëren. Laat me delen een I &'; ve altijd gebruikt. Ik stel me een hek weg te blokkeren als een hindernis in een marathon. Het hek kon geen slechte gewoonte dat mijn vooruitgang kan worden belemmerd in die tijd. Het kan worden gerelateerd aan de fysieke (bv wordt verslaafd aan snoep of blijven tot veel te laat te vaak) of geestelijke (kwellen me met twijfels). En dan zou ik stel mezelf springen over het hek met vertrouwen en maakt het naar de andere kant. Symbool &"; dit zou als een &ldquo te dienen; dat ik door moet volgen met een plan om eindelijk geef mijn slechte gewoonte.

Een ander hulpmiddel ik graag gebruik is te noteren ten minste 10 affirmaties op een dagboek pagina. Toen ik probeerde op te geven soda, schreef ik een daling van meer dan enkele positieve en uiterst krachtige statements, en dan konden ze zinken in mijn geest en hart. Hoewel ik toegeven dat het hasn &';. T eenvoudig geweest, een deel van de reden waarom ik bleef was ik bleef terug te gaan naar die krachtige affirmaties

Nog een ander systeem ontwikkelde ik, toen ik probeerde om een ​​sedentaire levensstijl te overwinnen was om te gebruiken gekleurde kleverige blocnotes. Ik heb een poster die diende als een oefening grafiek, en vervolgens schreef de minuten die ik heb uit te werken op de notitie. Tegen het einde van de week, ik geteld het totale aantal uren van de tijd die ik besteed oefenen

Dus als je &';. Re gericht op een nare gewoonte te overwinnen, don &'; t dat je kunt het doen zonder de affirmaties. Ze brandstof actie die leidt tot succes
.