PTSS Vets Noodzaak van een Mental Cleanse

Het is altijd een goed idee om zo nu en dan fysieke reinigt uit te voeren om het lichaam van toxines en andere vormen van afval te ontdoen. Maar wist u dat het is even belangrijk om mentale reinigt zo goed presteren? Mentale reinigt een duidelijker geest en een sterker gevoel van zelf, dat voor mensen die last hebben van grote hoeveelheden van stress, kan blijken vooral gunstig.

Combat veteranen die lijden aan post-traumatische stress stoornis of PTSS, in duidelijke behoefte of geestelijke reinigt. De Mayo Clinic definieert PTSS als het hebben van drie hoofdcategorieën van symptomen: “ re-symptomen vertoont, &"; “ vermijding symptomen, &"; en “ hyperarousal symptomen &" ;. Deze categorieën kunnen worden vereenvoudigd om de symptomen van flashbacks en nachtmerries te beschrijven, het gevoel van schuld en depressie en slapeloosheid, respectievelijk. Omdat de Amerikaanse Department of Veterans &'; Zaken blijkt dat een op de vijf veteranen ontwikkelt PTSS tijdens of na hun militaire dienst, getroffen veteranen moet zeker kijken naar het begin vaak mentale reinigt.

Maar hoe gaat men een mentale reiniging uit te voeren? Een artikel in Psychology Today geschreven door Karolyn Gazella genaamd “ De Healing Factor &"; beschrijft vijf belangrijke stappen om hoe ze presteert mentale reinigt.

De eerste stap wordt genoemd capitulatie, in verwijzing naar Gazella &'; s het bijwonen van een Deepak Chopra seminar zij eerder bezocht. Kortom, capitulatie gaat nadenken over alle van de dag &'; s activiteiten vlak voor bed, zodat een persoon kan zijn “ beter in staat te laten gaan van iets negatiefs dat kan zijn gebeurd en pauzeren om de goede dingen &" vieren ;. Door na te denken over elke interactie, elk conflict, en elke triomf, is een individu gedwongen om te gaan met deze gedachten head-on in plaats van onderdrukken ze in hun onderbewustzijn, waar ze zou kunnen veranderen in meer diepgewortelde problemen. Plus, met de nadruk op de dag &'; s triomfen helpt verhoogt een persoon &'; s stemming en krijgt ze meer enthousiast over de volgende dag

De tweede stap is de sanering, of “. Om recht, juist, of verhelpen van een situatie of relatie &" ;. Sanering kan een persoon om betere zorg te nemen van zijn of zichzelf en de mensen om hen heen, dat is een belangrijk instrument voor veteranen die lijden aan PTSS. Getroffen veteranen hebben de neiging om vorm vervreemd voelen dat hun geliefden en kunnen daarom vijandig of zelfs gewelddadig gedrag te ontwikkelen. Sanering is belangrijk, zodat een veteraan deze behaviorisms kunnen corrigeren voordat ze uit de hand lopen en rijden elke steunsysteem weg

De derde stap is het rijk zijn, of “. Om grote vreugde &" ;. uitdrukken Ook kan PTSS een flinke lading depressie, waardoor deze stap dwingt een ervaren richten op de positieve verschaffen. Of het herkennen en te danken voor een grote steun systeem om gewoon dankbaar voor de andere aspecten van hun gezondheid, veteranen getroffen door PTSS kan zeker in slagen om op zijn minst een paar positieve dingen te vinden, ondanks hun nieuwe levensstijl.

De vierde stap is te bevestigen. “ Affirmaties zijn uitspraken die een indruk kan maken op het onderbewustzijn het creëren van een gezonde [en] positief zelfbeeld &" ;. Zinnen als “ ik kan, &"; en zelfs “ ja, &"; wanneer de tijd gebruikt, kan grote invloed een persoon &'; s mentaliteit en kijk op hun toekomst.

De laatste stap is meditatie. Meditatie houdt intensieve aandacht en ontspanning, die dus helemaal (nog tijdelijk) elimineert de aanwezigheid van PTSS. Meditatie vereist dat een persoon blijven dit moment en te richten op een eenvoudig, zoals de ademhaling. Steeds in overeenstemming met één &'; s ademhaling staat ook voor verdere introspectie te laten plaatsvinden, dat is de reden waarom mensen die mediteren zeggen dat ze het gevoel meer in contact met hun lichaam en hun innerlijk. Maar als er niets anders, geeft tenminste meditatie benadrukte veteranen een excuus om eindelijk vrede te hebben.

Al deze maatregelen moeten zo vaak mogelijk worden beoefend, maar weten dat een geestelijke reiniging op zich is geen absolute behandeling voor PTSS. In feite, aangezien PTSS geen behandeling, andere elementen zoals talk therapie en misschien psychofarmaca kan nodig zijn om te gaan met symptomen, afhankelijk van het type en de ernst daarvan.

Echter, veteranen moeten op hun hoede van het zoeken naar dit soort behandeling door de VA, omdat rapporten uitgebracht door CNN in 2012 bleek dat de medische professionals in verband met de VA voorgeschreven 259% meer verdovende middelen dan in 2002, en dat geïndividualiseerde therapie was weggevallen. Daarom kan noodlijdende militairen en veteranen die lijden aan PTSS willen overwegen overleg met externe organisaties om hun lichamelijke en geestelijke gezondheid te herstellen

Een van die organisaties is Operation:. IV, een 501 (c) 3 non-profit opgericht in 2012, dat helpt bij de bestrijding van veteranen genezen van zowel PTSS als traumatisch hersenletsel. De oprichter, Roxann Abrams, is een Gouden Ster moeder die haar zoon SFC Randy Abrams in 2009 Randy nam zijn eigen leven na het ervaren van een PTSS flashback van zijn dienst in Irak verloren. Randy had gediagnosticeerd PTSD- een gemeenschappelijk optreden bij de bestrijding van veteranen, hetzij als gevolg van fouten van de medische sector of gewoon de individuele &'; s niet zulke ernstige symptomen melden

Als gevolg van haar zoon &';. De dood, Abrams opgericht Operation: IV zodat de bestrijding van veteranen die in zowel Irak of Afghanistan gediend hebben een plaats te worden behandeld door een gespecialiseerde “ VIP &" ;, of “ Veteran Interventie Plan &"; programma. “ VIP &"; biedt tien verschillende revalidatieprogramma's, met inbegrip van hyperbolisch zuurstoftherapie, service honden, en angst reductie therapie. Daarnaast kan veteranen ook deelnemen aan programma's zoals job omscholing, business mentoring, en educatieve hulp. Nogmaals, terwijl er geen remedie voor PTSS, de programma's die door Operation: IV kan drastisch verbeteren van een veteraan &'; s de geestelijke gezondheidszorg en de totale kijk op het leven
 !;