Doe je emoties regel je leven?

We gaan allemaal door tijden van emotionele lijden. Sommigen van ons loopt van onze emoties, terwijl anderen zich vastklampen aan hen voor een ongezonde tijd. Maar voor velen van ons de gedachte komt nooit dat we de middelen om dit lijden te overwinnen, of we gewoon niet weten hoe deze tools te gebruiken. Laten we eens kijken naar enkele manieren waarop we terug de controle over onze emotionele toestand

Ten eerste, vergeet niet de regel # 1:. Je bent niet je emoties. U bent niet één met hen, en hoewel je die emotie ervaart, maar dat betekent niet u en die emotie zijn hetzelfde wezen.

Met dit inzicht stevig op zijn plaats, kunt u nu waarnemen uw emoties wanneer het zich voordoet. Let op haar aanwezigheid, stap terug van de situatie en distantiëren zich van het instinct om jezelf te verliezen in die emotie. Deze stap alleen al heeft u al de bevoegdheid krijgen om terug te nemen controle over je leven.

Emoties zelf zijn geen slechte zaak, zo weglopen van hen is niet het antwoord. In plaats daarvan, ervaren uw emoties als een golf komen en gaan. Niet blokkeren of te onderdrukken, en niet proberen om zich te ontdoen van. Tegelijkertijd, niet langer vasthouden dan noodzakelijk, versterken, of handelen impulsief wegens het. Het is een delicate evenwichtsoefening, maar als je eenmaal hebt geleerd hoe deze tools wordt het gemakkelijker elke keer gebruiken na dat.

Ook oefenen liefhebben van je emotie, zonder oordeel. Accepteer het voor wat het is en verder gaan. Emoties zijn een natuurlijk onderdeel van het leven, en zal altijd een deel van jou te spelen; kijken naar je emoties negatief zal op zijn beurt ertoe leiden dat u een negatieve kijk op je eigen leven te nemen. Door ze te accepteren als onderdeel van een proces te gaan dan hen, je jezelf bekrachtigen op een positieve manier.

Om je emoties te begrijpen duidelijker, beginnen met het opnemen van uw sterkste emoties van dag tot dag in een dagboek, samen met het evenement die voorkwam wanneer je voelde het. Dit zal u toelaten om zich bewust van wat emoties te tonen in je leven en wat ze veroorzaakt. Als de emotie negatief is, je bent het aantrekken van negativiteit in je leven.

Naast de lijst met emoties en event triggers, schrijf op wat je denkt over je eigen reactie op uw omgeving. Na jezelf toe om de emotie goed voelen zonder oordeel, vindt u bent u beter in staat om jezelf te scheiden van het en bekijken het van een duidelijker, meer gecontroleerde perspectief.

Herinnert u zich het leven Focus Wheel je gevulde out? Ga terug en lees je Emotion Dagboek van de situaties of omstandigheden u aangegeven verhinderen u van uw eigen potentieel te realiseren vinden. Tot nu toe heb je gericht op het onmogelijke in je leven in plaats van wat er mogelijk is. Door te beslissen dat je niet genoeg tijd of geld hebt, dat je het verkeerde geslacht of leeftijd, of wat excuus je hebt te komen met, heb je zeer succesvol geweest in het manifesteren van deze intenties.

Elk één van deze obstakels in je leven is een gebied waar je je eigen kracht hebben afgestaan. In zekere zin is dat je de behandeling van deze obstakels zoals ze zijn een bron van vervulling voor u. U kunt nu zien is dit slechts een illusie — de echte bron is in je, het maakt niet uit hoe het eruit ziet. Zien is niet geloven; geloven is zien.

Als je besluit dat je al deze dingen kunnen doen en dat de zogenaamde wegversperringen zijn slechts denkbeeldig, zult u net zo succesvol te manifesteren hen als je bij het manifesteren van hun tegenpolen zijn.
.