Bevalt het je wat je ziet als je kijkt in de spiegel?

Ik werkte met een groep vrouwen enkele weken geleden en ik de vraag stellen, wat zie je als je kijkt in de spiegel; in het bijzonder, wat zie je als je diep in je ogen? Het merendeel van de opmerkingen die ik kregen waren, heb ik dat niet gedaan of ik in de spiegel kijk, maar ik don &'; t want ik &'; m zo vet. Overall, het merendeel van de reacties is gebleken dat mensen waren huiverig om de tijd om te kijken in de spiegel om verschillende redenen nemen

Dus ik deze vragen aan u:. Heb je ooit genomen een goede kijk in de spiegel, het zien van uw ziel uit je ogen? Bevalt het je wat je ziet of te vertegenwoordigen? Ben je lekker in je vel? Kunt u een goede blik in de spiegel te nemen en te voelen bewondering en liefde voor jezelf? In wezen, kunt u de liefde die je bezit in uw geest en hoe het douches downs en projecteert haar imago in de wereld te zien?

Let &'; s doen een spiegel oefening

Vandaag de dag, ik wil dat je een goede blik op jezelf (focussen op je ogen!). Relax, neem een ​​paar keer diep adem, met een lege geest en zien wat gedachten naar je toe komen? Doe dit voor ongeveer 5 minuten. Na het voltooien van dit proces, noteer de meest voorkomende gedachten of waarnemingen die je geest kwam, zoals schoonheid, geluk, gemak, woede, het gevoel vast te zitten, verraad en ga zo maar door. Was u op de hoogte van deze gedachten? Is dit een afspiegeling is van het beeld dat u portretteren aan anderen? Zijn de waarnemingen of gedachten die je over jezelf zelfvernietigend?

Neem de tijd om na te denken over waarom je je voelt op deze manier en wat kan worden gedaan om te verlichten of te verwijderen van de gedachten die slopende of ongezond kan zijn. Eerst, na te denken over de reden waarom u dit of deze percepties en de oorsprong van je gedachten. Is het dat je onwaardig of onaantrekkelijk te voelen? Nadat u de herkomst van je gedachten hebt vastgesteld, te identificeren manieren om deze gedachten te verwijderen van uw bewustzijn.

Er zijn vele manieren waarop u kunt dit doen. Ik zal gewoon richten op affirmaties, journaling en het krijgen in harmonie met je innerlijke kind.

Affirmations. Elk woord dat je zegt of zingt is een bevestiging. Praktijk zeggen positieve affirmaties (met intenties) die u duidelijke weg specifieke gedachten of overtuigingen die ongezond kan worden kan helpen. Bijvoorbeeld, kun je zeggen (herhaaldelijk, terwijl het kijken in de spiegel), kies ik voor vrede. U kunt ook denken aan en zie je alleen in rustige omgevingen en situaties.

Journaling. Noteer al uw gevoelens over een bepaalde situatie of gebeurtenis. U kunt een brief met iemand over een vroegere situatie te schrijven. Nadat u klaar bent met het schrijven van de brief, zie je zelf het loslaten van de situatie en u kunt branden of sloop de brief.

Communiceren naar innerlijke kind. Denk na over specifieke tijdschema's in je leven wanneer je een traumatische ervaring hebben gehad. Bijvoorbeeld, op de middelbare school, kinderen op school misschien heb je geplaagd vanwege de manier waarop je keek; ze hebben gezegd kwetsende dingen voor u. Nu als een volwassene, kan je van jezelf als onaantrekkelijk, omdat je een geloof van niet genoeg goed zijn ontwikkeld. Stuur liefdevolle energieën en gedachten om jezelf als een kind; laat het kind in je weet dat alles goed is. Troost jezelf totdat je ziet dat de pijn te verdrijven uit je innerlijke kind.

Een oefening van gewoon in de spiegel kijken en zien wat gedachten komen om je geest is energetisch genezing omdat het identificeert hoe je jezelf ziet. Bepaal hoe je deze dingen kan verlichten duidelijk in staat zijn om naar jezelf te kijken en ervaring liefde. Zorg ervoor dat je diep in je ogen en ontspannen; erachter te komen wat uw ogen te zeggen. Alle levende ziel heeft een prachtige geest; it &'; s over hoe verbonden je bent om deze bron dat vertaalt en transformeert onze ervaringen van welzijn.

Zorg
.