Helende What Hurts

belang te beseffen dat deze pijn is iets dat moet worden erkend en verwerkt.

Hoe langer je vasthouden aan die pijn, hoe moeilijker het is om te werken doorheen. Er zal een tijd komen dat je wordt gedwongen om het te erkennen. Deze oude pijn maakt zich aan u bekend in de manieren waarop u kunt van &'; t voorspellen. In plaats van te wachten tot dit gebeurt, kunt u uzelf machtigen door het identificeren van de pijn en het oplossen van om actie te ondernemen in de richting van genezing is.

De gedachte van dit brengt gevoelens van weerstand, vooral als, op het oppervlak, je leven lijkt in orde. It &'; s moeilijk op te graven het verleden en in het gaan tenzij u serieus last van de pijn.

Het ding is, als je het dragen van de last van uw onverwerkte pijn, vroeg of laat, zal het oppervlak. Heel vaak deze presenteert zich op manieren die je kan belemmeren. Als je sterk en proactief kunnen zijn, kun je bespaart jezelf een hoop van de toekomstige lijden en vrij te maken van de energie die wordt vastgebonden in het houden van de pijn af. Let &'; s stap in die

De eerste stappen

Er zijn vele manieren om dit te doen, maar de eerste stap is om de pijn te erkennen en te eren door het bewegen van je bewustzijn in.. In dit proces, zelfs als het &'; s slechts vijf minuten tijdens de meditatie, zul je beginnen met een gevoel van wat de pijn is gemaakt van hebben. Dit is de tijd om helemaal eerlijk met jezelf. Bewegen door al die excuses of verhalen die je &'; ve opgebouwd rond dit pijn. Ga diep in de pijn en kijken naar de ervaring dat het allemaal begon.

Het is misschien verlatingsangst, kindermishandeling, woede bij wordt mishandeld, of een andere lange gehouden wond. Vele malen heb je gevoelens van zelftwijfel of onwaardigheid om de oude pijn bevestigd. Verkennen die gevoelens om het incident waar ze begonnen te ontdekken. Dit kan brengen pijnlijke momenten zou je liever negeren, maar beseffen dat dat niet zal toestaan ​​om vrij van die pijn. Wat het ook is, it &'; s tijd om te genezen door het vrijgeven van die pijn.

Als je gaat zitten met de pijn, zal je ook een gevoel of je kunt omgaan met het zelf, of niet. Praten dit uit met een vertrouwde vriend of coach kan aan het licht brengen perspectieven mag u niet herkent op uw eigen. Een persoon die niet verbonden aan die pijn kunnen inzichten en nieuwe manieren van kijken het allemaal te bieden. Vele malen, maar de handeling van spreken hardop kan de deur openen naar bewegen doorheen.

Het loslaten van de Hurt

Resolve tot diep in de pijn, zodat je volledig kan vrijgeven en stel jezelf vrij. Laat de greep die pijn heeft op je. Is het echt je doet geen goed vast te houden aan die pijn? U bent niet gedefinieerd door dat. Waardoor deze pijn te bepalen hoe je je leven niet u van dienst op geen enkele manier. Belangrijker, loslaten van het verhaal dat je &'; ve verteld en naverteld die je maakt een slachtoffer van die pijn en pijn

Om deze pijn loslaten, vergeef jezelf of iemand anders die je verantwoordelijk houdt.. Vergeving is de sleutel tot het laten die gevoelens eens en voor altijd te gaan. De kans groot dat iemand anders ben je verantwoordelijk voor de pijn te houden en pijn heeft geen idee je zelfs op deze manier te voelen. Ze zijn gegaan met hun leven. It &';. S keer dat je ook doen
Als je eenmaal hebt losgelaten dat pijn, vul de resulterende lege ruimte met onvoorwaardelijke liefde. Ja, zei ik liefde. Liefde en acceptatie openstellen van de weg voor positieve groei in je leven.

Een manier om die ruimte met onvoorwaardelijke liefde te vullen is door middel van een snelle, eenvoudige vorm van meditatie die overal kan worden gedaan, op elk gewenst moment. Terwijl je dit doet, denk aan golven rollen op de wal en terugwijkende terug in de oceaan. Plaats je hand op je hart en sturen golven van liefde voor iedereen om je heen. Stel je voor het verzenden van liefde als het water zich terugtrekt. Stel dan is iedereen het verzenden van je hun liefde als de golven komen rollen opnieuw in. Doe dit een paar keer totdat je energiek met alle liefde stroomt in en uit je voelt.

Kan je het voelen? Koesteren in de gloed van acceptatie en mededogen. Deze techniek kan ook op elk moment worden gebruikt voel je jezelf steeds gespannen, nerveus of boos. It &'; s onmogelijk om woede, frustratie of nervositeit voelt wanneer u zich richten op liefde. Deze eenvoudige techniek kan u ondersteunen bij het houden van uw balans als gebeurtenissen in het leven voordoen. Pro-actief, niet reactief.

Vergeet niet, het is nooit te laat in het leven te genezen wat pijn doet, en er is nooit een beter moment dan nu. Neem de leiding over je emoties en de manier waarop ze je leven beïnvloeden. Maak een bewuste beslissing om de lasten u &' loslaten; ve uitvoering rond al deze jaren. Laat hen weg als slierten in de wind. Ze zijn niet je vrienden
 !;