One Way verleden veel angsten te krijgen

Alle van ons komen oog in oog met taken of keuzes die we angstig of angstig over, dat misschien stoppen ons in onze tracks. Here &'; s iets wat je kunt doen om je weg langs hen te machtigen

Misschien heb je &'; ve in deze ongemakkelijke plaats. Er &'; s iets wat je moet doen, of weet je moet doen, of een keuze te maken, maar je aarzelt of ronduit weerstaan ​​omdat je &'; re bang. Waarschijnlijk, de belangrijkste ding dat je &'; re bang is zijn bang. We weerstaan ​​bang gevoel, omdat we geloven dat het &'; s verkeerd om op die manier te voelen; dat als we dat gevoel, dan moet er iets mis is met of ontbreekt in ons. En als er iets mis is met of ontbreekt in ons is, we &'; re gebonden aan verknoeien; . dus we &'; D de voorkeur aan de zaak volledig te voorkomen, in plaats van het adres van de oorzaak van de angstige of angstig gevoel

Het gaat om een ​​aantal andere angsten, maar ook: Being in verlegenheid gebracht, dacht minder of vernederd ( waaronder ongeveer gevoel bang, hoewel iedereen voelt zich bang soms). Wie wil vrijwillig vrijwilliger voor DAT soort ervaring ?! We kunnen ook bang voor de uitkomst, of bang over wat wel of nodig zal zijn van ons nadat we een keuze maken.

Wat &'; s hier worden vermeld, of een soortgelijke bezorgdheid u misschien denkt van, lijkt vrij goede redenen (om onze ego-aspect) tot enige of alle acties, waaronder het maken van keuzes te vermijden, zodat we kunnen voorkomen dat de ding of dingen die we vrezen zou kunnen gebeuren, of bewijzen &misschien" true &"; over ons, of de gevoelens die ongewenst zijn. Maar dan een heel andere set van gedachten en gevoelens gebeuren als gevolg van vermijding, don &'; t zij? En deze kunnen zich nog slechter dan degene die we aanvankelijk gevreesd.

Wat kunt u doen? Je kunt deze conversatie met jezelf: “ Hoewel ik voel angst of bezorgdheid over deze zaak, is er iets of iemand, waaronder mijn welzijn, hier gaat dat ik echt of diep zorg over? Als mijn antwoord ja is, is de zorg sterker dan de schrik &"?;

We verstrikt raken in of geblokkeerd door de schrikken aspect en missen de belangrijke aspect zorg. Een sterke niveau van zorg is een krachtige motivator. Meer zorg dan schrikken creëert verschillende gevoelens in u, empowerment van gevoelens of, op zijn minst, intentie en inzet. Deze twee vragen kan u helpen uw niveau van zorg of de investeringen te identificeren of te bepalen wat wel en niet geschikt is voor u

Als of als u vindt dat er iets of iemand die je zorg over meer dan u &';. Re bang over met betrekking tot een bepaalde kwestie, met inbegrip van de zorg over je, je &'; ll vinden het veel gemakkelijker om erachter te komen een juiste actie (of volgende stap), en om het te nemen, dan je zou denken terwijl ze in slechts bang-modus. It &'; s het zelfs mogelijk dat er niets stopt u van het nemen van juiste actie, zelfs niet bang, als uw niveau van zorg is diep genoeg.

Als je genoeg zorg over iets of iemand, inclusief uzelf, kunt u vinden dat je won &'; t goed gevoel over jezelf, tenzij of totdat u een juiste actie te nemen, wat er verder gebeurt. Theodore Roosevelt zei: “ Op elk moment van de beslissing, het beste wat je kunt doen is het juiste ding, de volgende beste ding is de verkeerde dingen, en het ergste wat je kunt doen is niets &";. Hoewel, die spiritualiteit of metafysica praktijk zou bieden dat er zijn momenten waarop het &'; s best om niets te doen totdat je duidelijk over wat je moet of ervoor kiezen om te doen. En, kunt u altijd wel iets aan de binnenkant niveau te doen.

Als je identificeren met iets dat je echt om over een persoon, jezelf, of een bepaalde kwestie, je doet wat er gedaan moet worden. U vindt de wil en de weg. En als je nerveus of angstig, je doet het toch. Je kunt dingen die je bang te maken en laat de meeste of alle van je angst over het doen van het wanneer de reële of potentiële grotere behoeften van andere (of uw behoeften), voor nodig om niet het gevoel bang zijn gezet doen. Let op, ik stoorden &'; t zeggen tegen anderen &' zetten; moet voor jou, maar voor uw behoefte om te voorkomen dat angstig of angstig gevoel.

Dit Q & A met uw zelf is bedoeld om het hoofd-en-hart afstemming onthullen over uw niveau van zorg als gevolg van de vragen, niet zo overtuigen jezelf dat je “ " moeten van &; iets doen dat je &'; re niet in lijn met. Serveren u niemand als uw keuze of gekozen actie ongeldig of fragmenten je in een echte manier; en alleen kunt u dit weten over jezelf.

Decennia terug, ging ik naar een maandelijkse bijeenkomst die werd gehouden in een fair-grootte van de kamer, hoewel opkomst was meestal 10 tot 15 personen. Ik liep in en zag ongeveer 100 stoelen geplaatst in een halve cirkel tegenover een tafel met 3 stoelen erachter. De 100 stoelen waren snel vullen, en ik vroeg me af wat er gaande was. De directeur benaderde me en zei: “ Godzijdank dat je &'; re hier. Ik was van plan een 3-persoons panel van vandaag, en één van hen kan van &'; t maken. Wilt u neem haar plaats &"?; Het was ongeveer twee minuten starttijd. Er was geen tijd voor mij om elke vorm van echte voorbereiding te doen. Maar ze moest een derde persoon en geloofde mijn perspectief zou bijdragen aan de dialogen ze hoopte zou gebeuren.

Het was een adoptie triade vergadering, wat betekent dat deelnemers opgenomen iemand in een relatie met een geadopteerde, was een geadopteerde, had aangenomen of was een geboorte ouder of geboorte familielid. Op dat moment was ik getrouwd met een geadopteerde die &'; d besloten om te zoeken, of liever had me gevraagd om het zoeken te doen vanwege zijn angst over. De directeur vroeg me over te spreken.

ik mijn stoel nam aan de tafel en keek de kamer rond. Het besef dat ten minste één persoon er waarschijnlijk nodig om te horen wat ik zou zeggen duwde de meeste van mijn angst uit het beeld. I &'; D spreken over wat ik wist, op basis van mijn ervaringen, en hoop dat het iemand profiteerde

De andere twee sprekers ging voor mij, en ze elk één of twee vragen ontvangen van de aanwezigen.. Toen was het mijn beurt; en zonder aantekeningen om mij te helpen, deelde ik wat ik voelde waren de relevante delen van mijn verhaal dat ze gehoor zouden waarderen. Ik kreeg veel vragen; en na de vergadering, een man zei dat het was alsof ik zijn verhaal had herhaald, dat ik had geuit hoe hij, als een geadopteerde, voelde.

ik kon laten mijn schrik opwegen tegen mijn zorg die dag en weigerde de directeur &'; verzoek van te zijn op het paneel, omdat de gedachte van het spreken in het openbaar maakte me nerveus, niet naar mijn bezorgdheid dat ze wouldn &' noemen; t als wat ik gezegd of dat ik &'; D doen een slecht werk van te maken. Putting zorg voor scare me toegestaan ​​om iets van waarde te dragen en een verschil maken voor anderen.

Op hoeveel manieren kun je een positief verschil in uw persoonlijke, professionele of beroepsonderwijs leven te maken als de zorg gecompenseerd de schrik? Wat voor verschil zou je ervaring op het binnenste niveau als gevolg van deze? Hoe zou hoe je je voelt over je anders zijn? Hoe zou je leven anders zijn?

Vele malen zorg versus schrik heeft anderen te betrekken, maar het gaat je altijd. U bent de constante in je leven en ervaringen. De volgende keer dat u een taak of keuze die je angstig of angstig over, vraag jezelf af of er &' geconfronteerd; s iets of iemand die betrokken zijn, met inbegrip van u, die het aspect zorg ervoor zorgt sterker dan de schrik aspect. Als die er is, of als er isn &'; t, laat deze brandstof uw motivatie om juiste keuzes en de juiste acties, en altijd op manieren valideren en voor u geschikt. It &'; s een goede praktijken, die je &'; ll waarderen.

De praktijk maakt vooruitgang Restaurant © .. Joyce Shafer

U bent welkom om dit artikel te gebruiken in uw nieuwsbrief of op uw blog /website, zolang je mijn volledige bio gebruiken ermee