Houd je grenzen - 4 stappen naar Keeping Solid Boundaries

Grenzen kan onze persoonlijke rules of engagement worden beschouwd. Ze &'; re de limieten of richtlijnen die wij gebruiken om aan te geven hoe wij omgaan met anderen en hoe wij hen in staat om te communiceren met ons

Sommigen van ons hebben meerdere lagen van grenzen en sommige hebben een eenvoudige set.. Weer anderen hebben verschillende grenzen, afhankelijk van het type relatie zij met iemand. Ze kunnen zeer formele, strikte grenzen met vreemden hebben terwijl het hebben van meer ontspannen en informele grenzen met vrienden en familie.

Grenzen zijn persoonlijk en variëren sterk van persoon tot persoon en zelfs cultureel en geografisch. Vaak als we praten over de grenzen, hoewel, we &'; re over de grenzen die wij hebben met die mensen dicht bij ons, zoals echtgenoten, familie en geliefden of die we vaak zien, zoals collega's en vrienden
<. p> We gebruiken onze grenzen te grenzen aan hoeveel we toestaan ​​dat iemand te vragen van ons vast te stellen; hoeveel zullen we naar anderen of naar oorzaken, waaronder de tijd en geld te geven; hoe wij mensen in staat stellen om ons te behandelen in allerlei omstandigheden

Als het goed gaat en het leven is bewegen langs soepel it &';. makkelijk om je grenzen te bevestigen. It &'; s gemakkelijk om te weten wie je bent, waar je grenzen liggen en hoe je verwachten dat anderen u behandelen. Het kan een ander verhaal zijn, hoewel, als er iets onverwachts gebeurt of confronterend. Het kan moeilijk zijn om je grenzen te houden wanneer iemand doelbewust probeert om hen in strijd

De vraag wordt dan, hoe ga je je grenzen te houden op zijn plaats wanneer ze &';. Re uitgedaagd en getest? Er isn &'; t echt één bepaald antwoord op deze vraag. Grenzen zijn duidelijk persoonlijk en hoe goed ze werken onder druk is afhankelijk van de individuele

grenzen -. Gia Cilento - De Vrede Dokter, Life Coach, auteur, spreker, Reiki Master, HealerThere zijn enkele fundamentals, hoewel, dat u kunt gebruiken om te helpen smeden grenzen kunt u rekenen op om u door moeilijke situaties.

Wees je bewust van je grens behoeften. Wat heb je nodig in een relatie om ervoor te zorgen dat u stevig voelen en veilig? Als het &'; s een ontmoeting met een vreemde, hoeveel persoonlijke ruimte heb je nodig. Als het iemand dicht bij u, hoe kwetsbaar bent u bereid te zijn? Hoeveel bent u bereid op te geven op een bepaald moment

Wordt bereid en weten wanneer te zeggen: “ Nee &"; Dit is een belangrijk onderdeel van het bedrijf stabiel grenzen. Als u weet dat u don &'; t willen iets of je &' te doen; re niet bereid meer op te nemen werken of u kunt &'; t geeft nog meer tijd en /of geld moet je bereid zijn om te zeggen: &ldquo zijn; Nee &"; Eerst moet je een keuze om het te zeggen wanneer dat nodig is te maken en dan moet je bereid zijn om het te zeggen. Dit isn &';. T altijd gemakkelijk, maar het is helemaal de moeite waard

Ontwikkel je gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen. Vergeet niet dat u en uw wensen zijn net zo belangrijk als ieder ander &'; s. We &'; re niet altijd geleerd, maar het &'; s iets dat &'; s van cruciaal belang voor een succesvolle grenzen en tot een succes te leven. Dit zal ook helpen je cool als in een explosieve of confronterende situatie te blijven.

Ken jezelf. Weten wie je bent, wat je wilt van het leven, waar u wilt gaan, en etc. Neem een ​​persoonlijke inventarisatie van uw sterke en zwakke punten. It &'; s een verhelderende oefening die u zullen helpen duidelijkheid over de vele verschillende aspecten van uw leven te krijgen

De gezonde grenzen zijn een essentieel onderdeel van een succesvolle, vervullend en bevredigend leven.. Hoe weet u moeilijke situaties die je bedreigen grenzen aan? Laat het ons weten in de commentaren over.