Stuck In onze emoties

Naast elk geval van vastgelopen gevoelens, ligt een droevig verhaal. Onlangs heb ik &'; ve tegenkomen artikelen die manieren om negatief denken &ldquo voorkomen besproken. Permanent &"; De schrijver zou gaan om te bespreken hoe een individu kan elimineren /extract /verwijderen van negatieve herinneringen permanent. En als gevolg daarvan, zullen zij ook niet meer negatief denken. I &'; weet zeker dat velen van ons zou graag een traumatische ervaring te vergeten; kwetsende relaties uit het verleden; pijnlijke jeugdherinneringen, enz. Sommigen van ons misschien al met succes dit gedaan door middel van repressie (dat wil zeggen het ontkennen een situatie van elke uitdrukking of blootstelling, totdat het is gegaan van ons bewustzijn of zelden neemt te veel van onze aandacht). Dus hoe meer we iets naar beneden drukken, hoe sterker het wordt. Dus onze denkproces en reactief gedrag niet bewust, maar ze komen uit onze pijn. Sommigen zijn zelfs van mening dat onze gezondheidsproblemen ook een gevolg van het niet te maken met onze onderdrukte herinneringen en ervaringen kunnen

Uiteraard is dit niet noodzakelijkerwijs de persoon helpen om hun pijnlijke ervaringen te overwinnen; maar zal blijven om hen emotioneel vast te houden. Dit toont voor mij, dat het belangrijk is om te werken aan en door ons verleden, niet verwijderen uit ons geheugen bank. In plaats van het verwijderen, ontkennen of onderdrukken van het verleden — we moeten erkennen en laat het los (vergeef het verleden). En door dit te doen, kunnen we in potentie overwinnen een van de grootste obstakels die ons verhinderen het leiden van een gezondere levensstijl.

Ik zal eerlijk zijn, het zou leuk zijn als er een aan /uit-schakelaar voor als het gaat om negatieve emoties. Maar de sleutel tot genezing ligt bij het brengen van je emotionele ervaringen dichter bij u, in plaats van te proberen om het weg te duwen of te scheiden van het. Sommige milde afleidingen zijn goed omdat ze kunnen worden gebruikt als een uitlaat. (voorbeelden: het schoonmaken, het uitoefenen, het nemen van een douche, tuinieren, tekenen, etc) Het wordt pas problematisch wanneer we weigeren om de kern van de zaak (s) aan te pakken. Velen vrezen het aanpakken van de kern van de zaak (s), want dan zullen we onder ogen moeten zien /bloot onze persoonlijke verhaal — en waarschijnlijk beleef het zo goed

Echter, duwen het weg ervoor zorgt dat we vast komen te zitten.. We denken dat het &' vaak; s andersom, “ Ik voel me vreselijk; Ik ben boos en pijn. I don &'; t wil op die manier te voelen; dus ik &'; ga alles wat ik kan doen om het even wat &" niet voelen; Velen van ons doen dit heel vaak om ons af te leiden om te voorkomen; of wij methoden om de pijn te verdoven kiezen. We hebben al eerder gezien dit soort mensen (u kunt een van hen). Sommigen van hen zullen extra tijd op het werk te besteden; nemen over een astronomisch bedrag van projecten; elke gebeurtenis in de wereld bij te wonen; voorkomen intieme gesprekken (maar ze zullen zaken die niet over zelf te bespreken), enz. Ze kunnen nauw betrokken bij alles anders geworden, maar zijn niet betrokken bij hun eigen persoonlijke leven. Ik denk dat deze afleiding geven hen een gevoel van zelf belang, in hun streven om ook verdoezelen en de olifant in de kamer te verbergen. Maar ik dwaal af.

De enige manier om ons genezing emotioneel, impliceert bewust op zoek naar onze gevoelens. En zoals eerder vermeld, wanneer we toegeven dat onze gevoelens, moeten we ook toegeven dat de oorzaak (onze persoonlijke verhaal) ervan. Als je kunt toegeven dat je een verhaal, je &'; re halverwege de thuisbasis van het beëindigen van de vastzittende gevoelens
.