Ontwikkel Uw Emotionele Intelligentie

In de woorden van de rapper Ludacris, “ Ik voel me als iemand slapping vandaag &";!

Vandaag was een van die dagen waar mijn emoties waren allemaal over de plaats. Een tweede, I don &'; t weet hoe ik me voel, de volgende seconde I don &'; t gevoel iets, en dan later het gevoel dat ik alles !!!!
“ I &'; ga niet huilen! Ok, I &'; m huilen. Niemand luistert naar me als ik ga er doorheen! Zucht! Ik zou willen dat mensen ophouden texting me, allemaal in mijn BUSINESS !!!!! &";

YES! Ik was helemaal over de plaats. Ik weet zeker dat sommigen van jullie dagen meegemaakt als deze. En dit soort dagen, zijn wanneer u het nodig om te slijpen op uw “ emotionele intelligente (verordening) &"; mentale vaardigheden.

Soms zijn er gebeurtenissen buiten onze controle die de stemmingswisselingen en emotionele achtbaan kan veroorzaken. En er zijn anderen, die net een emotioneel wrak, ongeacht. Toch is het heel gewoon voor ons om een ​​sterke negatieve gevoelens ervaren. In wat kan leiden tot een aantal te impulsief reageren en exploderen — dat is precies het tegenovergestelde van emotionele intelligentie. Emotionele intelligentie is de mogelijkheid om te bereiken, controle en evaluatie van emoties. Het is van cruciaal belang voor het beheer van onze gedragingen, zoals we navigeren door sociale situaties, waardoor logische beslissingen. Dit is iets dat al vroeg moeten worden onderwezen in de kindertijd, emotioneel zelfbewustzijn. Leer uw kind hoe je in contact met hun gevoelens, alsmede effectieve en passende manieren om de sterke gevoelens te krijgen. Door aan te tonen emotionele intelligentie in hun dagelijks leven, ze verhogen hun vermogen meer om succesvol te zijn in het omgaan met de steeds veranderende omstandigheden van hun leven als ze groeien door middel van volwassenheid.

Emotionele Intelligentie in zijn ontwikkeling vorm is wat we nodig hebben om te leren en om onze kinderen te onderwijzen. Een groot deel van deze ontwikkeling vindt plaats in de eerste drie jaar. Een kind moet de vaardigheden van zelfcontrole om te slagen in het leven. Zelfbeheersing is niet aangeboren; in plaats daarvan, het is sterk beïnvloed door het kind &'; s ervaringen met de ouders en /of andere belangrijke volwassen gezagsdragers. Wanneer kinderen niet aan het vermogen te begrijpen, kunnen ze later hebben kwesties in verband met spijbelen, drugsgebruik, vallen-out, en de kleine criminaliteit in hun middelbare school jaar

Kinderen kunnen beginnen met het leren emotionele intelligentie technieken door middel van:.

— Modeling — Geef kinderen voorbeelden van emotionele intelligentie in actie Restaurant —. Adult Behavior —. Zorg ervoor dat u het soort gedrag en probleemoplossende vaardigheden die je zou willen dat ze te bereiken model
&mdash ; Role-Playing — Met poppen en poppen te handelen uit situaties waarin kinderen kunnen vertellen en om tekens te tonen modelleren positieve /gepast gedrag
—. Social Stories — lezen verhalen over personages die daadwerkelijk goed hebben opgelost problemen en in verband met anderen ; Toon kinderen hoe de sociale en emotionele vaardigheden kunnen worden gebruikt in het dagelijks leven. Het bevorderen van de kinderen om u te vertellen hoe de verhalen aan te sluiten op hun eigen ervaring
—. Geef Gevolgen — Als we negatief reageren, kan dit een negatief effect en resultaat te hebben. Consequent onderwijzen en demonstreren gevolgen voor hun daden. Versterken van positief gedrag met beloningen. Geef negatieve gevolgen (straf) om onderscheid te maken van de “ bad &"; gedrag

Boek Aanbeveling:. Het verhogen van een emotioneel intelligent kind Het hart van Parenting door John Gottman PhD

Deze bevorderen positief zelfbeeld empowerment en de groei, die met hen blijven uit de kindertijd, en de rest van de volwassenheid. Voortdurende werk en het beoefenen van uw emotionele intelligentie vaardigheden te verbeteren en biedt aanzienlijke voordelen in de besluitvorming, relaties en gezondheid. Toen ontbreekt emotionele regulering als een volwassene, kunnen ze ontkoppeld van alle emoties. Als gevolg hiervan, het onvermogen om één en ' te regelen; s woede of adequaat te herkennen wanneer iemand anders is het ervaren van een negatieve emotie kan het leven moeilijk te maken. Diepe verbindingen met andere mensen zouden waarschijnlijk beperkt zijn, dus, werk, sociaal en gezinsleven zou lijden. En ze rijden mensen om problematisch gedrag zoals drinken, drugs, ongepaste seks, gokken, winkelen, te veel eten, en misbruik. Mensen met een goede emotieregulatie vaardigheden zijn in staat om de drang om zich te voorkomen dat het verrichten van impulsief gedrag te controleren.

Emotionele intelligentie is noodzakelijk voor een goed leven. Dit omvat de mogelijkheid om bewust te zijn van één en'. S emotionele toestand en gezonde coping-gewoonten die het mogelijk maken voor de vermindering van stress, wat leidt tot irrationele besluitvorming

Deze vaardigheden zal helpen voorkomen dat je reageert en kunt u reageren meer zorgvuldig en grondig. Het heeft tijd, ervaring en proefondervindelijk deze vaardigheden. In de meeste gevallen, volwassenen hebben om consequent te werken aan de versterking en het uitoefenen van deze vaardigheden. We zijn allemaal een werk in uitvoering op het gebied van emotionele intelligentie

“. Je kunt niet controleren wat er met je gebeurt, maar u kunt uw houding ten opzichte van wat er om jullie te controleren, en dat zal u mastering veranderen in plaats waardoor het je meester &";.
.