Het overwinnen van de onderbewuste weerstand tegen verandering - Emotional Freedom Techniques

Als ik werk met nieuwe klanten, I &'; ben altijd geïnteresseerd in de vraag waarom ze hebben gekozen om te leren en te gebruiken EFT. Het antwoord is meestal in de negatieve, “ I &'; ben erg ziek &" ;, “ I &'; m overgewicht &" ;, “ Ik uitstellen &" ;, of “ I don &'; t heeft genoeg geld in mijn leven &" ;, enz. Als een Hierdoor veranderde ik één van de vragen over mijn cliënt intakeformulier te lezen &'; Wat zijn uw verwachtingen van EFT &'?; Dit zorgt ervoor dat de klant zich richt op wat ze willen bereiken in plaats van wat er fout gaat in haar leven. Soms &'; s gemakkelijker om aandacht te geven aan wat we don &'; t wil in ons leven, in plaats van wat we willen. Wij richten ons op onze gebrek aan geld, onze slechte gezondheid of chronische pijn, of hoe ongezond we voelen na het eten van een “ Comfort &"; eten.

Als we een definitieve beslissing om te focussen op wat we willen, krachtige angsten kunnen ontstaan ​​over het maken van de noodzakelijke veranderingen. Bijvoorbeeld “ Als ik heb geld, ik &'; ll hebben verantwoordelijk &" ;, of &ldquo te zijn; Als ik gezond en levendig nogmaals, ik &'; ll worden verwacht dat zij weer aan het werk en /of zorgen voor de familie &" ;, of &ldquo ; Als ik stoppen met het eten van deze cookies elke avond, I &'; ll hebben wat &' geconfronteerd; s ontbreekt in mijn leven &" ;.

Ik heb meegemaakt dat een van de belangrijkste reacties op de mogelijkheid van verandering is &'; Wie zou ik zijn zonder deze _________________ [extra gewicht, gebrek aan geld, ziekte, pijn, verslaving, woede, pijn, etc] ? Dit is een beangstigend overweging, want het is precies het gewicht, ziekte, woede, etc die ons goed kunnen definiëren. It &'; s die we &'; ve geworden. Onze identiteit

Onlangs werkte ik met een klant en we zeer succesvol sommige vreselijk pijnlijke jeugdherinneringen, die haar terug te geloven in zichzelf had gehouden geneutraliseerd. Dan beschouwd zij, en" I &'; m gewoon benieuwd wie ik ben zonder deze herinneringen &" ;. Het was alsof een deel van haar essentie was verwijderd. Ik stelde wil ze misschien die gedachte met nieuwsgierigheid in plaats van angst beschouwen, en zijn we begonnen met EFT toe te passen op alle dingen die ze in staat om na te denken, te voelen en te bereiken als gevolg van het loslaten van deze slopende herinneringen zouden zijn.

Ons onderbewustzijn wil ons veilig te houden en is zeer moeilijk te veranderen. Dus zelfs als de mogelijkheid van verandering bewust voelt spannend en nieuw, het onderbewuste zal waarschijnlijk haar uiterste best om ons te houden stevig geworteld in waar we nu zijn, want nu is veilig en vertrouwd. Er is een pay-off voor het onderbewuste te houden op de vertrouwde. Dit staat bekend als secundaire Benefit Syndroom. Met andere woorden, er is een voordeel voor een verblijf waar we nu zijn, zelfs als we bewust verlangen om vooruit te komen.

Gelukkig, met EFT hebben we een instrument dat de koppige onderbewustzijn kan negeren, en ik meestal stel mijn cliënten tik op het karate chop punt (KC) en herhaal de volgende drie keer:

&ldquo ; Ook al om welke reden ook, er &'; s een deel van mij dat doesn &'; t wil laten gaan van deze _______________ [ziekte, gewicht, gebrek aan geld, woede, etc], there &'; s een groter deel van mij dat wil mezelf te accepteren . &";

Het doel hiervan is te neutraliseren de tweede voordeel syndroom. Zodra dit is uitgeschakeld, we zijn klaar om toe te passen regelmatig EFT over de kwestie bij de hand.

Als we tik op onze beperkende overtuigingen, traumatische herinneringen en pijn, verschuiven we ons perspectief, zacht waardoor ons onderbewustzijn om verandering te overwegen. Zodra het onderbewustzijn realiseert er is niets te winnen bij het vasthouden aan het probleem, het is open voor het veranderen.

Als er een deel van u die, om welke reden dan ook, is verzet tegen het herstellen van een ziekte, het verliezen van gewicht , het bereiken van financiële vrijheid, etc., wilt u misschien de volgende EFT procedure proberen. (Let op: ik heb gebruikt ziekte als het probleem, maar je kan vervangen welke zorg u.) Allereerst, tik op de “ omkering &"; zin (boven), en tik op de karate chop punt aan de andere kant, terwijl het zeggen van de volgende:

“ Hoewel ik don &'; t weet wie ik &'; D zijn als ik weer gezond waren, ik wil accepteer mezelf toch

Hoewel ik &'; ben bang om te herstellen als gevolg van wat zij &'; van mij zult verwachten, ik diep en volledig accepteren mezelf

Hoewel ik &'; ll mijn identiteit te verliezen als ik word weer gezond, ik verdien om mezelf te vergeven voor hoe ik &'; m gevoel &";

Nu tik op de volgende plaatsen terwijl zeggen elk van de zinnen hieronder.
· bovenkant van het hoofd: I don &'; t weet wie ik &'; D worden
· wenkbrauw: Wordt ziek is geworden mijn identiteit
· kant van het oog: Iedereen neemt me in deze rol
· onder ogen: en als ik terug te krijgen, dat ze &'; ll meer van mij
· verwachten; onder de neus: I &'; ll moet mijn verantwoordelijkheden
· hervatten; kin: en dat &'; s te veel voor mij nu
· sleutelbeen: Ik voel me bedreigd door de mogelijkheid van het veranderen van Restaurant · onder de arm: I &'; ben bang om Restaurant · veranderen; bovenkant van het hoofd: ik wil de vrijheid te genieten van dat hele gezondheid biedt mij
· wenkbrauw: Ik wil een verbintenis tot mijn genezing te maken Restaurant · kant van het oog: Ik verdien het om veilig genoeg om Restaurant · herstellen voelen; onder ogen: I don &'; t moet zich verplicht voelen om
veranderen · onder de neus: Ik kies ervoor om nieuwsgierig naar de mogelijkheid van het veranderen van Restaurant · voelen; kin, en hoe spannend mijn leven zal worden
· sleutelbeen: I &'; m beginnen te nieuwsgierig naar wie ik kon zijn zonder
deze ziekte
· voelen; onder de arm: Ik verdien nu
veranderen

Nadat u hebt getikt door middel van deze ronde, opschrijven hoe je &'; re gevoel en eventuele nieuwe gedachten die zijn gekomen, tik dan weer, het veranderen van de verwoording als u. Vergeet niet, de zinnen die u gebruikt zijn gewoon een manier om naar buiten te drukken hoe u &'; re gevoel. U don &'; t behoefte om creatief te zijn - net aan welke &';. S op je geest

Wij zijn in staat om zo veel, maar onze onbewuste blokken ons van vooruit. Gelukkig, door het toepassen van EFT zijn we in staat om de zelf-sabotage te elimineren en niet alleen onze gezondheid te herstellen, maar de richting van levendigheid en het leven het leven dat we verdienen om te leven
.