Het loslaten van de Schaduw: Bringing Dark Aspecten van de persoonlijkheid Into the Light

loslaten van de Schaduw: Bringing Dark Aspecten van de persoonlijkheid naar het Licht

"Iedereen draagt ​​een schaduw, en hoe minder het wordt belichaamd in de individuele bewuste leven, de zwarter en dichtere het is." Carl Jung

Voor de meesten van ons, het aspect van onze psyche noemde de Shadow is vaker wel dan niet de bron van onze problemen in plaats van de oplossing, de aartsvijand van ons zelfvertrouwen, succes en geluk.

De term “ Shadow &"; attitudes, overtuigingen, gedachten, emoties, gedrag - - die we hebben ontkend of afgewezen van ons bewustzijn werd oorspronkelijk gebruikt door psychologische theoreticus Carl Jung naar dat deel van de menselijke psyche, die alle elementen van onze persoonlijkheid bevat beschrijven.

De Shadow is als een donkere hoek van de kelder waar je &'; alle objecten in uw huis dat u don &' ve opgeslagen; t wilt of als meer, maar nog niet helemaal klaar om weg te gooien. De elementen in de schaduw zelden goedaardige als de oude meubels of kleding verbannen naar de kelder. De Shadow is als een vuilnisbelt die is gemaximeerd op en verlaten in de hoop dat alle van de vergiften afgezet er zijn geëlimineerd uit ons leven voor altijd. Maar die hoop is misleidend, omdat die begraven vergiften blijven lekken naar de oppervlakte en langzaam maar consequent vervuilen het landschap en ziek alles wat leeft er voor mijl rond. Wanneer we zeggen dat we “ dragen veel bagage &"; Dit is wat we bedoelen, die Shadow kwesties die we nog niet hebben aangepakt. De Shadow is de oorzaak van irrationele verstoringen – we worden boos, maar kan &'; t zetten onze vinger op de exacte oorzaak

Zo veel als we zouden willen vergeten en te ontsnappen aan de elementen die we hebben verbannen naar onze schaduw, is er geen ontsnappen aan de gevolgen van een. schaduw geminacht. De Shadow is in wezen een gedragsstoornis die onder de grond is gegaan. Het is als de aandacht uitgehongerd, verwaarloosd kind dat wij eens en &ldquo waren, gegroeid uit &" ;, maar nooit groeide verleden. Net als een kansarme kind, nog steeds springlevend in de diepte van onze psyche, zal de schaduw van alle woede, wrok en frustratie gebruikt hij /zij houdt van binnen te frustreren en woede zijn ouders voldoende aandacht te besteden aan hem. The Shadow zal zelfs negatieve aandacht dan helemaal geen aandacht te streven. De volwassen adaptieve niveau van ons bewustzijn weerspiegelt dezelfde houding ten opzichte van de schaduw die onze ouders toonde jegens ons toen we iets ongepast om de aandacht die we hunkerde krijgen. Het resultaat is: wij vervloeken de schaduw en daarna zwart te maken onszelf maar ook voor zijn zo onvolwassen of ongeestelijk

De basis voor alle ongepast gedrag is het ontnemen van een instinctief vereist element - de ouders &';. positieve aandacht bestaande fysiek contact en emotionele verzorging. In plaats van te proberen om de bron van wangedrag te begrijpen, ouders zien alleen het symptoom en reageren met ergernis, woede, frustratie en straf. Ze missen het punt. Geen enkel kind die is gezien de positieve aandacht die het nodig zal moeten misdragen om negatieve aandacht te krijgen. Geen enkel kind ontwikkelt ongepast gedrag, die niet eerst heeft geprobeerd gepast gedrag en mislukte. Geen kind zal geven in zijn pogingen om negatieve aandacht te trekken indien hij wanhoopte om ooit in staat om positieve aandacht te trekken. Ongepast gedrag die zijn afgekeurd of onderdrukt gaan in de schaduw. Dit is het fundament van de Schaduw &'; s doorzettingsvermogen en eigenzinnigheid. U kunt ballingschap de Shadow-elementen, maar je kunt van &'; t doodt hen omdat ze een deel van je. Zoals we gebruiken steeds wanhopiger en vijandige pogingen om het te onderdrukken, maar tellers onze tactiek met nog meer uitdagende weerstand. Daarom is de enige manier aan te pakken en op te lossen van de Schaduw is niet te confronteren of af te wijzen, maar om het te omarmen, om het te geven wat het werkelijk is geweest verlangen onder alle verzet en drama.

De Shadow is een proces, niet een entiteit. Uw bewustzijn ofwel kan het niet zien of kan het slechts vaag te zien. The Shadow kijkt uit van de duisternis je erover hebben geworpen en is zich bewust van alles wat er gaande is in het licht. The Shadow &'; s operationele principes zijn ontkenning en projectie. Ontkenning betekent dat we weigeren om die ongepast kenmerken of gedragspatronen te zien als een integraal onderdeel van het soort persoon die we geloven onszelf te zijn. Projectie betekent dat we deze kenmerken toeschrijven aan andere mensen die we lijken griezelig voortdurend tegenkomen in ons dagelijks leven en de richting die we reageren met frustratie of vijandigheid.

Miljoenen mensen tegenwoordig werken in de richting van het maken van positieve winst in hun leven, zowel in geestelijke en materiële rijken. Een veel voorkomende misvatting van de kracht van intentie is dat men dromen kunnen manifesteren en verlangens alleen maar door erover te denken en het handhaven van een positieve houding. Hoewel er enige waarheid in deze filosofie, in werkelijkheid heel weinig mensen krijgen de resultaten die ze voelen dat ze werden beloofd, en word gedesillusioneerd en verbitterd Maar deze mislukkingen zijn niet het gevolg van een fout in de uitgangspunten van intentionaliteit. De bron van deze discrepantie tussen de inspanningen en resultaten is de zelfondermijnende gedachten en gevoelens die voortvloeien uit de Schaduw. Maakt niet uit hoeveel je bewuste geest succes kan wensen, zal Shadow elementen consequent hinderen uw beste inspanningen om hun onvervulde behoeften te vervullen.

Hoe Shadow herkennen in je bewuste leven:

De Shadow is de bron van al onze huisdier Foppe, hete knoppen en zelf-sabotage, en is ook de bron van de “ stem in ons hoofd &"; dat rechters en hekelt ons vernietigen onze gemoedsrust ondermijnt onze eigenwaarde, of het aanzetten tot ons destructief gedragen tegenover onszelf of anderen. Als u &'; ve ooit afgevraagd, na het doen van iets totaal uit karakter, “ waar komt dat vandaan &" ;, of als u &';? Ve ooit iemand die net heeft gezegd of iets ongepast uit karakter zeggen, wanneer uitgedaagd gedaan gehoord, “ Nou dat &';! is gewoon de manier waarop ik ben &" ;, kunt u wedden dat de dader is een Shadow element. Als je ooit naar het punt waar je besluiten dat het &'; s tijd om de Schaduw in je leven aan te pakken, maar don &'; t weet waar te beginnen, de beste start is gewoon om je af te vragen wat teken je af, plaatst je in een woede of in een funk, gooit je uit balans vanuit een positieve gemoedstoestand

Als u een meestal rustig persoon, maar gaan in woede als iemand je afsnijdt tijdens het rijden; als je meestal zelfverzekerd, maar gaan in een lafbek als uw echtgenoot of baas maakt een kritische kanttekening; als je stiekem glunderen als je ziet mensen geslagen door autoriteit voor het doen van een aantal stomme ding dat je stiekem zou willen dat je zelf doen, begrijpen dat al deze en talloze andere scenario's, zoals hen zijn het spel van de elementen in uw Schaduw. Deze ergernissen voelen als een vloek als ze gebeuren, maar ze zijn in feite een zegen in vermomming. Ze zijn een kans voor ons om de problemen in onze Schaduw die creëren ravage in ons leven en ook om verantwoordelijkheid te nemen voor hen in plaats van de schuld te geven van onze ergernis over anderen te realiseren. Als we de moed hebben om toe te geven aan hen en aan te pakken hen kunnen we ze eindelijk op te lossen eens en voor altijd.

Te vrezen niets in de schaduw

Onze angst en vermijding van de Schaduw lost zoals we direct het licht van ons bewustzijn aan het en geef het de positieve aandacht die diep beneden het werkelijk verlangt, maar is geweigerd. Door schijnt het licht op en omarmen in plaats van voortdurend te mijden of afwijzing, we helen en op te lossen, want zodra de Schaduw wordt omarmd, het heeft eindelijk wat het is met recht is op zoek naar, maar is al die jaren ontkend. Het hoeft niet meer te schreeuwen om de aandacht met zijn ongepaste gedrag en we don &'; t te schreeuwen in frustratie en oordeel op het niet meer. De motivatie voor chaos is verdwenen omdat de liefde het is op zoek naar, zij het door middel van ongepast gedrag, is bereikt.

Hoe wordt dit bereikt? Met het bewustzijn, compassie en acceptatie. In wezen, het is als rustig kijken naar een kind, terwijl hij gooit een driftbui zonder te reageren met afwijzing of verwennerij. Het is niet aan het vechten het kind met een driftbui van een &'; s eigen, en het is niet te geven door te handelen op het kind &'; s eisen. Je schijnt het licht van je bewustzijn op de schaduw, zodat jullie beiden duidelijk zien wat er gebeurt. Er is niet langer de duisternis in te verbergen. En dan bieden u uw omhelzing, psychologisch. Dit kan met of zonder hulp van een therapeut, met een inwendige dialoog of visualisatieproces of emotionele vrijgeven techniek zoals Emotional Freedom Technique (EFT) of andere energiepsychologie interventie. De elementen van de Schaduw raken gereïntegreerd in bewustzijn, zodat alle energie die is gebonden in hen wordt vrijgegeven en beschikbaar voor meer positieve en productieve activiteiten.

Healing the Shadow

De enige manier om de Shadow te genezen is met licht en liefde, dat is alles wat hij ooit wilde in de eerste plaats. Liefde is de ervaring van het zijn comfortabel en gelukkig in je vel, compleet en heel te voelen, en een gevoel van verbondenheid met alles wat is. Wanneer dat is uw ervaring van wie en wat je bent, dan is dat de liefde aan iedereen u en alles wat je doet brengen u, en uw leven een zegening van spirituele vervulling en materiële overvloed in elk moment.

__________________________________________________________________________________

1 Jung, C.G. (1938). "Psychologie en religie." In CW 11: Psychologie en religie: West en oost 2 "Nemesis" wordt nu vaak gebruikt als een term om iemands ergste vijand iets wat normaal gesproken van iemand of dat is precies het tegenovergestelde van zichzelf, maar is ook een of andere manier vergelijkbaar te beschrijven. Bijvoorbeeld, Professor Moriarty vaak omschreven als de aartsvijand van de Sherlock Holmes-verhuur 2 Ibid ..
4 Zie: Liedloff, Jean (1977). “ Het Continuum Concept &"; Random House. Zie ook: Continuum Concept Restaurant .