Transformeren van je angst voor spreken in het openbaar

Zorg is een dunne stroom van angst druppelen door de geest. Als aangemoedigd, het snijdt een kanaal waarin alle andere gedachten worden afgetapt. Arthur Somers Roche

"Karen" had een sterk verlangen om haar angst voor spreken in het openbaar te overwinnen. Ze wilde om te beginnen presenteren workshops om haar bedrijf op te bouwen. Ze geeft toe dat verlammende angst voor het missen van een lijn tijdens een presentatie. Karen gevisualiseerd spreken tijdens een workshop waar ze mist een lijn en dan hapert.

We gebruikten EFT om de belemmeringen voor spreken voor een publiek te verwijderen. Op een schaal van 0 tot 10, schatte ze haar angst in een 7. Ik vroeg haar of ze voelde de angst overal in haar lichaam. Ze zei dat ze de angst in haar hart kon voelen, uit haar maag naar haar keel en het voelde als een uitbarsting van energie.

Als u niet bekend bent met de Emotional Freedom Techniques, krijg je freeTapping Into Emotionele vrijheid E-book

Stel:. Hoewel ik voel me een vulkaan van de kern energie die uitbreekt en schokken me wanneer ik herinner me niet een woord en voel het aankomen, ik diep liefde en accepteer mezelf
Hoewel ik voel me een bout van angst als ik mis een lijn, ik ben ervan overtuigd dat ik heb voorbereid voor de presentatie.

Hoewel ik niet het gevoel dat ik een connectie met het publiek zal hebben, ik weet dat ik bereid zijn het beste wat ik kon voor mijn presentatie.

Wenkbrauwen: Ik ga vast te worden als ik spreek.

Side van het oog: Ik voel me verlamd dat ik een lijn zal missen

Onder de ogen: Ik voel onzekerheid over mijn presentatie

Onder de neus: Een moment of twee van mislukking

Chin: Een lijn of woord dat ik verkeerd
krijgt

Sleutelbeen: Het werpen zich in de leegte

Onder Arms: De schok van het niet weten een woord

bovenkant van het hoofd: Ik voel me een bout van angst

Ik vroeg Karen om terug te keren naar de angst voor het presenteren van een workshop. Ze kreeg de opdracht zich te concentreren op het missen van een lijn en haperende. Ik moedigde haar aan om de fout te overdrijven. Ze zei dat de intensiteit was er niet.

Na een aantal van de negatieve overtuigingen werden ontruimd, waren we in staat om alternatieven overtuigingen die gericht is op succes te ontwikkelen. We onderzochten de mogelijkheid van het omzetten van een negatieve naar een positieve. Karen was in staat om te zien hoe ze kunnen leren van het missen van een woord.

Karen besefte dat ze altijd voorbereidt en in staat om te improviseren zijn. We verkend het idee dat alles is een leermoment. Karen doel was om het bewustzijn van wat ze aan het doen was in het moment te houden.

Na haar eerste workshop, ontving ik een e-mail van haar me te laten weten dat haar presentatie Restaurant   "Ging goed.".