Vier Sleutels tot effectieve Bewering

Heeft u een 'bewering hero /ine "- dat wil zeggen iemand die je als buitengewoon bedreven beschouwen in beweren zijn of haar behoeften, gevoelens, meningen, en de grenzen? Zou anderen naam * u * als een world-class asserter?

De American Management Association eens gedefinieerd "stelling", zoals communiceren op een manier die anderen kunnen horen (begrijpen en aanvaarden, versus het eens met) u. Hoe werkt dat vergelijken met uw definitie?

Populaire alternatieven voor bewering worden agressie
("Ik heb mijn behoeften en best van jou ') en indiening
(" Ik rangschikken mijn behoeften en waardigheid onder de jouwe ") .

Effectieve bewering is een belangrijke sleutel om wederzijds bevredigende relaties en groep harmonie - nog weinig mensen bestuderen deze essentiële vaardigheid. Zelfs degenen die wel bestuderen vaak missen vier krachtige sleutels tot effectiviteit. Kun je ze noemen?

vier essentiële KEYS

Een "behoefte" is een of meer psychische, geestelijke en /of lichamelijke ongemakken, dus we zijn allemaal "behoeftige" veel van de tijd . Een primaire reden alle levende wezens (zoals jij) te communiceren is aan de lokale behoeften te vullen -. Onze fluctuerende ongemakken te verminderen

Een sleutel tot effectieve bewering is je vermogen om te identificeren * * wat je precies nodig hebt, via persoonlijk bewustzijn. Dit geldt ook voor het gebruik van de mogelijkheid om te leren "graven" onder het oppervlak behoeften ("Ik heb je nodig om te stoppen met het onderbreken van me.") Om de primazry behoeften waardoor ze ("Ik moet echt het gevoel dat je wilt me ​​respecteren.")

Een ander belangrijk evolueert en het leven door een persoonlijke Bill of Rights -en volgens alle andere volwassenen en kinderen dezelfde rechten. Voor een voorbeeld, zie http://sfhelp.org/relate/keys/rights.htm.

Geloven u een persoon van gelijke waardigheid en de moeite waard om een ​​andere persoon - ongeacht de maatschappelijke rol, onderwijs, gender, etniciteit of leeftijd -is essentieel voor effectieve communicatie en bevredigende relaties. Dat is de reden waarom "-schaamte based" (gewonde) overlevenden van low-koestering jeugd zijn vaak agressief, onderdanig, of gevoelloos

De derde sleutel is het hebben van een 'bewering strategie. "- Dat wil zeggen de specifieke stappen die u volgen om jezelf te laten gelden in verschillende situaties. U hebt waarschijnlijk een strategie ontwikkeld, dat is zo bekend als automatische (onbewuste) zijn. Observeren!

De effectiviteit van uw strategie kan worden gemeten door hoe vaak je (a) krijgt uw huidige primaire behoeften voldaan, (b) op een manier die laat u en anderen het gevoel "goed genoeg" over jezelf, elkaar, en het proces tussen u.

De vierde sleutel wordt vaak over het hoofd gezien in zelfhulp suggesties over
"succesvolle bewering." Het is om rustig verwachten dat de andere persoon "weerstaan"
(oneens, afbuigen, negeren, bespotten, bekritiseren, minimaliseren, etc.) uw bewering. Doe dit met empathie, dan met wrok of strijdlust. Kunt u dit doen

Wees bereid om elke 'verzet' met een korte, niet-oordelende, respectvol, "empathisch luisteren" statement te erkennen - ook wel mirroring, en actieve of reflectief luisteren.

Dan kalm en stevig opnieuw beweren met stabiele oogcontact, en zijn klaar voor de volgende weerstand. Doe dit zo vaak als nodig, tot (a) u geen tijd of geduld te voeren, (b) de andere persoon uiteindelijk hoort (vs. eens met) u, of (c) u beiden verschuiving naar probleemoplossen win-win.

Een onzichtbare vijfde sleutel is het houden van uw ware Zelf steeds de leiding over je persoonlijkheid - maar dat is het onderwerp van een ander artikel

Kan je je voorstellen dat probeert deze assertiviteit strategie met belangrijke volwassenen en kinderen in je leven. ? Zo niet - waarom niet

Het kan worden gezegd dat het bewustzijn, bewering, en empathisch luisteren nodig zijn voor een effectieve probleemoplossing sociale - dwz het vullen van uw en primaire behoeften van uw partner goed genoeg, en goed over te doen voelen . Bent u het eens?

Hoe werkt deze bewering strategie te vergelijken met uw huidige gewoonte? Bent u bereid om deze sleutels te proberen? Kon je wordt iemands 'bewering hero /ine "? Zijn de jonge mensen in je leven te leren om effectief te doen gelden?

Voor meer perspectief op de zeven effectieve communicatie vaardigheden, bezoek http://sfhelp.org/cx/guide2.htm (non-profit).

Pauze, ademen, en weerspiegelen - heb je wat je nodig had van het lezen van dit artikel
?.