Zeggen wat je bedoelt: De kunst van Authentic Communication

Communicatie is een tweerichtingsverkeer. Duidelijke communicatie is wanneer een andere persoon ontvangt de informatie die u alleen in de exact dezelfde manier je bedoeld om te worden ontvangen hebben gecommuniceerd.

Maar hoe vaak heb je misverstanden en miscommunicatie ervaren als een onderdeel van uw dagelijkse ervaring? Met familie, vrienden, werkgevers, klanten en belangrijke anderen in je leven?

Er zijn maar weinig mensen, vooral vrouwen, wordt geleerd om duidelijk wat ze betekenen communiceren. Vrouwen worden vaak geleerd om compromissen te sluiten, een &ldquo zijn; nice girl &" ;, en worden vaak verwacht om altijd het juiste te doen. Ongeacht leeftijd, cultuur, achtergrond of generatie, als we niet duidelijk in wat we willen, wat we bedoelen of don &'; t echt weten wat het juiste ding is, is het een wonder dat we ons vast of gefrustreerd in onze communicatie?

Hier &'; s een goed voorbeeld. Mijn vriend zei altijd tegen mij: “ Ik heb iets belangrijks Ik wil met je praten over &"; Geweldig! Ik ben altijd open voor een gesprek met iemand die ik van hou. Hij zou dan beginnen me te vertellen over wat er die dag … hoe hij zich voelde over wat er die dag … dan misschien iets over een gebeurtenis die gebeurde in het verleden &hellip zeggen, dat in verband met wat er die dag, en binnen 10 minuten had ik een glazuur over mijn ogen dikker dan een Krispy Kreme donut, had hoofdpijn van het proberen te herinneren wat hij het over had en tegen de tijd dat hij zijn zin had ik helemaal gemist het punt

Communicatie doesn &'; t moet zijn zo hard – Als je weet hoe om effectief te zijn.

Hier is een 4-stap formule die zal u helpen meer authentiek met jezelf, met anderen en communiceren krachtiger om de resultaten die u wenst meer vaak!

1. Bepalen wat je wilt.

Waarom is het belangrijk om authentiek te zijn en de geloofwaardigheid in uw communicatie? Denk er over na. Heeft u krachtig voelen als je &'; ve gezegd of gedaan iets gewoon mooi zijn, zelfs wanneer u didn &'; t echt willen? Heeft u anderen geloven als ze je vertellen dat ze don &'; (?, Maar je weet dat ze echt doen) t achterhoofd

U bent verantwoordelijk voor jezelf, je gevoelens en je communicatie. De meesten van ons geleerd te identificeren met wat we don &'; t wil in plaats van wat we willen. De volgende keer dat u probeert te communiceren waarom je een balans nodig hebt in je leven, of waarom je gefrustreerd voelt, gestrest of geplakt, vul het volgende:.

Ik wil __________________________________________________

Hoe meer eerlijk en authentiek je bent met jezelf, hoe meer waarde je hebt en hoe meer aanwezig zult u in staat te zijn in je relaties.

2. Bepalen waarom wat je wilt voor u belangrijk is.

Een van mijn cliënten had moeite om te communiceren met haar tienerdochter. Haar dochter ging naar haar vriend &'; s huis elke avond van de week en mijn cliënt was bang dat ze kreeg in de problemen. Het probleem was, wat ze zei tegen haar dochter was, en" I don &'; t alsof je opknoping uit met die vrienden van jou &";.

Wat haar dochter hoorde was “ I don &'; t vertrouwt u en Ik denk dat je verschrikkelijk oordeel in uw keuzes. Als u don &'; t doen wat ik denk dat je moet doen je zal falen &";.

Ik weet dat klinkt dramatisch, maar we hebben allemaal percepties die invloed hebben op de manier waarop we informatie horen. Denk je dat ze waren duidelijk te communiceren? Hier was het echte probleem.

Wat mijn cliënt echt wilde was om te weten dat haar dochter veilig was.

Het was belangrijk voor haar, want ze hield van haar dochter en wilde haar om een ​​succesvol leven te hebben .

Als u eenmaal duidelijk hebt geïdentificeerd wat je wilt, antwoord geven op de volgende:

Het is belangrijk voor mij, omdat ________________________________

Toen ze eigenlijk gecommuniceerd naar haar dochter wat ze echt. wilde en waarom het belangrijk was om haar, waren ze in staat om een ​​authentieke gesprek en het opruimen van hun eerdere misverstand.

3.Be bereid het risico te nemen om authentiek te zijn.

Er zijn risico's van authentiek communiceren. Door te zeggen nee, riskeren we vaak wordt gezien als onbeleefd of niet nuttig. Door het vertellen van iemand die de waarheid, kunnen we het risico hen wordt boos met ons of ons met uitzondering van een groep.

De waarheid is, als we onszelf en wat we echt willen gewoon leuk zijn, of om onenigheid te voorkomen compromis, we alleen saboteren ons zelfvertrouwen en vertrouwen in onszelf. Toen we uit de integriteit met wie we zijn en wat we echt willen, we ons alleen maar pijn.

Als u ooit twijfelt hoe je je voelt, check-in met je lichaam. Hoe voel je je? Waar heb je het voelen? Is er een put in de bodem van uw maag? Heeft uw hoofd pijn van net te denken over je keuzes?

Niemand vindt het leuk om alleen te voelen of alsof ze laten anderen naar beneden, maar door het niet respecteren van je eigen grenzen en authentiek communiceren met anderen, loopt u het risico te laten zelf in de lange termijn en het creëren van een patroon van de levensduur van stress.

4.Say in 10 woorden of minder!

Niets maakt een persoon af te stemmen op sneller dan een run-on zin. Een lange, uitgesponnen verklaring verzwakt alleen uw punt, zelfs als u denkt dat er meer woorden het zal versterken.

Oefen de kunst van authentieke communicatie door te zeggen wat u werkelijk bedoelt. Zodra u bepalen wat je wilt, waarom het belangrijk is voor u, wat u bereid om risico te eerlijk en authentiek te spreken zijn, de praktijk zeggen dat in 10 woorden of minder. (Gelukkig voor jou, je &'; ve kreeg 10 vingers en kan ze tellen!)

Het kan een paar pogingen, maar don &'; t opgeven. Ik beloof de praktijk zal je manier van denken, de manier waarop je communiceert veranderen, en iedereen zal je vertrouwt om te zeggen wat je bedoelt en streven ernaar om hetzelfde te doen
.