Kritiek: Maak als een Eend

Hoe ga je kritiek omgaan? Is het je steken in het hart en maakt je gek of heb je gewoon laten rollen van je rug, zonder het geven van een tweede gedachte

De meest waardevolle benadering zou kunnen zijn om een ​​beetje van beide doen?; om zo veel van leren als we kunnen en dan, als water uit een eend &'; s terug te laten gaan

In de eerste plaats moeten we begrijpen dat de kritiek is meestal zo veel over de andere persoon zoals het is. over ons, en dat de kritiek is een waardevolle manier van peilen van de lessen die we moeten leren over onszelf en anderen

Ten tweede moeten we de rol van emoties te begrijpen; het is ontworpen om de problemen onder onze aandacht te brengen – hoe groter de emotie, het meer &'; kritische &'; het probleem, als je &'; ll excuses voor de woordspeling – maar te veel emotie kan ook in de weg

De beste manier om te beschrijven hoe dit voelt als het gebeurt – omdat je nodig hebt om het te identificeren op de plek als je ooit gaat om het &ndash aan te pakken; is als een cobra die op opsteekt in je klaar om te staken. En de plaats dit gebeurt is rond je solar plexus, in het midden van je borst, naast uw hart. In feite kun je bijna het gevoel zelf het nemen van een diep adem om jezelf te blazen en duw je borst vooruit en schouders terug in reactie op de kritiek!

Dus, iemand die je bekritiseert en je voelt de cobra van de emotie steigeren binnen u, klaar om te staken; wat doe je

Stop, haal diep adem, voel de emotie, laten verdwijnen, zijn werk wordt gedaan, it &';? s kreeg uw aandacht. Als je iets te zeggen, vertel hen dat ze misschien een punt hebben, you &'; ll de zaak nadenken.

Dan, kijken naar wat &'; s in het spel; is uw sterke reactie met betrekking tot de persoon of de inhoud? Waar gaat het over de persoon? Heb je dezelfde steek met dezelfde persoon voelde op een andere zaak? Is het in het bijzonder die persoon (echtgenoot, vader)? Of is het dat soort persoon (gezagsdrager, minnaar)? Waar gaat het over de inhoud? Heb je voelde hetzelfde steek rond dezelfde inhoud, maar met een andere persoon? Waar &'; s het patroon

Zit met het, Mull het rond?. Ter harte te nemen alleen wat je kunt gebruiken. En zelfs als er &'; s niets wat je kunt nu identificeren, op te lossen om een ​​oogje op de persoon of de problemen die ze opgevoed zodat u &' houden; re klaar om een ​​patroon volgende keer te identificeren.

Ook lossen alert op de cobra en hoe het voelt wanneer het steigert te zijn. Pat jezelf dan aan de achterkant (dat &'; s het menselijke equivalent van flapperende wild en schudden veren als een eend).. En laat het gaan tot het tijd is om iets aan te doen