Hoe te Gevoelige en effectieve communicatie te ontwikkelen in uw huwelijk

Communicatie is zeker een van de belangrijkste aspecten van een huwelijk. Zonder gezonde communicatie, bijna elk ander gebied van uw huwelijk is waarschijnlijk te lijden. Echter, veel mensen aren &';. T zeker hoe effectief te communiceren

Hoe Communicatie wordt geleerd

Mensen beginnen met het leren over de communicatie binnen het gezin in de kindertijd. Kinderen getuige van hoe hun ouders te communiceren met anderen. Ook de ouders spreken met hun kinderen begint de toon voor een kind &' ingesteld; s stijl van communiceren

Een kind dat te schreeuwen om te worden gehoord zou kunnen vinden dat hij nog steeds een veel schreeuwen als een volwassene.. Of een kind dat vermijdt krijgen schreeuwde door een verblijf rustig, vinden het misschien moeilijk om te spreken voor zichzelf als een volwassene. . Of zou hij vinden dat hij overcompenseert door steeds extreem veeleisende

U aren &'; t bestemd om te worden geplakt met wat communicatiestijl je ouders echter gebruikt. Mensen blijven leren over communicatie via de school, werk en hun eigen relaties. Oude gewoonten kan moeilijk zijn te breken echter.

Ongezonde Patronen van communicatie

Als mensen vinden dat een bepaalde manier van communiceren werken, wordt het vaak een patroon. Alleen maar omdat iets werkt echter doesn &'; t dat het is gezond. Bijvoorbeeld, als een man schreeuwt tegen zijn vrouw om het huis schoon te maken, zou ze het eens schoon te maken, alleen om hem te stoppen met schreeuwen. De man zou dan denken dat geschreeuw is een geweldige manier om dingen gedaan te krijgen. Het is echter waarschijnlijk echtelijke problemen na verloop van tijd veroorzaken

Hier zijn enkele van de meest voorkomende patronen in ongezonde communicatie.

• Critical Communication – Soms hebben mensen hun echtgenoot &' kritiek; s gedrag, persoonlijkheid, of zelfs gevoelens. Voorbeelden hiervan zijn te zeggen: “ U &'; re altijd zo gevoelig, &"; of “ Je helpt nooit rond het huis &"; Kritieke communicatie valt de andere persoon met een beschuldiging. Soms is de kritiek ook weergegeven in de toon van de stem. Het heeft de neiging om te zorgen dat de andere persoon om defensief te worden en niet effectief is in het oplossen van een probleem

• Controlling Communicatie- Controlling communicatie is bedoeld om de andere persoon te krijgen om te doen wat je wilt dat ze doen. Voorbeelden hiervan zijn te zeggen: “ Ik wil dat je uitschakelen van de tv en ga het gazon maaien, &"; of “ Je moet stoppen zo veel tijd met je vrienden &"; Het stuurt het bericht dat “ Je moet iets doen, omdat ik al zei, &"; en het is vaak een ontmoeting met weerstand

• Passief-agressieve Communicatie- passief-agressieve communicatie is een complexe en indirecte vorm van communicatie waar een persoon beweert te spelen leuk, maar pogingen om het geheim te saboteren van de ander &'; s inspanningen. Voorbeelden zijn een persoon gemompel beledigingen in plaats van direct te confronteren het probleem of lacht sarcastisch toen boos. Passief-agressieve communicatie leidt tot veel frustratie en heeft de neiging om afstand te veroorzaken in een relatie als conflict plaats wordt vermeden worden opgelost.

Effectief Communiceren

Effectieve communicatie vereist u rechtstreeks staat uw gevoelens en uw behoeften, zonder te eisen dat uw echtgenoot iets aan doen. In plaats daarvan accepteert dat uw echtgenoot kan wel of niet willen doen wat je &'; re vragen. Het nodigt ook uw echtgenoot om vrij te praten

Effectieve communicatie begint vaak met zinnen als “. Ik voel me &"; of “. &" Ik zou willen; Voorbeelden van effectieve communicatie zijn onder meer zeggen, “ Ik voel me echt slecht toen ik &'; m thuis en je &'; opnieuw uit met je vrienden, &"; of “ Ik wil graag een manier om het huis schoner &" te houden te vinden;

Effectieve communicatie vereist een uitstekende luistervaardigheid. Het betekent niet uw echtgenoot onderbreken en echt luisteren naar wat uw echtgenoot probeert te zeggen. Het betekent ook het stellen van vragen om opheldering te krijgen.

Als mensen effectief te communiceren dat ze in staat zijn om samen te werken om problemen op te lossen. Ze &'; re ook in staat te voelen gevalideerd en kan problemen van elkaar &' te zien; s oogpunt. Wanneer het gesprek voorbij is, zou niemand het gevoel alsof er een winnaar of een verliezer. In plaats daarvan, moeten beide mensen voelen zich gehoord

Het verbeteren van uw communicatie

Het kost veel werk om ineffectieve patronen van communicatie breken als je &';. Ve gekregen in de gewoonte, echter kan worden gedaan. De eerste stap is het herkennen van welke technieken je de neiging om te gebruiken. Het kan soms moeilijk zijn om objectief te beoordelen van uw eigen stijl van communiceren. Echter, na te denken over het verleden weinig argumenten had je en kijk of je kunt achterhalen van de rol van uw communicatie speelde in die redenering.

Ook, neem een ​​kijkje op het al dan niet uw communicatie met uw echtgenoot is vergelijkbaar met de manier te communiceren met anderen. Misschien is de communicatie gebruik je met je baas, collega's, vrienden en familie. Zo ja, u &'; ll volop mogelijkheden om te oefenen om meer effectieve veranderingen hebben. Zo niet, dan is het misschien de moeite waard te onderzoeken waarom u communiceren met uw echtgenoot op die manier.

Vervolgens identificeren alternatieve manieren waarop je kon met uw echtgenoot die efficiënter gekund hebben gecommuniceerd. Vervolgens kunt u beslissen hoe u soortgelijke problemen in de toekomst te kunnen aanpakken door effectiever te communiceren.

Als u het gevoel vast te zitten proberen om uw communicatie te veranderen met uw echtgenoot, probeer het huwelijk counseling. Huwelijkstherapie kan een geweldige manier om specifieke problemen aan te pakken en nieuwe vaardigheden te leren zijn. Als uw echtgenoot isn &'; t geïnteresseerd in het gaan naar het huwelijk counseling, kunt u altijd zelf
.