Verlaat deze vier Marriage-Killing ADHD Habits

Links ongecontroleerd, zijn er een handvol vrij normaal slechte gewoonten die kan veranderen in relatie moordenaars.

De patronen van de communicatie hieronder kan onschuldig genoeg beginnen. Je hebt waarschijnlijk gewoon niet beter weten. En voor een tijdje deze cycli slaakte een zekere spanning en kan later worden weggelachen. Maar genoeg tijd kunnen deze slechte gewoonten van de band tussen echtgenoten corroderen op het punt van verval. Kijk of je "onschuldig" gewoonte maakte de lijst, en zo ja, beginnen te werken aan een gezonder en meer respect vakbond vandaag.

1. Putting Woorden in Elkaars Mouth

Het begint met stilte. Er is spanning, maar een partner - of beide - zal niet breken. Iemand moet zeggen wat hij of zij eerlijk is gevoel, maar in plaats daarvan is er een patstelling. Beide partijen voelen pijn, en niemand is het bezitten tot wat ze denken, of wat ze echt bedoelde. De andere persoon zal gewoon draaien de woorden rond toch. Dus een ieder maakt een gok op wat er in het hoofd van de ander. Het is de menselijke natuur.

Putting woorden in de mond elkaars gevaar, zoals het maken van een deken veronderstelling over de motieven en emoties van de ander. In een verergerde situatie wanneer communicatie mislukt is, zal je beginnen te vullen met twijfel, en de worst-case-scenario vult de leegte die door de stilte van je partner. Maar je krijgt vooruit jezelf! Ontdek de echte motivatie voor al deze spanning, en niet zomaar aannemen dat de ergste. Niet bouwen deze valse veronderstellingen in een nog groter probleem. Hoor je partner uit en houd uw rug negativiteit totdat je echt kijken naar de situatie van beide perspectieven.

2. Cyclus van Zeuren

De-hen pikte man is een oude stereotype, maar sommigen noemen het een gemeenplaats. In ADHD relaties wordt de zeurende-nagged dynamische niet beperkt tot geslacht lijnen, maar eerder ADHD /niet-ADHD lijnen, of de rollen kunnen flop flip tussen beide ADHD partners afhankelijk van wie is in een betere toestand van zelfbeheersing.

ADHD management pakt het onderwerp "5 tekenen ADHD kunnen kwetsen je huwelijk." "Je haat het om te zeuren of worden gezeurd, maar het gebeurt de hele tijd. In een poging om een ​​ADHD partner krijgen onvoltooide huishoudelijke taken of verandering van gewoonten te voltooien, is het gemakkelijk voor niet-ADHD partners het gevoel dat ze worden gedwongen om te zeuren. Maar tenzij de echtgenoten hebben afgesproken dat specifieke soorten herinneringen noodzakelijk en aanvaardbaar zijn, zeuren altijd pijn de relatie. "

Zoals opgemerkt, zeuren daadwerkelijk kan een nuttig hulpmiddel zijn als het een wederzijds overeengekomen tactiek. Te vaak, zeurende is niet gepland of consensus. Een persoon wordt de dominante nog schuldig taak master en de andere wordt de incompetente slachtoffer /onruststoker. Het kweekt een constant niveau van de wrijving die uiteindelijk kan kloppen een relatie natuurlijk.

Om het gezeur af te kicken, een paar moet opzij tijd alleen in te stellen. Begin met een leuke gezamenlijke activiteit, om de energie te krijgen in een meer positieve plek. Dan hebben een eerlijk gesprek met elkaar. Houden zo neutraal mogelijk, zeggen wat je doet, waarom je het doet, hoe je wilt dat de andere persoon om te reageren, en hoe de andere persoon daadwerkelijk reageert (naar uw mening). U zou kunnen worden verrast door de conclusies van je springen om, net als in slechte gewoonte # 1. Samenwerken aan een nieuwe manier om te gaan met het probleem problemen vinden, zodat ze assimileren als onderdeel van een gezonde routine en het geluid van zeurende wordt een verre herinnering.

3. The Same Old Fight

Mensen die zweren dat ze van elkaar houden kan nog steeds vechten over de domste dingen. In mijn rol als een paren counselor vaak willen ze me om scheidsrechter te spelen dan deze kleine argumenten, maar ik beperk dat zo veel mogelijk. Want in essentie, het is altijd hetzelfde gevecht met een paar details veranderd, is het niet? Vaker wel dan niet de wortel probleem is dat zijn recht is uitgegroeid tot de meest belangrijke ding om elke echtgenoot. Krijgen het laatste woord en zei: "Ik zei het toch," is belangrijker dan vriendelijk, gevoelig, nadenkend, of ondersteunend. Het huwelijk is een gecompliceerde relatie, met lagen van vriendschap, voogdij en zelfs concurrentie, dus het is logisch dat mensen niet "Mooie Dovey" elke seconde van elke dag. Maar chronische geruzie maakt uw partner begin te voelen als je tegenstander.

Net als in gewoonte # 1, een goede eerste stap is om de lucht te zuiveren en te horen elkaar uit. En net als in gewoonte # 2, zet je de koppen bij elkaar om een ​​work-around dat de centrale kwestie maakt aan bed voor een goede te vinden. Dit patroon van communicatie is bijzonder schadelijk, dus overwegen inhuren een counselor te werken door de diepe problemen. Additude Magazine's "Bad Vibrations" artikel beveelt andere drastische maatregelen om de cyclus van negativiteit breken. Als huishouden puinhoop is het centrale thema, "vraag hem om een ​​systeem voor het aanbrengen van dingen weg die werkt voor hem maken ... instemmen met een bepaalde tijd elke week wanneer jullie beiden opruimen, of wijzen een plek waar je zijn rotzooi achterlaten ... [Of] als u het zich kan veroorloven, het huren van een housecleaner. "

4. Een Echtgenoot Wordt de "Extra Child"

Ik heb geschreven over dit onderwerp eerder op andere manieren, maar deze bijzondere manier van denken is een echte relaties moordenaar. In het algemeen is het vaker voor bij huwelijken tussen een ADHDer en een niet-ADHDer. We verstrikt raken in de drukte van het dagelijks leven en de routine van het bedrijf de ADHD partner verantwoordelijk met zijn of haar deel van de taken begint te schuiven. De niet-ADHD partner denkt, "Het zal alleen maar sneller zijn als ik zelf doen het deze keer." Snel genoeg, is één partner dragen alle wereldse lasten, terwijl de ADHD partner lijkt te zijn met alle plezier. Om eerlijk te zijn, kan het ADHD partner niet zo lui als de niet-ADHD partner lijkt te denken. Hij of zij misschien wel beschaamd door voortdurende kritiek en het niet voldoen aan de verwachtingen, en kunnen geven of af te sluiten.

Als dat mentale verschuiving optreedt aan het denken van de ADHD partner als een "extra kind" in plaats van partner en ouder, moet er een grote verdeling van verantwoordelijkheid. Heeft u een eerlijk gesprek, waar beide partijen verklaren hun emoties in zeer specifieke woorden. Dit gaat niet over de afwikkeling van de score, het gaat over het vinden van een nieuw systeem dat werkt voor alle betrokkenen.

Kan je ter plaatse de Pattern?

Wat hebben al deze tips hebben met elkaar gemeen? In hun kern, een ieder komt neer op een machtsstrijd, niet een partnerschap. En ik ben niet de pik op mijn collega adhd'ers. Deze situaties kunnen - en niet - optreden in een huwelijk in deze wereld. Zelfs de twee meest zachtaardige mensen moeten emotioneel en mentaal over en weer recommit hun vakbond. Ego gekneusd, twijfels kruip in, met dank gaat uit het raam. Maar aan het eind van de dag, vergeet niet alle van de grote redenen waarom u deze persoon hebt gekozen om je partner voor het leven, en een manier vinden om weer op het zelfde team
.