Je overweldigd? Soms te veel is te veel!

Een aantal cliënten had gezegd te hebben gehad gevoelens van de week wordt overweldigd; het maakte me aan het denken. Ik wist &'; t heeft om te denken dat hard-I &'; ve zeker voelde overweldigd vóór. We hebben allemaal onze verschillende redenen. We hebben allemaal onze eigen bar van "overwhelment" … hoeveel we voordat we kunnen &' kan staan; t uithouden iedereen. It &'; s het beste als we don &'; t onszelf toestaan ​​om er naartoe te gaan op alle. Als je merkt zelf in die richting een pauze nemen. Vaak de dingen die je &'; ve zetten zo veel energie in het proberen te maken gebeuren beginnen te gebeuren. Er &'; s een verschuiving in de energie. Ze gebeuren ook al bent u hen minder van jezelf, en heb je &' besloten; het re gaan minder overweldigd door hen. Interessant!

Je moet jezelf eraan te herinneren niet te raken in een nieuw project of idee en een tijdschema in gedachten dat je wilt zien materialiseren hebben. Voordat ik was een gecertificeerde loopbaancoach, was ik een tv-commercial Producer voor vele jaren … timing was alles … planning was alles. I &'; D beginnen na te denken over wat ik &'; D moet bereiken en wanneer, maar niet alles en iedereen is noodzakelijk op hetzelfde plan bent. U kunt zelf controleren, maar je kunt van &'; t controle iedereen. Wat te doen? Je hebt om te ademen diep en realiseer je kunt zoveel doen als je kunt doen en dat er &'; s altijd een bepaald percentage van de vergelijking die je niet zal worden belast op zijn. Voor mij is het &'; s, zoals het planten van zaden en op hen te wachten om te groeien. U kunt in staat zijn om de bodem en de meststof verbeteren, maar u kunt nog steeds te maken hebben met dezelfde zaden en het seizoen. Dingen kunnen veranderen van seizoen tot seizoen. Met andere woorden, it &'; s belangrijk om flexibel en open voor het aanpassen van uw verwachtingen. Er &'; s niet te zeggen waar de dingen kan gaan

Here &'; s iets anders te denken. We kunnen zo ingehaald in het hoe en vergeet het waarom. We kunnen zo gefixeerd op het bereiken van de finish, dat we vergeten waarom we besloten om te lopen te worden. In onze dagelijkse gebeurtenissen, krijgen we verpakt in proberen om dingen te laten werken. We willen dingen om vooruitgang te boeken. We willen dingen te laten uitkomen. We kunnen de negatieve accentueren, en het minimaliseren van de positieve want we &'; re zo geobsedeerd met het bereiken van perfectie en het krijgen van die finish. Vergeet niet wat het is dat je over wat je doet. Als u don &'; t bevalt, dan denken over het veranderen. U besteedt te veel van je uren niet werken om het te willen. Als u haven &'; t nagedacht over wat je leuk aan je werk, na te denken over het nu. Wat zijn die dingen?

Hoeveel van uw tijd heb je te geven aan je werk? It &'; s nog gemakkelijker overweldigd te zijn als u don &'; t geef jezelf enige downtime. Vroeger was het zo dat lang geleden en ver weg, je baan was je werk en als je hem verliet, was dat het-tenzij er een aantal fantastische “ baan nood &" ;. Nu wanneer we ons kantoor verlaat, volgt onze taak ons; volgt ons op via onze telefoon, onze teksten, onze e-mail, volgt ons alle uren van de dag en nacht. Dit is overweldigend! Iedereen is anders, elke opdracht is anders, maar je nodig hebt om een ​​“ gesloten voor het bedrijfsleven &"; tijd voor jezelf. U moet worden gesloten voor het bedrijfsleven, zodat anderen weten niet om u te bereiken en ook zodat u weet niet om voortdurend te denken van. Morgen is een nieuwe dag. Het zal snel genoeg komen.

Hoeveel slaap krijg je? It &'; s gemakkelijker om overweldigd voelen als je &'; re niet genoeg slaap. Sommigen van ons hebben meer slaap nodig dan anderen. Je weet wat je nodig hebt om te voelen alsof je &'; re op de top van je spel. Haal het! Ik persoonlijk nodig acht uur en ik zorg ervoor dat ik vasthouden aan een bedtijd routine. I &'; m in bed op hetzelfde uur binnen een half uur bijna elke avond. Mijn onderhouden van deze zelfde slaap routine maakt het makkelijker voor mij om in slaap te vallen elke nacht. Dit isn &'; t een aantal speciaal plan van mij, it &'; s arts aanbevolen. Het kan voor iedereen anders zijn, it &'; s de continuïteit die &'; s belangrijk. Geef het een roes. Een rustte lichaam minder snel overweldigd te voelen. U houdt deze tips? Meld je aan voor meer tips en tools op mijn Life Coaching Matters website http://lifecoaching-matters.com/
.