Assertiviteit verklaard

Zelfvertrouwen is een niets anders dan een weerspiegeling van je overtuigingen over jezelf.
Als je jezelf als bekwaam, sterk en in staat zult u zich zelfverzekerd terwijl als je gelooft dat je waardeloos, hulpeloos of zwak bent dan zal je nooit vertrouwen.

Een van de vaardigheden die u kunnen helpen sterker te voelen en onder controle is assertiviteit. Assertiviteit is een manier voor te vragen voor je rechten, zonder dat noch passief, noch agressief.

Als u bewaard handelt op een assertieve manier uw onderbewustzijn vindt dat u de behandeling van vele situaties goed en zo zal het je meer het gevoel zelfverzekerd. Natuurlijk is het tegenovergestelde kan ook gebeuren, als je laat gaan van uw rechten vaak je minder zelfverzekerd voelen over jezelf.

Stap voor stap handleiding aan het worden assertief
Als u wilt dan assertief te zijn moet je doe de volgende stappen:

begrijpen wanneer assertiviteit nodig: Assertiviteit is nodig wanneer uw rechten worden geschonden, wanneer u wilt zeggen nee /Ik weet het niet, als je fouten maken, als je wilt vragen voor iets of als je wilt dat iemand je met respect te behandelen

Kom op voor jezelf: Assertiviteit is alles over het opkomen voor jezelf, zodra assertiviteit nodig

Met I uitspraken: "Ik kan ' t hoor je "," ik kan me niet concentreren terwijl je zo'n lawaai te maken. " Assertief mensen gebruiken "I" verklaringen

assertieve lichaamstaal: assertief mensen gebruiken assertief en zelfverzekerd lichaamstaal. Rechte rug, schouders stretchered, beide benen geplant op de grond, armen niet gekruist en sterke oogcontact Heb niet agressief zijn. Assertiviteit betekent niet dat je agressief worden, maar in plaats daarvan zijn een manier voor te vragen voor je rechten zonder verschijnen boos.

Assertiviteit en zelfvertrouwen Heb Houd assertief handelen en je zal meer vertrouwen in de tijd
Houd het loslaten van uw rechten te voelen en je zal minder zelfverzekerd voelen naarmate de tijd verstrijkt

Ik zeg niet dat assertiviteit is de sleutel tot het opbouwen van zelfvertrouwen, maar wat ik wil zeggen is dat je nooit zal vertrouwen voordat hij assertief
.