Hoe om gelukkig te zijn

“ Het geluk verblijft niet in bezit en niet in goud; het gevoel van geluk woont in de ziel &"; – Democritus

Ik ontmoette eens een vrouw die een kleine hond gehad. De hond was erg lief en rustig, en droeg een geel uniform dat de “ Therapy Dog &"; in blokletters. Ik was onder de indruk van deze &'; s geduld, en duidelijk aandacht aan haar behoeften

Terwijl ze zat ik keek naar de hond aan te passen zodat hij dichter bij haar te zijn.. &"; Wat een prachtige vriend, &"; Ik zei in bewondering

“. Hij &'; s verondersteld om me beter te voelen, &"; Zij zei. &"; Maar hij doesn &'; t werk &";.

Ik heb niet een gesprek voort te zetten met de vrouw, maar ik vroeg me af hoeveel van haar leven werd gefrustreerd dat verschillende mensen, dieren, en evenementen didn &' besteed; t een betere baan van het maken van haar gelukkig.

Op hetzelfde moment, vond ik mezelf in staat te relateren aan haar voorbeeld. Meer dan eens I &'; ve gekregen een baan die ik &'; D hoopte, of begon een relatie, of iets anders ik wilde of geloofde dat ik alleen nodig om te ontdekken dat didn &' ontvangen; t maakt me gelukkig. Altijd is er iets ongemakkelijk, een element dat nodig is om vast te stellen, zodat ik kon beter voelen geweest.

Uiteindelijk wat we moeten beseffen is dat externe omstandigheden niet ons gelukkig of ongelukkig maken. Ze leiden tot gevoelens in ons, maar de gevoelens zijn onze eigen. We kunnen hen controleren, kunnen we ze veranderen, zonder dat u iets over onze omstandigheden veranderen.

Enkele maanden geleden, moe van het raken van een muur in mijn leven, heb ik besloten om toch gelukkig te zijn. Meer dan dat, besloot ik dat ik zou in een staat van vreugde zijn.

Ik oefende gevoel in mezelf, het vinden van een bewustzijn van vreugde die niets te maken hebben met de buitenwereld had. Ik koos ervoor om dit te doen door middel van de ademhaling in mijn center, een punt twee duim onder de navel en een duim in de richting van de wervelkolom. Hier ademt, vraag ik vreugde in mijn leven te activeren. Ik heb geen andere emoties die aanwezig kunnen zijn te ontkennen, ik vraag alleen maar om de vreugde die is er ook ervaren. Ik zette mijn aandacht op de vreugde, omdat het &'; s waar ik wil kijken

Ik doe dit te doen wanneer de hond blaft, of wanneer ik &'; m. In de file. Toen ik &'; m in een haast, als ik &'; m overweldigd, toen mijn auto wordt ingebroken, toen ik een $ 300 bekeuring voor het runnen van een rood licht ik niet &'; t te zien, en toen mijn computer afbreekt en wist mijn zakelijke documenten net voordat ik ga zitten om belastingen te doen. Ik oefen gevoel mijn licht, mijn interne vreugde, zelfs wanneer ik &'; m net te denken over deze ervaringen

Wat ik niet &';. T verwachten was hoe externe gebeurtenissen zich vervolgens zou veranderen om te ontmoeten en mijn nieuwe toestand aan te moedigen. Niet nodig de wereld om me gelukkig te maken, de wereld plotseling met spoed naar de baan. Spannende nieuwe zakelijke mogelijkheden verscheen, begon ik meer geld te verdienen, zonder extra werk te doen, was ik in staat om mijn belastingen te doen op tijd en ontvang een terugbetaling, werden voorwerpen gestolen uit mijn auto terugkwam, begon ik een nieuwe relatie, en veel meer.

De praktijk voelen de vreugde die er is op het diepste niveau. Zelfs als u can &'; t voelen, zoeken, vraag het om daar te zijn. Het zal beginnen opduiken. Soms zal het een gevoel dat ontstaat als je over de dag, soms zal het door een gebeurtenis die u wenst in je leven. Soms heb je won &'; t voelt het helemaal. U &'; ll gevoel erger omdat gevoelens die je afleiden van deze vreugde zal meer duidelijk. Hou in, en die gevoelens zal vrijgeven.

De praktijk beter te voelen, en u zult zich beter voelen. Don &'; t vraagt ​​de wereld om het voor je doen. It &'; s niet de wereld en' s taak om je gelukkig te maken. It &'; s de jouwe. Praktijk en je zult goed te worden bij het, ongeacht de externe omstandigheden in je leven

Wat ik &';. Ve hier gedeeld is een fundamenteel overzicht van een aantal zeer diepe en diepgaande werk. Ik zal een klas lesgeven, “ Het accepteren van Vrede &" ;, dat dit proces in dieper op 25 mei verkent. Meer informatie over het op http://www.bodyinsights.com/events/upcoming-talks/
.