Wat is emotionele intelligentie? En heb je het?

Iedereen weet tenminste vaag over algemene intelligentie of IQ, maar wat over emotionele intelligentie, of EQ? Voor de overgrote meerderheid van ons, emotionele intelligentie is belangrijker voor ons leven dan IQ. Harvard theoreticus Howard Gardner legt, “ Uw EQ [of emotionele intelligentie] is het niveau van uw vermogen om andere mensen te begrijpen, wat hen motiveert en hoe om samen te werken met hen &"; Vandaag is ons succes bij onze collega's en in onze carrière hangt af van ons vermogen om de signalen van de mensen om ons heen te interpreteren, en adequaat te reageren.

Emotionele intelligentie kan worden onderverdeeld in vijf hoofdcategorieën dat elk individu moet proberen onder de knie krijgen.

Zelfbewustzijn: Voordat een persoon een ander &' kunnen lezen; s emoties, moeten zij in staat om hun eigen lezen. Zelfbewustzijn vereist een individu om zich bewust zijn van zijn of haar eigen emoties, en in staat zijn om ze te beheren. Bijvoorbeeld, een zelfbewuste particulier die zich friemelen kan erkennen dat ze nerveus en beginnen om maatregelen te nemen om zichzelf te kalmeren. Dit zelfbewustzijn omvat ook zelfvertrouwen, dat is altijd behulpzaam bij de onderhandelingen over je een weg door de interpersoonlijke communicatie

Self-verordening. Hoewel niemand de volledige controle over de emoties die zij ervaren hebben, wat kan bepalen hoe lang deze emoties laatste. Zelfregulering is de mogelijkheid om negatieve emoties zoals woede of angst te verminderen; het individu is in staat om een ​​adem te halen, en bekijk zijn of haar situatie in een positief licht. Mensen die zelfregulering knie hebben zijn in staat om eventuele negatieve impulsen te beheersen, hebben persoonlijke normen van integriteit, verantwoordelijkheid te nemen voor hun daden, en zijn in staat zich aan te passen aan nieuwe situaties

Motivatie:. Een emotioneel intelligent individu zal hebben persoonlijke doelen, en in staat te erkennen dat anderen ook hun eigen doelen. De elk van deze bereiken, een persoon moet worden gemotiveerd om zichzelf te verbeteren, om te profiteren van de mogelijkheden en optimistisch. Een persoon met een hoge emotionele intelligentie in staat om zijn eigen doelen in evenwicht te brengen met de doelstellingen van de organisaties dat hij betrokken is bij zal zijn; Dit kan omvatten het werk, vrijwilligersorganisatie en zelfs vriend cirkels

Empathy. Dit is de mogelijkheid om de gevoelens of motieven voor ander &' onderscheiden; s signalen; dit zal ook bepalen welke signalen je nodig hebt om ze te sturen in ruil. Een empathische persoon in staat zijn om een ​​ander &' anticiperen zal zijn; s behoeften, in staat zijn om de capaciteiten van hun co-werken te versterken, lezen een persoon of groep &'; s emotionele toestand, en begrijpen de kracht dynamiek in relaties of groepen Sociale vaardigheden: Een goed ontwikkelde set van interpersoonlijke vaardigheden is belangrijk voor succes in zowel persoonlijke relaties en een carrière. Mensen met goede sociale vaardigheden zijn in staat om anderen te overtuigen, duidelijke berichten te verzenden, te begeleiden anderen, omgaan met veranderingen, meningsverschillen op te lossen, en het opbouwen van banden met anderen.

Natuurlijk, niet iedereen zal een inherent hoog EQ hebben. De aspecten en vaardigheden die deel uitmaken van een hoge emotionele intelligentie, kan echter worden geleerd. Iedere persoon kan leren herkennen en reguleren van hun emoties, en adequaat te reageren op de groepsdynamiek. Het proces vereist vaak niet alleen interactie met anderen, maar zelf-reflectie. . Als je leert hoe je jezelf te lezen, en de controle van uw eigen negatieve emoties, zul je vanzelf beter
  geworden bij het lezen van de mensen om je heen, en reageren op de signalen, en het navigeren in de wateren van elke sociale situatie!;