10 tips voor Authentieke Living

1. Zit in stilte met jezelf elke dag.
Wonen een authentiek leven betekent het nemen van maatregelen uit het innerlijk vertrouwen van intuïtie. De meeste mensen hebben geen idee wat hun intuïtie ziet of voelt, omdat ze zo druk, druk, druk rondrennen elke dag proberen om 10-duizend dingen tegelijk te doen. We leven in een cultuur in het Westen dat de productiviteit goedkeurt dan vrede. Cultiveren uw stem van intuïtie: het zal altijd leiden u in de juiste richting. Je moet in staat zijn om daadwerkelijk te horen, dus stilte oefenen elke dag — zelfs als het &'; s slechts 10 minuten per keer

2.. Voed je speelse kant.
Merkte ik een kind in het winkelcentrum freaking out met opwinding over een bol flitslicht dansen op het plafond. Wow, dacht ik bij mezelf. Hoe komt het dat we verliezen deze speelse, nieuwsgierige kant van onszelf, de opwinding en wonder kinderen zo natuurlijk weer te geven, als we opgroeien? It &'; s bijna alsof we stap in deze vooraf gedefinieerde rollen van ernstige, volwassen, volwassen gedrag. Dat &'; s enkel een recept voor ellende Heb Contact houden met je speelse kant.. Als dat betekent spelen met een hond, je kinderen, het spelen van een truc op iemand, wat het ook is, verbinden met dat kleine kind in je en laat het wonder en de magie van het leven om je te omarmen.

3. Sluit:. Ga naar buiten en genieten van de natuur
Als er &'; s maar een ding dat je weg te nemen uit dit artikel, een ding dat u doen om te verbinden met je authenticiteit, laat het deze. De natuur zal altijd brengen u terug, ongeacht hoe ver je afdwalen van je pad. Don &'; t bang om te verdwalen er ook niet. Soms moet je een beetje verloren op de juiste weg te vinden.

4. Doe wat yoga — je energie te openen en te centreren je chakra's.
Sommige mensen denken dat yoga is zo muesli. Bel me een muesli, want ik hou van yoga! Ik ontdekte dat meer dan 10 jaar geleden op de stranden van Thailand. Yoga betekent letterlijk “ unie &"; van het lichaam, geest en ziel

Het is niet een praktijk van persoonlijke ontwikkeling; hoewel de praktijk zal het laat je gevoel meer tikte in, afgestemd en ingeschakeld om de stroom van het leven. Yoga is een praktijk van zelfacceptatie.

Voordat u uw leven rond kan draaien, moet je beginnen met zelf-acceptatie van waar je nu bent. Probeer een paar klassen en een paar verschillende leraren en stijlen om de juiste yoga voor u te vinden.

5. Kwetsbaar. Bereiken en te vragen voor de ondersteuning die u nodig hebt.
Wij willen een authentiek leven, meer echt, voelen zich meer in leven, die bevoegd is, en vervuld, op doel en het leven met een doel, en toch verdoven we al onze pijnlijke emoties . Kwetsbaar wordt geconfronteerd met deze gevoelens van schaamte, angst, schuld, frustratie en verdriet. It &'; s alleen wanneer we verbinden met onze pijn en bewegen door het dat we verbinden met de emoties van liefde, vreugde en geluk aan de andere kant. Wanneer u &'; re gevoel naar beneden, uit te reiken en vraag naar de hulp die u nodig hebt. Bel een vriend en vertel hen — erover praten

Don &';. t geworden andere statistiek in deze maatschappij. Wij hebben de hoogste percentages van drugsgebruik, overgewicht en geweld in de geschiedenis. Authentieke levende daagt ons uit om echt kwetsbaar te zijn en zich bewust zijn. Meer over dit onderwerp met een van mijn favoriete, Brene Brown, in deze YouTube-video.

6. Gaan na uw dromen, te beginnen met uw eerste “. Vervolgens &";
Zelfs als het voelt alsof het bereiken van hen is ver weg, zelfs als het geeft je angst net te denken over alle stappen tussen je huidige leven en het leven van uw dromen leven, beginnen! Het ergste wat je kan doen in dit leven is het horloge de tijd gaan en probeer en saai of te blussen je vuur voor het leven. Dat &'; s als je eindigt met een koude kermis thuis (zoals kanker), later in het leven

Er zijn zoveel mensen die leven met een depressie en ik denk dat het &';. S omdat mensen hebben opgegeven wonen hun dromen en vestigden voor een “ comfortabele &"; leven — een leven dat is niet al te spannend en niet te eng, niet al te prettig, maar veilig is.

Maak een lijst van al je dromen en kies er een die je krijgt de grootste hit op de grootste emotionele lading over, en daar beginnen. Schrijf de stappen die u moet nemen om die droom te leven en neem je eerste “. Vervolgens &"; Het won &'; t voelt overweldigend als je je richt op één stap tegelijk

7.. Eer je gevoelens als eerste.
Authentieke woon eisen dat u zorg voor jezelf en eer je gevoelens als eerste. It &'; s als die lijn in een lied Ik hoorde eens: “ U kunt &'; t echt van iedereen totdat je van jezelf houdt eerste &";. Dit klinkt als zo'n eenvoudig ding om te doen, maar als een samenleving die we &'; re opgevoed met rolpatronen en sociale normen waar we net weren &'; t geleerd hoe om te gaan met, wonen of te vertalen onze emoties. It &'; s allerlei een grijze zee van mysterie. Authenticiteit vraagt ​​dat je jezelf te eren door het eren van je gevoelens en vertrouwen dat ze je leren en begeleiden u naar uw waarheid. Tuning ze uit, ze opzij duwen of te begraven hen zal alleen maar eindigen in een ramp.

Ik zag een klacht counselor na mijn vader overleed en ze vertelde me dat we onze emoties moeten behandelen als een golf in de oceaan. Wat gebeurt er als een grote golf komt naar ons geraakt en we zetten ons schrap en gespannen en houdt strak? De golf klopt ons over en verwoestingen ons slaande onze lichamen in het zand en we gekwetst. Als we de golf te nemen ons, geven in de emotie en laat het wassen over ons, al snel verlaat en bevinden we ons op de wal, intact zonder ledematen missen, behalve misschien een paar pond lichter.

8 . Hardop lachen
“! Lachen is de kortste afstand tussen twee mensen &"; ~ Victor Borge
“ Wat zeep is voor het lichaam, lachen is de ziel &"; ~ Gezegde van het Jiddisch Restaurant “. Een hartelijke lach geeft men een stomerij, terwijl een goede huilbui is een natte wassen &"; ~ Puzant Kevork Thomajan

9. Volg je intuïtie
We leven in een maatschappij die ons vertelt om alles te verdoven. We worden geleerd om onze gevoelens te negeren en niet praten over of breng gevoelens van zwakte, kwetsbaarheid of angst. Wij denken dat we gewoon moeten hebben van een drankje of een rook in plaats van echt iets te voelen.

Feelings, immers, zijn gevaarlijk. Wat er gebeurt is dat je ook overstemmen en verdoven je intuïtie, dat leidende stem van de rede, dat buikgevoel we hebben die leidt ons op het pad van de juiste leven, van onze authenticiteit.

Een van de grootste tekenen die je authentiek leven zal je vermogen om alle delen van je leven (zakelijke, persoonlijke, relaties) rechtstreeks via het volgen van je intuïtie. Het moeilijkste ding om te doen is om dit gevoel te volgen in een maatschappij die je vertelt te volgen je hoofd, plannen, organiseren, wees verstandig … Intuïtie is ongeveer verbinding met zichzelf, en er is niets lineair over.

10. Delen een deel van jezelf met anderen — Deel je verhaal. Daar beginnen.
Omdat authentieke middel omarmen alle delen van onszelf, vooral de verhalen die ons vormen tot wie we zijn. Je echt beginnen te verbinden met anderen als je de verhalen die je reis gevormd om de authentieke je

Full Power aan uw succes delen
Vanessa
 .!;