De revolutionaire manieren van ontwikkelen van Mentale Weerbaarheid

Het ontwikkelen van mentale weerbaarheid is niet eenvoudig. Echter, met de juiste informatie en een motivatie om te slagen, zul je in staat zijn om dit te ontwikkelen door middel van je eigen inspanningen.

In dit artikel zal ik de voordelen van het bezit van een mentale weerbaarheid te bespreken, en ik zal u ook met een aantal mentale kracht tips die u zal toelaten om te ontmoeten en te overwinnen alle uitdagingen waar u in het leven

ONTWIKKELEN mentale weerbaarheid: BEPAALD

mentale weerbaarheid is dat op het juiste fysiologische toestand, die u zal toelaten om zijn geconcentreerd, zelfverzekerd, vastberaden, consequent en presteren op uw maximale potentieel in hoge druk situaties.

Het hebben van mentale weerbaarheid is belangrijk omdat het zal sterk profiteren je op vele verschillende aspecten van uw leven.

Hier zijn enkele van de voordelen als je mentale weerbaarheid te ontwikkelen:..

- Je zult in staat zijn om goed te presteren en excelleren tijdens de druk en stressvolle situaties
- Je hebt mentale voordeel ten opzichte van je rivalen en concurrenten
- Je zult in staat zijn om weer op je voeten na een val
-. Je bent in staat om betere resultaten, hoewel de succesfactoren zijn laag is
-. Je zult onzinkbaar en onwankelbaar in elke situatie

Taaiheid gewoonlijk niet zichtbaar in een persoon. Sommigen zullen misschien een persoon verkeerd interpreteren zijn mentaal weerbare die bazig, uitgesproken, eigenwijs en veeleisend. Hieronder zijn de kenmerken van een persoon die een alles overwinnende mentale weerbaarheid heeft ontwikkeld

Stel je voor dat je deze kwaliteiten

VERTROUWEN -.. Daarnaast geloven dat je zal slagen in alles wat je te doen, moet je je schrap voor alle uitdagingen die je zult tegenkomen
MOED -. Omdat moedig is het hebben van angst, maar de mogelijkheid om ze te confronteren hoofd op om uw doelen te bereiken
Composure -. Ondanks wat er gebeurt in je omgeving, je bent nog steeds in staat om uw koelte, controle en zelfbeheersing bewaren
RESILENCY -.. Je bent een sterk persoon, voortdurend duwen jezelf naar voren totdat u uw doelen te bereiken
MOTIVATIE - Het is heel gemakkelijk om gemotiveerd zijn, maar de uitdaging is hoe je jezelf gemotiveerd te houden. . Je moet partner je motivatie met geconcentreerd te blijven in alles wat je doet Heb FOCUS - Je bent in staat om zich te concentreren op een taak gegeven aan u vooral tijdens hoge druk situaties

BEREIKEN Een sterke geest door het ontwikkelen van mentale focus.

Om een ​​taaiheid van geest te ontwikkelen, moet u ook mentale focus te ontwikkelen

Hier zijn de stappen:.

1. Hebben een duidelijke VISIE Hoe duidelijker je bent over wat je wilt concentreren op, hoe meer kans je hebt van te blijven gericht op de dingen die je moet doen om succes te behalen. Stel jezelf de volgende vragen:?

a) Waar moet ik heen wil

b) Wat wil ik bereiken

2. Vermijd Focussen op de Uncontrollable- U enige controle over je gedachten en daden en niets anders. Wanneer je begint te concentreren op de resultaten die u niet kan controleren zoals andere volkeren acties en houdingen je mee aan onnodige angst

3. Stay Cool en Samengesteld onder druk. Stress en angst zorgt ervoor dat je om de focus te verliezen. Sommige grote manieren om kalm te blijven tijdens intense, druk situaties omvatten diepe langzame ademhaling, de spieren stretching routines, of luisteren naar ontspannende muziek te vertragen.

4. Bevestig met Cue Woorden en Phrases- Cue woorden of zinnen zijn zeer effectief in het herinneren van uw specifieke aandachtspunten. Voortdurend herhalen van woorden en uitdrukkingen als kalm, concentreren, blijven werken krachtig in u eraan te herinneren om zich te concentreren op de taak in de hand zal zijn.

5. Met Guided Imagery En visualisatie- Practice afbeelden zelf uitvoeren van de taak of activiteit met succes. Focus op de perfecte uitkomst of resultaat

Staying gericht is moeilijk te bereiken

Hier zijn enkele van de redenen waarom je mentale focus niet kan bereiken:..

- U bent niet gemotiveerd. Je iets wilt doen, maar je kunt jezelf niet gemotiveerd houden
-. Er zijn te veel milieu-afleidingen zoals mensen om je heen, technologie en milieu onvriendelijke
-. Mentale blokken zijn de meest cruciale factor waarom je uit het verblijf van gerichte . Je blijft verzetten tegen het. Je nodigen negativiteit om u te komen.

De ontwikkeling van mentale weerbaarheid is niet gemakkelijk, maar als u de bovenstaande tips, zult u goed op uw weg naar het verwerven van de mentale kwaliteiten die nodig zijn om uit te blinken en te slagen in alles wat je doen
.