Wonen in het probleem? Probeer Wonen in de oplossing!

U &'; re geïrriteerd. Je beloofd je zou je dat gewicht te verliezen, ga naar de sportschool, in vorm te krijgen om mee te doen je vrienden in een veel geroemde walk-a-thon. Maar hier ben je, zes maanden later, een maand weg van de walk-a-thon, en u &'; ve verloor slechts een paar pond, uw reizen naar de sportschool zijn vlekkerig op zijn best, en je &'; re beginnen te maken van excuses te geven aan uw vrienden.

Maar wat zou u doen? Werk neemt het grootste deel van je tijd en energie, de kinderen en uw echtgenoot opeten wat en' s linker, en die tijd om als er &' werken heeft; s lunches te pakken, diners te maken, huis schoonmaken, wassen en klusjes te doen, soccer mom /vader taken en al de rest ?! Niet jouw schuld, je proberen! En wie kan een beetje comfort food nu weerstaan ​​en vervolgens om de dag &' kalmeren; s irritaties? OK, veel comfort food, maar wat &'; sa lichaam te doen

U &';? Re boos op jezelf voor eeuwig in te stemmen met de walk-a-thon mee, en ja, het &'; s voor een goed doel , dus natuurlijk voel je je schuldig over schijnt het op. Plus je vrienden rekenen op uw deelname en je haat ze teleurstellend

Let &'; s beoordeling:.. Voel je je boos, depressief, schuldig - en u &'; re nog steeds niet voor de walk-a-thon

Of bent u? Op dit moment, je &'; re vastklampen zo hardnekkig aan het probleem, heb je geen enkele van de oplossing is de hoop

In plaats van te klagen, opsporen van fouten en de schuld te geven, geen van die krijg je dichter bij zowel de wandeling of. een goed gevoel, probeer positief te denken over de situatie en werken aan een oplossing

Stap 1: Reality check

U &'; re niet van plan om in vorm te krijgen of verliezen al het gewicht in één maand.. . It &'; s OK. Het doesn &'; t maakt een slecht persoon

Stap 2:.. Accepteer de werkelijkheid, werk met wat er

U kunt ontslaan het comfort eten en het verhogen van uw inname van verse groenten en fruit of wat anders verbetert uw algehele gezondheid. Nee, niet om het gewicht te verliezen, maar om beter te voelen over jezelf.

U kunt naar de sportschool een keer per week, of doe een aantal low-key rekt zich uit en oefeningen thuis een paar keer per week, of een wandeling rond de buurt voor elke andere dag of 's avonds een half uur (neem de hond, hij &'; ll dank u). Jezelf niet te zweep in vorm, maar, nogmaals, om beter te voelen over jezelf

Stap 3: Ga voor een echte oplossing, in plaats van een ideale oplossing

U &'; ve aanvaard dat je gewonnen &'. ; t te kunnen lopen met je vrienden, dus ga voor iets wat je kunt doen, in plaats van alleen te geven helemaal

Bijvoorbeeld, join uw walk-a-thon groep ter ondersteuning.. Vrijwilliger bij een van de &ldquo mens, water &"; tafels, of helpen opzetten, of staan ​​op een kritiek plek langs de wandeling en juichen ze op. Wees bij de finish aan uw vrienden met water en huzzahs verwelkomen!

Wonen in de problemen brengt je nergens. Wonen in de oplossing kan niet krijgt u uw ideale uitkomst, maar het geeft je een potentieel zeer bevredigend en zelf achtte een
  krijgen.;