Kijk uit voor je Gremlin!

Heb je ooit gehoord van een Gremlin? Een Gremlin is een vervelende kleine monster dat de hele dag fluisteren of praten of schreeuwen allerlei negatieve dingen in ons oor ritten op onze schouder. Het zegt dingen als “ Wie denk je dat je bent &"?; “ Je verdient het niet lukt, &" te zijn; of “ Je bent een dergelijke storing &";.

Gremlins in de weg van onze succesvol, zoals in een midlife carrière verandering. De Gremlin vertegenwoordigt de negatieve gesprek dat voortdurend gaat in ons hoofd. Maar we zijn meestal niet op de hoogte van dit gesprek. We horen niet onze Gremlins. We weten niet dat hij /zij /het is er, en toch maken we beslissingen op basis van wat onze Gremlin zegt tegen ons. Klinkt dit bekend? Kunt u denken aan beslissingen die je hebt gemaakt dat in plaats van pijn dan u geholpen door die negatieve self-talk?

De enige manier om vooruit te komen is om te leren om bewuste keuzes te maken en om dat te doen moeten we weten wat onze Gremlin is ons te vertellen. We moeten beginnen te merken wanneer onze Gremlin is rond en wat het zegt. Alleen dan zullen we in staat zijn om te bewegen langs onze innerlijke obstakels, onze beperkende overtuigingen en succesvol te zijn in ons leven.

Het concept van de Gremlin komt uit het boek "Temmen Uw Gremlin" door Rick Carson, en ik gebruik het met bijna al mijn coaching cliënten. Ik hen helpen te leren bewust van hun Gremlins te worden en vervolgens af te stemmen ze uit of op zijn minst u het volume, zodat ze hun eigen gedachten kunnen horen. Sommige cliënten vertellen hun Gremlin om een ​​lange wandeling te nemen op een korte pier of om gewoon "shut up!"

Een cliënt stelde zich een draaiknop op de voorzijde van haar Gremlin en toen hij te hard, zou ze dan te bereiken en lager zet de volumeknop. Andere cliënt stelde haar Gremlin als een achterbank bestuurder in de auto van haar leven, en toen de Gremlin kreeg ook onaangenaam, zou ze omdraaien en hem te vertellen, “ I &'; m rijden deze auto, dus zwijg &";

Het hele punt van het werken met de Gremlin - of wat je wilt die stem noemen - is in staat om je keuzes bewust maken. Dus hoe meer je je bewust van het gesprek geworden, dan is het beter beslissingen die je kunt maken. Je krijgt om te kiezen. U kunt uzelf, &ldquo vraagt; Wat wil ik? Wil ik wat mijn Gremlin vertelt me ​​of wil ik iets anders? Wat gaat het beste voor mij &"?; Maak dan uw keuze en handelen.

Wat is uw ervaring met uw Gremlin? Wat zijn enkele van de dingen die hij /zij /het tegen je zegt? Heeft u manieren om het stilleggen van de Gremlin &'; s stem
 ?;