Hulp aan Anger controle

Woede is een natuurlijke reactie die we allemaal ervaring. Sommigen van ons voelen deze emotie vaker dan anderen. Ook sommigen van ons controle onze emoties beter dan anderen.

Anger laat een slechte smaak in je mond in de zin dat het zendt een slepende gevoel van negativiteit. De bozer je hoe dieper de emotionele reactie en hoe langer de slechte smaak blijft hangen.

Hoewel het heel gezond om snel vent je boze gevoelens kan zijn, dit moet worden onderscheiden van een langdurige tirade. De voormalige krijgt de emotie uit en laat het daar. U kunt dan terugkeren naar een comfortabele toestand van gelijkmoedigheid en draai je focus op betere dingen. Dit laatste heeft echter heel ander langdurig effect. De coalitiepartner dient om de negativiteit te verankeren en verankeren dieper waardoor wordt gewaarborgd dat het moeilijker is om te schakelen en uit de buurt van bewegen.

Als je boos bent je emotionele toestand is in rep en roer. Wanneer u wilt woede controle hebt u de keuze hoe u over het bereiken van dit doel.

U kan het onderwerp van het overwinnen van woede vanuit het perspectief van het veranderen van je gedachten te benaderen. Gedachten creëren emoties en deze bepalen van uw acties. Door te kiezen om je gedachten te veranderen naar iets dat meer is rustig je zal onvermijdelijk beginnen om rustiger en meer ontspannen voelen. De woede zal verschuiven samen met de focus van je gedachten.

Een alternatieve benadering voor het overwinnen van woede is om zich te concentreren op je emotionele toestand. Hoewel ik net gezegd dat gedachte creëert emoties die op zijn beurt het gedrag te voorspellen, je lichaam en geest interactie in een tweerichtingsverkeer. Zoals geest werkt op het lichaam van het omgekeerde is ook het geval.

Als je boos bent alles in je lichaam voelt gespannen. Alles is strak. Je ademhaling is diep en sneller en je hart klopt in een sneller tempo. Adrenaline stroomt en je bent klaar om te vechten. Dit is de staat die woede creëert.

U kunt een kussen slaan en krijgen de spanning op die manier. Je kon het vandoor. Of je zou kunnen richten op uw staat en opzettelijk schud je spieren los te verdiepen je ademhaling en kalmeren je hartslag.

Hypnose biedt een manier waarop u kunt woede controle uit beide hoeken. Hypnose is op zichzelf een staat van ontspanning en dus alleen maar met behulp van hypnose u zowel uw focus en uw staat te veranderen. Met hypnose kun je een staat van ontspannen bewustzijn te creëren op een bericht momenten en stap terug van situaties zodat ze zien vanuit een andere hoek.

Er is een extra voordeel voor het gebruik van hypnose in die het biedt toegang tot uw onderbewustzijn. Je onderbewustzijn is het deel waar automatische patronen van denken en reactie worden opgeslagen. Als je boosheid thermostaat gewend aan zijn hoger dan je zou willen dat je suggesties doen om deze drempel te verlagen en dus geen aanleiding om het aas zo snel of vaak opgedoken. Deze interventie kan gemakkelijk en snel worden bereikt door simpelweg te luisteren naar een hypnose mp3 downloaden
.