Je kan een Change gebruiken

"De enige constante ding is verandering" ~ Heraclitus

Ik hou van verandering. Het revitaliseert en motiveert me, het biedt me een frisse kijk op het leven en het dwingt me om mijn comfort zone uit te breiden. Wijzig stimuleert de groei van de hersenen, omdat het zorgt voor nieuwe verbindingen tussen de neuronen. Dit gebeurt elke keer dat je te leren of iets nieuws te doen. Om het eenvoudig te zetten - verandering maakt je slimmer en meer veranderingen u aannemen, het slimmer word je op de lange termijn

Verveling is het brein moordenaar.. Verandering maakt je hersenen scheiden een neurotransmitter dopamine, die verantwoordelijk is voor het faciliteren van nieuwe synaptische obligaties en je gevoel erg enthousiast over wat er gaat komen. Dopamine is het tegengif voor verveling. Het maakt je wilt opstaan ​​en gaan, het activeert je zintuigen en brengt je aandacht terug naar de plaats waar je bent. Het houdt je nieuwsgierig en geïnteresseerd. Het stekkers aardig van je om wat er gebeurt of gaat gebeuren.

Verveling heeft precies het tegenovergestelde effect en in de tijd maakt je hersenen meer rigide. Nieuwe wetenschappelijke onderzoek blijkt dat de hersenen neuronen produceren alle tijd, op voorwaarde dat het wordt de gewenste stimulatie. En dat stimulatie is dopamine, vertaald in verandering of de anticipatie op veranderingen.

De angst voor verandering

Verandering is de bron van groei en ontwikkeling, verandering is de basis voor evolutie. En ondanks dat feit, zijn er nog veel mensen die verandering vrezen meer dan zij verveling en stagnatie doen. Zij geven de voorkeur te verbergen onder de veronderstelde beschutting van de veiligheid en het comfort in plaats van echt leven stimulerend en interessant leven. Waarom gaat dat gebeuren?

Verander is vaak gekoppeld aan risico. Als u iets compleet nieuws te doen, iets wat je nog nooit eerder gedaan, je bent niet in staat om de uitkomst van die situatie te voorspellen. Aangezien u het missen van de vorige ervaring, kunt u alleen de resultaten van verandering, op basis van wat je uit kunt achterhalen op dat moment te voorspellen. Maar wat als de resultaten je je voorstellen zijn anders dan degenen die daadwerkelijk zal plaatsvinden? Wat als de dingen blijken slecht en in plaats van het krijgen van wat je wenst je zult eindigen in een veel slechtere situatie allemaal bij elkaar?

Dit soort redenering brandstoffen de angst voor verandering. Terwijl sommige mensen zijn meer bereid om risico's te nemen en anderen de voorkeur aan het berekenen van alles en het beperken van onvoorspelbaarheid of nog in de comfort zone zo veel mogelijk, is de noodzaak van verandering nog steeds sterk verankerd in onze hersenen.

Ons vermogen om te veranderen heeft ons geholpen evolueren gedurende miljoenen jaren. De mens is de enige soort op aarde die erin geslaagd is om het te vullen met 7 miljard in zijn soort. Hoe denk je dat dit mogelijk was? Nou, de regels waren eigenlijk heel simpel: ofwel mensen aangepast of ze stierven. Dit is wat er gebeurd met al die soorten voor ons. Zij stierven, omdat ze niet zo snel als de omgeving deed veranderen. Zij bleven hetzelfde en waren niet in staat om te gaan met de omstandigheden. Dus gingen ze uitgestorven.

De noodzaak van verandering

U bent het leven. Het leven groeit, het leven beweegt, evolueert het leven, het leven verandert. Kijk maar eens om je heen in de fabrieken, de bomen, zelfs het weer. Natuur leeft in cycli. Natuur breidt uit en contracten en maakt elke dag anders.

Hoe zit het met jou? Heeft u elke dag te leven op dezelfde manier? Heeft u ervaring een routine, over en weer herhalen van dezelfde dingen? Bent u in staat om te onthouden wat je deed afgelopen dinsdag? Wat ongeveer een maand geleden? Drie maanden geleden? Zes maanden geleden? Een jaar geleden? Als ik op een specifieke datum in de kalender te kiezen en vraag je hoe je die dag bracht, zou je in staat om iets anders naast wakker worden, naar het werk gaan en thuiskomen beantwoorden (ook afhankelijk van uw gebruikelijke dagelijkse routine)? Of niet al uw werkdagen op elkaar lijken en al uw weekends ook?

Als u de indruk dat de tijd vliegt gewoon door u en je wakker te beseffen dat een andere maand is voorbij, en je jezelf als dat vraagt gebeurde, het was net als gisteren was september en nu zijn we al in december, dan is het een goede indicator van het feit dat u hebt gestopt met groeien. Als uw uren lijken alsof ze nooit eindigen, omdat je te wachten voor de avond te komen ("slechts 3 meer uren werk"), of dat er iets gebeurt ("slechts 2 dagen tot weekend"), maar integendeel, de tijd in het algemeen lijken vliegen door zeer snel ("wanneer kwam december komen? '), dan ben je stagneert.

Een verandering zou je goed doen

U bent een levend wezen. De groei is in de natuur, samen met beweging en verandering. Stilstand betekent de dood. Dus neem deze uitdaging en implementeren van de gewoonte van de verandering. Duw jezelf elke keer en proberen voortdurend aan te passen.

Begin klein en dingen eenvoudig te houden. Je hoeft geen grote verschuivingen nodig hebt, is het voldoende om iets nieuws te doen ten minste elke week. Ga een bezoek aan een nieuwe plek, probeer dan een nieuwe voeding, doe een andere activiteit, een vreemde taal leren, leren van een nieuwe sport, een muziekinstrument bespelen, je tanden poetsen met de andere hand (dit is een hele uitdaging in het begin: P ), slapen op de andere kant van het bed, te luisteren naar nieuwe muziek, nieuwe mensen ontmoeten, spelen, lessen nemen in iets wat je wilt. Het idee is om te veranderen, om te leren, om jezelf te duwen, om iets dat spanning brengt in je leven te vinden, om stap buiten je comfort zone.

Houd er ook rekening worden gehouden met het feit dat verandering onvermijdelijk. Als je weigert te veranderen en kiezen om te stagneren, zal de wereld om je uiteindelijk te veranderen en op een gegeven moment het zal duwen u om hetzelfde te doen. Het enige ding is dat als dit gebeurt, zal het meestal een veel dramatischer en intense veranderingen, die moeilijker te verwerken kan zijn.

Kleine veranderingen stimuleren, maar een grote verandering kan worden traumatiserend als je onvoorbereid voor bent. Dit is waarom het is eigenlijk veel veiliger als u degene bent die de veranderingen initieert. Op die manier kunt u de tijd voor te bereiden voor hen en u in staat om dingen aan te pakken in uw eigen tempo zal zijn. Als je wacht tot het universum om een ​​verandering in je leven te maken, kunt u vinden dat het geeft je een grotere druk dan je bereid bent te behandelen op dat moment zijn.

Dus verandering is op de lange termijn eigenlijk veel veiliger dan de schijnbare comfort van stagnatie. Slimme mensen zijn altijd een stap vooruit van de wereld. Ze nemen controle over de veranderingen in hun leven en dus richten hun eigen groei. Durf om hetzelfde te doen. Implementeren van een kleine verandering elke week en kijk hoe je leven te verbeteren en je hersenen jong te blijven.

De beste manier om te onthouden dat je de controle over je leven is om een ​​verandering te maken en voel de vrijheid in verband met die keuze
.