6 Wat te doen als je voelt Overweldigd

Voel je je gestrest door een niet aflatende to-do lijst? In het lopen van een strakke koord en nu het gevoel overweldigd?

Wat te doen, wat te doen?

Eerste wees aardig voor jezelf en weet dat we hebben allemaal dagen en momenten als dat, en ze passeren . En ze zullen zelfs sneller overgaan wanneer u de volgende vibe-shifters.

1. Denk je dat een beter gevoel dacht

Wat we aandacht besteden aan bloesems. Dus de volgende keer dat je uit bent benadrukt door een niet aflatende to-do lijst, zet je focus van edgy gedachten als 'ik zal nooit dit gedaan, "om meer kalmerende gedachten. Sommige beter gevoel gedachten kunnen zijn: Restaurant • een of andere manier altijd werken
• ik altijd het gedaan te krijgen op het einde
• Ik heb dit Restaurant • Misschien... is niet zo slecht als ik maak het uit te zijn
•. Er is altijd genoeg tijd
•. Het wordt eenvoudiger en makkelijker
•. Ik ben goed bezig
<. p> 2. Goof uit en laat je inspireren

De volgende keer dat u op de verkeerde kant van angstig, neem het als een cue om een ​​stap terug, ontspannen en te verlichten. Als je ontspannen bent, ben je productiever en beter in staat om creatief te denken; kijk wat dutten deed voor Thomas Edison, de productieve uitvinder

Goof uit en laat u inspireren. een dutje, een boek lezen, ga dan voor een wandeling, voeden de vis, bel een vriend, spelen met je hond, muziek afspelen, mediteren, lachen, neem een ​​middag douche, wat meer lachen, let op uw favoriete film.

Doe iets dat je geest zal opheffen en verbind je met een gevoel van vrede en tevredenheid.

3. D Start krijgen ernstig ontmoedigd en tweede gissen mezelf; de banden met het doel

Toen ik het opzetten van mijn bedrijf tijdens het werken full-time in een hoge stress rol als Senior Equity Analyst, soms het overweldigen zou me hard en ik &' hit .

Wanneer deze emoties begon vertroebelt mijn oordeel, ik zou mezelf &ldquo te vragen, waarom doe ik dit &"?; Waarom ben ik om middernacht op een zaterdag het schrijven van dit voorstel? Dan zou ik herinner me dat ik wilde meer controle over mijn lot te hebben. Ik wilde vrijheid. Ik wilde helpen mensen leven meer bevredigend leven. Deze waren kanjers voor mij en ze maakte dingen draaglijk als niet leuk

Sluit met de &';! Waarom &'; en &'; bedoeling &'; van uw doel en de plaats van het gevoel naar beneden getrokken, zul je jezelf meer enthousiast, geïnspireerd en energiek vinden:
• Waarom wil je dat project op tijd? Zal het geeft je een gevoel van trots en voldoening? Verhoog uw kansen op een promotie? Het zal uw werkzekerheid geven
•? Waarom wil je afvallen? Gezonder en fitter te zijn? Om aantrekkelijker voelen
•? Waarom wil je af te betalen die schuld? Voor financiële vrijheid? Voor financiële zekerheid?

Houd verbinden met de werkelijke bedoeling van je verlangen en je zult het enthousiasme en succes te manifesteren.

4. Vraag om hulp

U don &'; t moet al het zware werk doen door jezelf. Doe wat je kunt delegeren en de rest aan het Universum – Vraag het aan de juiste mensen, middelen, en omstandigheden te brengen.

Bellen op de hoeken van Succes en vraag hen om te lopen met u en op de weg voordat u het maken van het succes van uw weg.

Vraag voor hulp van je fysieke vrienden:
• Vraag naar de deadline op een werk-project uit te breiden
• Stel een workmate om de werkdruk, de middelen, en hun inzichten te delen
• Schrijf u uw significante andere.. in uw doelen /dromen
•.. Kijk of uw familie en vrienden zijn bereid om chip in

U bent niet zwak voor vragen. Je bent slim voor outsourcing.

Hulp is altijd beschikbaar. Vraag en open om hulp te krijgen.

En hey, geef een vriend een helpende hand. :)

5. Visualiseer uw einddoel

We krijgen wat we vibreren. Dus wennen aan de gevoelens van bloeiende en succes. Maak er een gewoonte van het zien, voelen en horen van uw doel bereikt.

Neem eens een minuut nu en denk aan uw olifant. In je geest &'; s oog naar 15 minuten nadat u de laatste hap hebben ingeslikt en zie zelf vieren. Merk op hoe veel je hebt bereikt. Hoor het applaus.

De verheffende gevoelens die je krijgt als je dit doet zal je de energie om door te gaan geven, en het zal u ook afstemmen op uw wensen. En als alle bewuste schepper kent … succes komt gemakkelijk als je in lijn.

6. Neem behapbare brokken

Hoe maak je een olifant eet? Tenzij je een super-sized mond, de beste manier is een hapje op een moment. Een poging om de hele zaak te eten in een keer wordt vaak te groot een baan en kan dat gevoel van overweldiging en angst te creëren.

Breek uw projecten (en dromen) in beheersbare stappen en voeg tal van beloning en viering zoals u aanvinken uit elke mijlpaal langs de weg.

Uw vertrouwen zal toenemen als je elk klein doel te bereiken langs de weg omdat het zorgt voor referentiepunten voor succes.

zou ik graag uw tips te horen voor unkinking uw vibe en overwinnen overweldigen

Dank u Restaurant  .!;