Uw Pick Up Me. . . It's You!

Ooit gehad één van die dagen? Weet je . . . een dag waar alles lijkt mis te gaan? Je breekt de koffiepot, stap op een stuk glas tijdens het schoonmaken van het op; te laat voor het werk vanwege de enorme rij bij het tankstation; hit elke rood licht, en missen de groene, omdat de bestuurder voor je was te druk sms'en. We hebben allemaal wel een van die dagen. En als we dat doen, lijkt onze aandacht op gefixeerd op wat slecht gaat op &mdash blijven, stootte een teen, een onbeleefde reactie, een angstige gedachte, enz. Ja, het zijn allemaal ongemakken, zelfs pijnlijk op keer. Maar er is goed nieuws!

Dat slechte dag? Het is gewoon een dag. U kunt kniezen rond; krijg zo betrokken bij elk klein detail van de "slechte" dag, dat je alle grote dingen gebeuren in tussen missen. “ Niets goeds gebeurt, &"; jij zegt? Ik ben het er niet mee eens. Er zijn altijd veel goede dingen gebeuren de hele tijd. Het probleem is, we &'; re zo gewend aan hen, dat zij en' re vanzelfsprekend. Let &';. S kijken naar enkele voorbeelden

U wakker ademhaling. Je had iets te eten, een dak boven je hoofd; toegang tot een douche, de steun van dierbaren, een baan. Als je erover nadenkt, zijn er altijd goede dingen te overstemmen de weinige slechte dingen die gebeuren. Maar laten we &'; s zeggen dat de slechte dag is echt om je naar beneden. Wat kunt u doen

&bull?; Bel een geliefde die je kent is een goede luisteraar. Een objectieve persoon in staat zijn om dingen in perspectief te zetten. Toen we &'; re waas het &'; s gemakkelijk om onze duidelijkheid te verliezen
• Luister naar wat rustgevende muziek. Dit kan je geest tot rust en ontspan je lichaam
• Ga voor een wandeling als je kunt. Oefening helpt laat de hormonen genaamd endorfine —. Natuurlijke pijn en stress strijders
• Haal diep adem en laat de negatieve energie. Merk op hoe je schouders kruipen tot je oren als je &'; re overstuur. Breng ze naar beneden
• Kijken of lezen iets grappigs. Humor is een geweldige manier om je naar een betere plek te brengen. Je zou zelfs kunnen vergeten wat je boos over was.

Dagen komen en gaan. Begrijpelijkerwijs de irritante die kan brengen u naar beneden. Maar houd dit in gedachten; dagen zijn een soort golven. . . sommige zijn groot, een aantal kleine, sommige nauwelijks daar. Wanneer de grote komt, gewoon rijden het uit; het zal slagen. Ze allemaal doen. Don &'; t laat je verdrinken in het melodrama. Ons leven is constant in beweging, net als de oceaan. Soms kun je gewoon een klein stootje. Maar als je dat doet, pak jezelf, en dragen zelf naar de wal. Rust en weten dat de volgende golf niet zo groot, misschien gewoon nauwelijks er
  kunnen zijn.;