Tips voor het verminderen van uw reis Stress

Voor veel Amerikanen het doel van het reizen naar bestemmingen dromen staat hoog op de emmer lijst van activiteiten te voltooien tijdens hun leven. Wist u dat volgens een recente studie 74% van de ondervraagde Amerikanen aangehaald reizen naar een droombestemming als hun # 1 doel voor het nieuwe jaar? Wist u dat volgens een studie van 2014 Road and Travel Magazine een meerderheid van de Amerikanen aangehaald Hawaï als hun droom strand bestemming? Wist u dat een recente studie toonde aan dat bestuurders in de top 10 van verstopte steden te verliezen een gemiddelde van 42 uur per jaar vast in het verkeer — het equivalent van een week &';? S vakantie

Het gezond verstand zegt ons dat reizen kan verminderen onze stress wanneer we naderen aankomende reiservaring intelligent. Bijvoorbeeld, mijmerend over een aanstaande vakantie of dag dromen over een droombestemming helpt je beter als je kijkt naar alle prachtige bezienswaardigheden en geluiden van de toekomstige ervaring voelen.

Geloof het of niet, als je je fantasie te gebruiken als deze creatief, studies tonen deze neiging om uw bloeddruk te verlagen en het bevorderen van de afscheiding van nuttige neurochemicaliën bekend als endorfines. Net te denken over “ het krijgen weg van alles &"; kan tijdelijk helpen uw problemen te vergeten en kunt u ontspannen. Natuurlijk, als je ontspannen, begint je lichamelijke spanning en stress op te lossen. Dit creëert een gelukkige stand van zaken, aangezien een methode die het mogelijk maakt om regelmatig te ontspannen kunnen bijdragen aan verbeteringen in uw gezonde welzijn

De ervaring leert ons dat vandaag &';. S reiservaringen kan worden gevuld met stress en spanning het creëren van evenementen. Voor sommigen kan reizen een overweldigende ervaring worden wanneer je last minute verpakking, route wijzigingen, vertragingen, files, en onvoorziene gebeurtenissen te combineren. De sleutel tot het minimaliseren van uw stress planning vooraf en het automatisch aanpassen van je houding wanneer de omstandigheden buiten je controle komen

Sinds onze wens om te reizen is geweldig en we &';. Graag zoveel naadloos reiservaringen mogelijk te hebben, Hier zijn enkele tips voor manieren om uw reis stressfactoren minimaliseren zodat je je kansen vergroten van het hebben van een plezierige reis

Plan vooruit:. Regel uw hotel en grondtransport op voorhand. Het regelen van een huurauto of taxi /limo pick-up van tevoren zorgt ervoor dat uw stress niveaus naar beneden

Pack Smart. Uitzoeken essentie van niet-essentiële vermindert uw stress. Vermijd last minute verpakkingen die kans vergroot op de verpakking of verlaten achter een item dat u &'; ll nodig heeft voor uw reis

Pack licht:. Hierdoor houdt u van het hebben van te slepen rond zware tassen. Deze strategie helpt de zorgen over het betalen voor overbagage en verloren bagage te elimineren

Wees Early:. Vroeg aankomen neiging om te werken in uw voordeel vooral bij het vliegen. Zo kunt u anticiperen en aan te passen aan onverwachte luchtvaartmaatschappij wijzigingen in de planning, zodat u kunt rustig blijven door kennisgeving aan anderen tijdig

Reisverzekering. De aankoop van dit type van verzekering kan geven u gemoedsrust als u denkt dat er is een kans uw reis kan worden onderbroken om welke reden. Zorg ervoor dat u polisvoorwaarden zorgvuldig te lezen, zodat u &'; ll worden gedekt zoals gepland.

Self Care: Zorg ervoor dat u deel te nemen aan extra zelfzorg voor, tijdens en na uw reis. Dit betekent dat je extra slaap te passen voor tijdzones wijzigingen en het wassen van je handen vaker de kans om ziek te verminderen

Stress Relief:. Zorg ervoor om te reizen met en gebruik maken van een handige stress verlichten techniek tijdens uw reis. Dit kan onder meer knijpen in een stress-bal, luisteren naar ontspannende muziek of zelfs te neuriën, omdat studies tonen aan dat neuriën spikes uw neus stikstofoxide met 1500 procent die automatisch maakt u zich beter voelt.

Terwijl we enkele reizen stress wanneer kunnen verwachten we reizen, door het regelen van zo veel factoren als we kunnen dat onder onze controle, vergroten we de kans van het hebben van een goede reiservaring. Het bijhouden van een positieve houding door het maken van het beste van wat er gebeurt zal een lange weg te gaan om te verzekeren u een super reiservaring

Copyright ©!; 2015 StressFreeNow. .. Alle rechten voorbehouden