Reality Check

Vandaag is een grote dag en tijd om uw inspanning en de bereidheid om door te gaan met je reis en echt een verschil maken in je leven te evalueren. Ben je klaar om een ​​aantal down-to-earth vragen over uw bewegingen en acties in de richting van je doelen te beantwoorden? Als je verder op uw reizen en werken in de richting van vele elementen op uw reis met de middelen om verder te gaan op deze weg is een les in geduld, geloof in jezelf en de mogelijkheid om te proberen elk en alledaagse u het wonder van het leven toegekend.

Waarom don &'; t u een kijkje nemen op de volgende vragen te nemen en een antwoord op een ieder vormen. Hoe meer je antwoord “ ja &"; het meer gericht je bent en de kans dat je de vruchten plukken van de levensstijl die u werken in de richting is enorm. Natuurlijk, hoe minder je antwoord “ ja &"; gelijk mogelijk in je ze meer ijver uit in die gebieden

~ Gezonde Voeding Selectie:. Brandstof uw lichaam met een gracieuze hoeveelheid fruit, groenten, magere vlees en zuivel, volle granen en houden de snoepjes om een . absolute minimum

~ Portion controle: Meet je eten als je moet en let op je buik wanneer het uitzet en geeft u signalen te stoppen met eten.

~ Oefening: Je moet bewegen; moet je fysieke naar het potentieel dat je lichaam te bieden heeft en als u op zoek bent om gewicht te verliezen is een no-brainer, periode, geen uitzonderingen ten volle profijt

~ Journaling. Schrijven dingen naar beneden biedt u de gave van reflectie, waardoor u de mogelijkheid om te controleren en aan te passen. Verantwoording afleggen voor u is absoluut onbetaalbaar

~ Hydratatie:. Water doet een lichaam goed. Water onderhoudt hydratatie, zorgt voor efficiency, levert energie voor beweging, weert valse honger en de mogelijkheid voor grotere beloningen in het gewichtsverlies afdeling creëert.

~ Self-Care: Neem de tijd voor jezelf te verjongen en nieuwe energie je leven. Slechts een paar momenten hier en daar doet wonderen voor uw vermogen op truckin 'te houden.

Soms is een van de moeilijkste dingen die we doen in het leven is om de spiegel te zetten onszelf en neem een ​​kijkje op wat we zien. Haal diep adem; altijd onthouden dat het nooit te laat is om over te stappen op de plaat en neem een ​​kijkje op jezelf, je bewegingen en uw ontmoetingen op reis naar een lichter, gezonder, meer georganiseerd en rustiger u. Doet u het beste wat je kunt om uw gewoonten te veranderen Restaurant  ?;